De meesten van ons zijn zich niet bewust van de gezondheidsvoordelen van chapati. Er is genoeg bewijs dat beweert dat tarwe gezond genoeg is. Het kan het risico op cardiovasculaire problemen verminderen omdat het minder vet bevat.
Tarwe bevat vitamine B &E, koper, jodide, zink, mangaan, silicium, arseen, chloor, zwavel, kalium, magnesium, calcium en minerale zouten.
Methi Missi Roti voor een gezond ontbijt
Vanwege de hoge voedingswaarde worden bepaalde problemen zoals obesitas, asthethie, mineraaltekorten, bloedarmoede, borstkanker, tuberculose en andere zwangerschapsgerelateerde problemen behandeld met behulp van een dieet met chapati.
Roti versus rijst:wat is beter?
Volkoren granen kunnen een goede bron van koolhydraten zijn. Diabetici kunnen rotis consumeren die gemaakt is van volkoren omdat hun glycemische index lager is. Ook degenen die willen afvallen of gezond willen blijven, kunnen rotis consumeren omdat ze minder calorieën en meer vezels bevatten.
Een roti kan je lichaam voorzien van vitamines en mineralen zoals magnesium, fosfor, kalium, calcium en ijzer.
Een chapati bevat ook zink en andere mineralen die goed zijn voor je huid. Dit is een van de voordelen van een chapati.
Een roti is licht verteerbaar. Zo eet je beter een roti in plaats van rijst. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van het eten van chapati.
Roti's zijn een goede bron van koolhydraten. En het beste is dat ze duurzame energieniveaus bieden.
Omdat de chapati vol ijzer zit, is het goed voor het hemoglobinegehalte van je bloed.
Als er geen olie of boter wordt toegevoegd, bevatten chapati's vrij weinig calorieën. Je kunt het dus gebruiken als een dieet om af te vallen.
Dit is een van de gezondheidsvoordelen van tarwechapati. Het helpt bij het voorkomen van constipatie. Degenen die last hebben van constipatie kunnen een dieet proberen dat chapati bevat.
Het vezelgehalte en het seleniumgehalte in roti zouden het risico op bepaalde vormen van kanker minimaliseren.