Eiwitshakes worden meestal gemaakt van melk, eieren en soja. Ze leveren hoogwaardige eiwitten aan het lichaam. Veel bodybuilders gebruiken het vaak zonder te weten dat het gezondheidsrisico's zijn als het te veel wordt geconsumeerd.
Er zijn veel gezondheidsrisico's van eiwitdranken of eiwitpoeders die we vandaag met u zullen bespreken.
Eiwitshakes kunnen toxiciteit veroorzaken die tot gezondheidsproblemen kan leiden. Deze commerciële eiwitpoeders zijn verwerkte vorm van eiwitten. Ze kunnen andere giftige stoffen bevatten, zoals lood, arseen en kwik.
12 beste huismiddeltjes voor congestie op de borst
Als je kiest voor een eiwitshake in poedervorm, zorg er dan voor dat deze biologisch is (grasgevoerd in geval van zuivel). Dit is echter niet het enige punt van zorg in een eiwitpoeder, omdat het andere ingrediënten bevat die ons welzijn schaden.
Ga voor natuurlijke eiwitbronnen in plaats van getapte bewerkte snelle eiwitbronnen in de vorm van eiwitshakes.
Is het veilig om eiwitshakes te nemen? Vandaag zal Boldsky enkele gezondheidsrisico's van eiwitdranken met u delen. Bekijk enkele schadelijke effecten van eiwitpoeder.
Soja, eieren en melk in eiwitshakes kunnen bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Dit kan diarree, braken en uitdroging veroorzaken. Dit is een van de gezondheidsrisico's van eiwitsupplementen.
Is het veilig om eiwitshakes te nemen? Eiwitshakes gemaakt van melk bevatten melksuiker-lactose die maagklachten veroorzaakt, vooral bij mensen met lactose-intolerantie. Dit kan gassen, een opgeblazen gevoel, diarree, een zwaar gevoel in de maag en krampen veroorzaken.
Zijn eiwitshakes schadelijk voor nieren en lever? Het gemak van het innemen van eiwitten in de vorm van shakes zorgt ervoor dat je het meer consumeert. Dit resulteert in een overmaat aan eiwitten en kan nieren en lever beschadigen, vooral bij mensen die al nier- of leveraandoeningen hebben. Dit is een van de meest schadelijke effecten van eiwitpoeder.
Eiwitshakes kunnen schadelijke en giftige ingrediënten bevatten zoals lood, arseen en kwik. Deze ingrediënten worden niet vermeld op het etiket van de commerciële eiwitpoeders. Veel laboratoriumtests hebben de aanwezigheid van toxines daarin aangetoond. Ze kunnen leiden tot geleidelijke en chronische toxiciteit.
Het overtollige eiwit in het lichaam wordt opgeslagen als vet, wat leidt tot gewichtstoename. Als u meer eiwitshake neemt dan uw voedingsbehoeften, kunt u aankomen. Dit is een van de grootste gezondheidsrisico's van eiwitdranken.
Als je eiwitshake altijd als enige eiwitbron consumeert en geen natuurlijke eiwitbronnen hebt, dan leidt dit tot ondervoeding. Je krijgt geen andere voedingsstoffen in je dieet omdat de natuurlijke eiwitbronnen calcium, ijzer, vitamines en mineralen bevatten.
Eiwitshakes kunnen uw cholesterolgehalte verhogen, omdat sommige eiwitshakes vettige stoffen (slechte vetten) bevatten. Dit kan het risico op een hartaanval en beroerte vergroten.
Eiwitshakes bevatten soja waarvan is aangetoond dat het de schildkliervergroting en struma veroorzaakt als het te veel wordt ingenomen. Het vermindert de efficiëntie van de schildklier door het gebruik van jodium in de schildklier te voorkomen.
Dit is een schadelijk effect van eiwitpoeder op de schildklier.
Als je eiwitshakes als een volledige eiwitbron hebt, mis je de voedingsvoordelen van hele voedingsmiddelen. Deze shakes bevatten veel geraffineerde suikers en kunstmatige ingrediënten die de gezondheid kunnen schaden.