Blauw voedsel moet worden toegevoegd aan uw dagelijkse dieet. Het consumeren van deze blauwe voedingsmiddelen zal ook voor een betere gezondheid zorgen. Wanneer je deze blauwe voedingsmiddelen consumeert, voel je automatisch je energieniveau stijgen en ook je immuniteit verbeteren.
Blauwe voedingsmiddelen voor het hart helpen om het bloed beter rond te pompen en zo je hart gezond en actief te houden. De gezonde voedingsmiddelen die u aan uw dagelijkse maaltijden moet toevoegen, zijn bosbessen, aubergines of kool en zelfs moerbeien.
Aan de andere kant zullen deze blauwe voedingsmiddelen dodelijke ziekten op afstand houden. De eigenschappen die in deze voedingsmiddelen aanwezig zijn, zijn goed voor het hele lichaam. Ze bevatten een heleboel vitamines en voedingsstoffen, ook zware antioxidanten die helpen om het bloed te zuiveren.
15 GEZONDSTE BESSEN DIE JE KUNT ETEN!
Hier zijn enkele van de blauwe voedingsmiddelen voor de gezondheid. Bekijk hoe deze gunstig zijn voor het hart en de algehele gezondheid.
Bosbessen zijn een van de gezondste vruchten die je kunt consumeren als je een gezonde levensstijl wilt leiden. Je moet deze blauwe vrucht consumeren omdat het kanker helpt voorkomen en ook je immuniteit verbetert.
De andere gezonde groente om te consumeren is aubergine. Dit blauwe voer bevat ook veel ijzer en calcium. Aubergine moet worden gebakken en gegeten in plaats van gebakken. Het is ook goed voor het hart omdat het helpt om meer RBC-cellen te produceren.
Paarse kool is alleen op bepaalde plaatsen verkrijgbaar. Er zijn mensen die het niet leuk vinden om dit blauwe voedsel te eten, omdat kool eigenlijk groen en wit van kleur is. Deze koolsoort is echter goed in het opbouwen van je immuniteit.
Bramen die 's ochtends worden geconsumeerd, zijn goed voor de gezondheid omdat ze veel energie bevatten. Dit energievoedsel is goed voor degenen die aan het trainen zijn, omdat het helpt om veel beter te trainen in de sportschool.
Vijgen is een ander blauw voedsel dat goed is voor de gezondheid. Vijgen geplet tot melk of geconsumeerd zoals het is, geven je een energiek en vol leven.
Niet veel pruimen zijn blauw van kleur, aangezien de meeste een roodachtige tint hebben. Deze pruimen bevatten veel mineralen en zijn goede antioxidanten om je te beschermen tegen ziektes.
Gedroogde rozijnen zijn een ander blauw voedsel dat goed is voor het hart. Rozijnen voorkomen kanker, diabetes en bevorderen ook de gezondheid van de botten dankzij het borium en het rijke calcium.
Pruimen zijn ook gedroogde pruimen die gunstig zijn voor de gezondheid. Dit blauwe voer is rijk aan kalium, energie, boor en vezels, wat helpt om je fit te houden, verlost van spijsverteringsproblemen en ook goed voor het hart.