Je moet weten hoe je minder kunt eten op festivals. Je moet een strategie hebben. Anders krijg je spijt van het vieren van alle festivals in het jaar. De meesten van ons zouden graag alle speciale festivalgerechten willen eten en daarom wachten we op festivals. Maar de volgende dag hebben we de neiging om spijt te hebben van te veel eten wanneer de overtollige calorieën in het midden verschijnen. Dus, zijn er tips om minder te eten? Natuurlijk, ja.
Minder consumeren heeft alles te maken met het beheersen van uw houtsnijwerk. Maar als u uw trek niet onder controle kunt krijgen, zijn hier enkele ideeën die uitleggen hoe u minder kunt eten. Sommigen van hen werken mogelijk goed en andere werken mogelijk niet goed. Concentreer u op de ideeën die goed voor u werken. Meestal eten we te veel zonder het te weten. Deze ideeën helpen je dus om minder te eten zonder te beseffen dat je minder eet. Daarom kunnen ze goed werken. Probeer ze uit.
Ja, dit maakt veel uit. Eten in een groot bord zorgt er over het algemeen voor dat je veel eet. Als je probeert om minder op een groot bord te serveren, doet de lege ruimte in het bord je denken dat je jezelf minder hebt geserveerd en zul je steeds meer eten toevoegen om het bord te vullen. Dit is een van de beste tips om minder te eten.
Probeer minimaal 25% minder te consumeren dan je normale consumptie. Op Pongal heb je de neiging om speciale festivalgerechten in huis te hebben. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten over het algemeen veel calorieën. Dus het verkleinen van je portiegrootte zou nog steeds gelijk zijn aan je dagelijkse inname.
Hoe minder eten? Wel, drink voldoende water. Dit zal je helpen een vol gevoel te krijgen. Maar begin geen kheer te drinken in plaats van water, want het bevat veel calorieën.
Hoe minder eten? Welnu, een ontbijt met veel eiwitten zal je een tijdje helpen om je onbedwingbare trek in bedwang te houden. Dit zal u helpen minder te consumeren wanneer de pongal-speciale gerechten aan u worden geserveerd.
Een goed idee is om alle gerechten in kleine hoeveelheden te proeven, zodat uw gezinsleden niet teleurgesteld zullen zijn.
Het probleem met dit plan is dat je kleine maaltijden groot zullen worden, omdat de Pongal-gerechten te lekker zijn om in kleine hoeveelheden te eten. Ga dus voor 3 maaltijden op die dag in plaats van 6 maaltijden.
Als alle Pongal-gerechten voor je neus worden bewaard, zou het moeilijk zijn om jezelf te beheersen. Een goed plan is om uit te gaan voor een film en 's avonds weer thuis te komen. Dit zal je helpen te ontsnappen aan de verleiding van al dat lekkere eten.
Op de dag van Pongal komen over het algemeen alle tv-zenders met veel speciale programma's. Als je tijdens het eten naar al die programma's zit te kijken, zul je zeker veel vet ophopen.
Hoe minder calorieën eten op Pongal? Nou, hier is het beste idee. Eet een paar pinda's of walnoten en drink wat water. Met deze methode kunt u uw eetlust enige tijd in bedwang houden. Maar zorg ervoor dat je niet te veel noten eet.
Op rustdagen is het goed om minder te eten. Pongal is eigenlijk een vakantie voor jou. Een goede manier om gewichtstoename te voorkomen, is door aan een bepaalde activiteit deel te nemen. Kies een lopende taak en voltooi deze. U kunt in uw tuin werken of uw auto wassen. Het kan van alles zijn waarmee je extra calorieën verbrandt.