Ons gezichtsvermogen is essentieel voor een gezond en onafhankelijk leven. Ogen zijn delicate organen van ons lichaam omdat ze ons zicht en zicht verschaffen.
Continu werken op de computer kan ons gezichtsvermogen enorm beïnvloeden. U zou manieren moeten weten om uw gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren.
De belangrijkste oogproblemen zijn wazig zien, vlekken in het gezichtsvermogen (scotomen) en allergieën. Allergische reacties in de ogen kunnen aandoeningen zoals conjunctivitis en het droge-ogen-syndroom veroorzaken.
Mensen kunnen echter ook verschillende gezichtsproblemen krijgen, zoals staar, maculaire degeneratie en diabetische retinopathie, een belangrijke oorzaak van blindheid. Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie is de grootste oorzaak van blindheid.
Hoe het gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren? Boldsky deelt enkele huismiddeltjes voor oogproblemen met u. Neem een kijkje.
Dit is een van de beste huismiddeltjes voor oogproblemen. Vitamine A-tekort kan nachtzichtproblemen veroorzaken en het risico op maculaire degeneratie en staar vergroten. Het is ook goed voor het hart, de nieren, de longen, de botten en de algemene immuniteit. De beste voedingsbronnen zijn runder- of kippenlever, levertraan, melk en eieren. Indirect kan je lichaam het ook halen uit kleurrijke groenten en fruit.
Hoe het gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren? Alfacaroteen en bètacaroteen verbeteren het gezichtsvermogen en het nachtzicht. Het lichaam zet ze tijdens het spijsverteringsproces om in vitamine A. De bronnen van carotenoïden zijn bladgroenten, boerenkool, spinazie, bladsla, wortelen, paprika's, tomaten, tomatensap, zoete aardappelen, broccoli, watermeloen en abrikozen.
Luteïne en zeaxanthine zijn krachtige antioxidanten die het risico op het ontwikkelen van maculaire degeneratie en andere veelvoorkomende oogproblemen kunnen verminderen. Ze komen voor in kiwi's en rode biet. Dit zijn enkele van de beste voedingsmiddelen voor slechtziendheid.
Hoe het gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren? Blauwe bosbes is een ander populair kruid voor visie en oogheide. Het kan ook helpen het nachtzicht te verbeteren en bescherming te bieden tegen maculaire degeneratie, glaucoom en staar. Eet dagelijks ongeveer een half kopje rijpe bosbessen.
Amandelen zijn geweldig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen, omdat ze rijk zijn aan omega-3 vetzuren, vitamine E en antioxidanten. Ze verbeteren het geheugen en de concentratie. Week 5 tot 10 amandelen een nacht in water. Maak zijn pasta en drink het met warme melk.
Ginkgo biloba verbetert de bloedcirculatie in de ogen. Naast het verbeteren van uw zicht, geeft het bescherming tegen problemen zoals glaucoom en maculaire degeneratie. Het kan ook gunstig zijn voor mensen met retinopathie. Het is ook een van de beste voedingsmiddelen voor slechtziendheid.
Tomaten bevatten lycopeen. Het is een pigment dat tomaten rood maakt. Het vermindert het risico op maculaire degeneratie. Hoe roder de tomaat, hoe meer lycopeen er in zit. Het wordt ook gevonden in tomatensap. Met tomaten kun je ook het risico op kanker en hartaandoeningen verminderen.
Een van de beste remedies tegen een zwak gezichtsvermogen is vitamine E. Deze vitamine helpt het lichaam rode bloedcellen aan te maken en werkt als een antioxidant. De beste bron van vitamine E zijn noten en sommige olierijke voedingsmiddelen zoals amandelen, hazelnoten, pinda's, avocado, olijfolie. Het zit ook in volkoren granen en spinazie.
Vitamine C heeft immuniteitsverhogende effecten. Het helpt ook om stress te bestrijden. Als je stressniveau hoog is, zou je er meer van moeten consumeren. De beste voedingsmiddelen voor vitamine C zijn guave, kiwi's, sinaasappels, grapefruit, tomaat, aardbeien en groene peper.
Deze zijn te vinden in vers fruit en groenten. Het zijn krachtige antioxidanten. Ze beschermen de ogen en verminderen het risico op staar en maculaire degeneratie. Ze hebben het vermogen om hartziekten en bepaalde vormen van kanker te bestrijden.