Er zijn de beste remedies voor hypothyreoïdie. Laten we eerst eens goed begrijpen wat schildklier, hypothyreoïd en hyperthyreoïd is. Uw schildklier is een hormoonproducerende klier in het midden van de onderhals. Schildklier produceert een hormoon genaamd schildklier. Het heeft een impact op elke cel, orgaan en weefsel van het lichaam. Het regelt de lichaamstemperatuur, het lichaamsgewicht, de hartslag, de stofwisseling en de productie van energie. Hoewel het een heel klein orgaan is, is zijn optimale functie van vitaal belang voor uw algehele gezondheid en welzijn. Bij schildklierproblemen wordt dit schildklierhormoon in grote hoeveelheden of in verwaarloosbare hoeveelheden geproduceerd. In beide gevallen is het een zorg. Hypothyreoïdie (onder actieve schildklier) betekent wanneer schildklierhormoon in minder hoeveelheden door de schildklier wordt geproduceerd dan nodig is voor uw lichaam. Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier), aan de andere kant, betekent dat er teveel wordt geproduceerd.
Hypothyreoïdie is tegenwoordig het meest voorkomende schildklierprobleem. Het komt het meest voor bij vrouwelijke mensen. Het kan een oorzaak zijn van een miskraam of hersenzwakte bij pasgeboren baby's als de moeder lijdt aan hypothyreoïdie. Het kan niet gediagnosticeerd worden omdat de symptomen bij de meeste mensen verborgen kunnen blijven (subklinische hypothyreoïdie). Een eenvoudige bloedtest is nodig om hypothyreoïdie te diagnosticeren. In deze test worden de niveaus van schildklierhormonen in uw bloed gecontroleerd (TSH, T3, T4). Als je zwanger bent, is het een must om een schildkliertest te doen voor de gezondheid van je baby en om miskramen te voorkomen. Het risico op een schildklierfunctiestoornis neemt toe met de leeftijd.
Veelvoorkomende oorzaken van schildklierproblemen zijn blootstelling aan straling en zware metalen, infectie, voedselallergie of auto-immuunziekte. Al deze factoren vernietigen de schildklier. Het kan ook optreden als gevolg van onvoldoende jodium in uw dieet (wat belangrijk is voor het schildklierhormoon) en hormonale onevenwichtigheden.
Hoe herken je hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie? Symptomen kunnen mild zijn en onopgemerkt blijven. Het kan ook niet gediagnosticeerd worden door veel artsen en zorgverleners, omdat de symptomen soms verwarrend kunnen zijn. Maak er een routine van om een bloedtest te doen en uw schildklierhormoonspiegels te controleren. De symptomen zijn vermoeidheid, depressie, droge huid en haar, stemmingswisselingen, onregelmatige menstruatie (vrouwen), gewichtstoename, gezwollen gezicht, hoofdpijn, duizeligheid, vergeetachtigheid, koude handen en voeten, opvliegers, kappen van extreme kou of hitte in de winter en respectievelijk zomers,
Rekening houdend met dit veelvoorkomende probleem, zal Boldsky enkele remedies voor het onder controle houden van hypothyreoïdie en de voedingsmiddelen die u bij hypothyreoïdie moet vermijden, met u delen.
Te veel oestrogeen vertraagt de schildklier. Vermijd anticonceptiemedicatie, verminder de zuivelinname en verhoog de vezels in het dieet. De isoflavonen in soja kunnen de synthese van schildklierhormoon in de schildklier verlagen. Alle sojaproducten moeten uit uw dieet worden verwijderd, vooral gierst. Ze kunnen grote hormonale onevenwichtigheden veroorzaken en kunnen ook een vergroting (struma) veroorzaken die het jodiumgebruik verstoort om schildklierhormoon te maken.
Dit is een van de beste remedies voor het onder controle houden van hypothyreoïdie. Verminder of elimineer cafeïne, suiker, kunstmatige zoetstoffen, geraffineerde koolhydraten, geraffineerde granen en bewerkte voedingsmiddelen. Ze kunnen de productie van schildklierhormoon in de schildklier verstoren. Ze verminderen ook het effect van schildkliermedicatie.
Een gezonde darmflora (goede bacteriën) is erg belangrijk voor mensen met hypothyreoïdie. Een evenwichtige darmflora kan uw lichaam helpen aanvallen op de klier te verminderen. U moet weten dat 20 procent van de schildklierfunctie afhankelijk is van een voldoende aanbod van gezonde darmbacteriën. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, zoals yoghurt, noten en uien.
Een van de te vermijden voedingsmiddelen bij hypothyreoïdie zijn voedingsmiddelen die goitrogen bevatten. Goitrogenen kunnen de schildklierfunctie verstoren en de schildklier vergroten. Voedingsmiddelen die goitrogenen bevatten, zijn broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, boerenkool, koolrabi, rapen, gierst, spinazie, aardbeien, perziken, waterkers, pinda's, radijs en sojabonen. Koken inactiveert goitrogenen, dus eet deze voedingsmiddelen niet rauw. Kook ze goed als je ze echt wilt hebben.
In sommige soorten brood of ander voedsel kan gluten aanwezig zijn. Controleer het etiket zorgvuldig op gluten in voedingsmiddelen die u gaat kopen. Als hypothyreoïdie het gevolg is van een auto-immuunziekte (Hashimoto's) van de schildklier, moet gluten worden geëlimineerd om een toename van auto-immuunaanvallen op de schildklier te voorkomen.
Dit is ook een van de beste remedies voor de beheersing van hypothyreoïdie. Ze moeten te allen tijde worden vermeden omdat ze de productie van schildklierhormonen verstoren. Gebruik in plaats daarvan ongeraffineerde mosterdolie om je eten te koken. Raffinage en hydrogenering (ghee-vorming) is een chemisch proces van bakoliën om hun houdbaarheid en stabiliteit te verlengen. Gebruik altijd pure oliën voor een goede werking van de schildklier.
Wat kan ik eten met een lage schildklier? Vetten hebben die rijk zijn aan omega 3-vetzuren. Onvoldoende consumptie van gezonde vetten kan leiden tot hormonale onevenwichtigheden, waaronder schildklierhormonen. Goede vetten zijn belangrijke voorlopers of bouwstenen van de meeste hormonen. Gezonde vetten zijn onder andere avocado, olijfolie, kokosolie, lijnzaad, vis, yoghurt, kaas, noten, notenpasta en notenmelk.
Dit is een van de beste voedingsmiddelen om te eten bij hypothyreoïdie. Verhoog uw inname van gezonde bronnen van eiwitten en gezonde vetten, zoals noten, zaden, avocado, kokosolie, notenpasta, quinoa, peulvruchten, biologisch grasvlees en duurzame kweekvis. Eiwitten helpen je lichaam om schildklierhormoon naar al je organen en weefsels te transporteren.
Het hebben van calciumsupplementen of voedsel dat calcium bevat met uw schildklierhormonen (gebruikt voor de behandeling van hypothyreoïdie) kan de opname van uw schildkliermedicijn in het bloed verminderen. Het is het beste om uw schildkliermedicatie apart in te nemen voor de beste opname en om het effectief te maken. Houd een tijdsverschil van minimaal 5 uur tussen schildklier- en calciumsupplementen.
Glutathion is een krachtige antioxidant die het immuunsysteem versterkt en helpt bij het bestrijden van hypothyreoïdie veroorzaakt door auto-immuunziekte (Hashimoto's). Het kan het vermogen van uw lichaam om het immuunsysteem te moduleren en te reguleren, auto-immuunaanvallen onderdrukken en schildklierweefsel beschermen en genezen. Voedingsmiddelen die je lichaam helpen glutathion te produceren zijn asperges, broccoli, perziken, avocado, spinazie, knoflook, pompoen, grapefruit en rauwe eieren. Een plantaardige stof die voorkomt in broccoli, bloemkool en kool (die goitrogenen), helpt de glutathionvoorraden aan te vullen.
Pak onderliggende voedselgevoeligheden aan. Dit zal uw schildklier beschermen en genezen. Voedselallergie kan ook de schildklier binnendringen, net als een auto-immuunaanval. Identificeer en vermijd voedingsmiddelen waarvoor u allergisch bent.
Thiocyanaten zijn zwavelhoudende verbindingen die worden aangetroffen in een verscheidenheid aan populaire groenten. Thiocyanaten maken het voor de schildklier moeilijker om jodium te absorberen omdat ze met jodium concurreren om de klier binnen te komen. Jodium is belangrijk voor de aanmaak van schildklierhormonen in de schildklier. Dit effect kan echter worden geminimaliseerd door de voeding aan te vullen met jodium. Voedingsmiddelen die thiocyanaten bevatten zijn maïs, zoete aardappel, rapen, waterkers, boerenkool, mosterdgroenten en mosterdzaad.
Het interfereert met het metabolisme van het schildklierhormoon en vermindert de activiteit van thyroperoxidase, het enzym dat nodig is om jodium in het schildklierhormoon in te voegen. Het vermindert ook de activiteit van leverdejodinase, een leverenzym dat nodig is om het schildklierhormoon te activeren. Quercetine wordt in aanzienlijke hoeveelheden aangetroffen in kappertjes, veenbessen, uien, thee, broccoli, rode wijn, zwarte bessen, appels, druiven, bosbessen, gingko biloba, en abrikozen.
Hoewel tekorten aan vitamines en voedingsstoffen niet de oorzaak zijn van hypothyreoïdie, kan het niet genoeg hebben van sommige van deze essentiële voedingsstoffen de symptomen verergeren of zelfs het herstelsysteem van uw lichaam uitschakelen. Je zoekt veel naar het tekort aan jodium, vitamine D, omega 3-vetzuren in vette vis, glutathion (antioxidant gevonden in asperges, perziken, avocado, spinazie, knoflook, pompoen, eieren en grapefruit). Andere belangrijke vitamines en voedingsstoffen om op te letten zijn selenium, ijzer, zink, koper, vitamine A en B12.