Er zijn sommige groenten en fruit die met schil kunnen worden gegeten. Peels zijn eigenlijk een rijke bron van vezels die helpen bij het in stand houden van het juiste systeem van uw lichaam. De schillen bevatten evenveel voedingswaarde als het vruchtvlees.
De vruchten zoals guave, druiven, appel enz. kunnen met schillen worden gegeten en deze schillen helpen om uw stoelgang soepel te laten verlopen en uw constipatieprobleem op te lossen. Fruit zoals komkommer kan ook met schil worden ingenomen.
10 gezondheidsvoordelen van komkommerwater
Terwijl we het over komkommer hebben, komt het eerste in je op dat het helpt bij het verminderen van het gewicht. Daarnaast zijn er tal van gezondheidsvoordelen van gepelde komkommer. Waarom eet je nu gepelde komkommer?
Ja, de schillen bevatten veel gezondheidsvoordelen, maar tegenwoordig gebruiken boeren pesticiden en veel chemische meststoffen voor de groei van komkommers. Deze schadelijke ingrediënten worden op de schillen opgeslagen.
Foto's bekijken
Als je het fruit met schil eet, komen deze in je lichaam en kunnen verschillende ziekten veroorzaken, zoals diarree, cholera enz. Het is dus beter om komkommers zonder schil te hebben, aangezien de gezondheidsvoordelen van geschilde komkommer talrijk zijn .
Op een warme zomerdag is er niets beters om je lichaam koel te houden dan komkommers. Dus, wat zijn de voedingsvoordelen van gepelde komkommer? Ga door de volgende punten en je weet het-
1. Calorie is erg laag
Het is een van de belangrijkste voedingsvoordelen van gepelde komkommer. Het watergehalte van de vrucht houdt het caloriegehalte zeer laag en er is geen spoor van verzadigd of transvet. Dus neem het als salade of curry om je gewicht te controleren.
Foto's bekijken
2. Rijke bron van kalium
De gezondheidsvoordelen van gepelde komkommer kunnen niet worden benut in zo'n kleine ruimte. Het is een goede bron van kalium, dat zeer noodzakelijk is in uw lichaam om de bloeddruk te verlagen en uw hart gezond te houden.
3. Vol met antioxidanten
De normale voeding die je hebt zit vol met oxidanten die veroudering en verschillende ziektes veroorzaken. De voedingswaarde van gepelde komkommer komt het meest van de anti-oxidanten (vitamine A en C, a-caroteen, b-caroteen etc.).
Foto's bekijken
4. Lage bron van natrium
Lijdt u aan hoge bloeddruk? Dan is natrium een van de schadelijke stoffen voor je lichaam. Komkommer is een vrucht die een zeer lage hoeveelheid natrium bevat (2 mg in 100 g komkommer), wat helpt om de bloeddruk op peil te houden.
5. Botontwikkeling
Je weet hoe melk helpt bij de botontwikkeling. Weet jij hoe komkommer je daarbij helpt? Ja, het is ook een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van gepelde komkommer. Komkommer zit vol vitamine K, dat een cruciale rol speelt bij het ontwikkelen van botsterkte omdat het de 'osteotroof' vergroot.
Foto's bekijken
6. Mineralen zijn er ook
De gezondheidsvoordelen van gepelde komkommer komen ook van de mineralen die de vrucht in grote hoeveelheden bevat. Je hebt geleerd over kalium. Daarnaast zijn er ijzer, fosfor, magnesium, zink, koper, fluoride en mangaan die een belangrijke rol spelen bij het opbouwen van een gezond lichaam.
7. Goed voor Alzheimerpatiënt
Recente onderzoeken hebben geleid tot deze verrassende maar positieve invloed van komkommer op de gezondheid. Het is bewezen dat komkommer effectief is in het verminderen van de neuronale deuk in de hersenen, wat resulteert in een betere conditie van de Alzheimer-patiënten.
Dus, heb je een idee van de gezondheidsvoordelen van geschilde komkommer? Dit zijn enkele van de talloze voordelen die deze vrucht heeft. Niet alleen je innerlijke systeem, maar ook je huid krijgt een enorm rendement van het sappige groene fruit.