Plato had ooit gezegd:"Hij was een wijs man die bier heeft uitgevonden." En door dat te zeggen realiseerde hij zich heel goed de vele gezondheidsvoordelen van bier. Nee, je droomt niet en stelt je geen dingen voor. Bier is een gezonde drank, maar als je het met verantwoordelijkheid consumeert. Te veel van iets kan slecht zijn. Met mate zijn is altijd de belangrijkste methode om de voordelen te behalen. Zo is het ook met bier.
Rode wijn is altijd aangehaald als een goede drank vanwege de gezonde voordelen voor het hart. Maar er is weinig gezegd over bier. Weinig mensen weten van de voordelen van bier, waarschijnlijk vanwege degenen die de drank overdrijven. We hebben gehoord over bierbuiken omdat mensen die te veel bier consumeren een dikke buik krijgen. Te veel bier betekent ook te veel suiker en lege calorieën.
Dus wat is de ideale hoeveelheid bier om te consumeren? Vrouwen moeten zich beperken tot één drankje per dag en mannen mogen niet meer dan twee drankjes drinken. De sleutel tot het verkrijgen van de gezondheidsvoordelen van bier is om portiecontrole uit te oefenen. En wat zijn deze voordelen? Hier volgen enkele van de belangrijkste.
Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn, maar als u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt, hoeft u er misschien nooit last van te krijgen. Bier is goed voor de nieren en matige consumptie helpt die stenen weg te houden.
Bier bevat een aanzienlijke hoeveelheid silicium die helpt de botten te versterken. Het verhoogt de botmineraaldichtheid en vermindert zo het risico op het ontwikkelen van osteoporose.
Onderzoeken hebben aangetoond dat matige consumptie van bier het risico op hartaanvallen helpt verminderen. Van wijn wordt vaak gezegd dat het goed is voor het hart, maar bier is niet minder. Bier vermindert het risico op hartaandoeningen bijna met maar liefst tweeënveertig procent.
De in bier aanwezige gist maakt het rijk aan vitamine B. Onderzoeken hebben aangetoond dat bierdrinkers een significant goed gehalte aan B-vitamines hadden in vergelijking met niet-drinkers. In feite waren deze vitamineniveaus bijna twee keer zo hoog als bij wijndrinkers.
Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig de diagnose diabetes. Als je niet een van hen wilt zijn, neem dan een paar slokjes bier. Het is aangetoond dat bier het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 vermindert.
Na een goede training heb je een energiedrankje nodig om je hydratatie op peil te houden. Een biertje kan precies wat je zoekt. Degenen die een pint dronken na een training waren beter gehydrateerd dan degenen die water dronken.
De meeste dranken bevatten geen enkele hoeveelheid vezels. Bier is anders. De vezel in bier is een natuurlijk laxeermiddel. Bier helpt ook bij de spijsvertering en vertraagt de snelheid waarmee het voedsel de maag verlaat. Het geeft je lang een vol gevoel en helpt overeten te voorkomen.
Stress is een veelvoorkomende boosdoener in de moderne tijd. Maar als je bier in de buurt hebt, kun je deze vijand bevechten. Drink een of twee drankjes per dag en je zult stress op afstand kunnen houden.
Het silicium dat in bier aanwezig is, helpt ook de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Onderzoek suggereert dat de opname van aluminium door de hersenen beperkt is bij de consumptie van bier en dit zou op zijn beurt de ziekte van Alzheimer kunnen voorkomen.
Bier staat bekend als antimicrobieel dankzij de bittere bloemhop die bij het brouwen wordt gebruikt. Dit helpt bierdrinkers ziektes te bestrijden en ook een goed immuunsysteem te ontwikkelen.
De gezondheidsvoordelen van bier zijn zeker talrijk, maar alleen als je het met mate doet. Drink een of twee drankjes per dag en beloof jezelf een gezond leven.
