We zijn wat we eten. Daarom kan het belang van voeding in het leven niet worden onderschat. De manier waarop je eruitziet en de manier waarop je lichaam functioneert en het aantal jaren dat je op deze planeet overleeft, worden allemaal mede bepaald door het voedsel dat je eet. Dat is het belang van voeding!
10 veelvoorkomende voedingsfouten die jongeren maken
Misschien is dat de reden waarom sommigen van ons zich eerst concentreren op het voedsel dat we eten als het gaat om afslanken. Hoewel het een goed idee is, kan het zijn dat u, als u niet goed geïnformeerd bent over bepaalde veelvoorkomende voedingsfouten, weer op een ongezonde manier gaat eten, wat uw gezondheid kan schaden of uw doelstellingen voor gewichtsverlies kan verstoren.
12 voedingsfouten die alleen vrouwen maken
Er zijn ook enkele voedingsfouten die je dik houden. U kunt bijvoorbeeld vertrouwen op vruchtensappen in de hoop af te slanken. Maar als u het hoge suikergehalte in uw sappen negeert, begaat u een voedingsfout die uw doel bederft.
Laten we het nu hebben over enkele veelvoorkomende voedingsfouten.
Het tellen van je calorieën is misschien een goede plek om mee te beginnen, maar als je te geobsedeerd bent door dat proces, kun je in de val lopen van eetstoornissen. Aan het eind van de dag, als je niet genoeg voedsel geeft, kan dat ook, gezond voedsel, je lichaam niet goed laten functioneren.
Het eten van natuurlijk voedsel moet uw eerste prioriteit zijn. Als je vertrouwt op afslankpillen en aan de andere kant, het negeren van echt voedsel, kan het zijn dat je op een dag je gezondheid bederft.
Zoals eerder gezegd, moet het suikergehalte in vruchtensappen worden gecontroleerd. U kunt het toevoegen van suiker vermijden of vertrouwen op groentesappen en deze samen met het vezelgehalte consumeren zonder het eruit te filteren.
Jezelf uithongeren in de hoop je doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken is een blunder. Je lichaam lijdt veel als het verstoken is van voedingsstoffen.
Als je de gewoonte hebt om maaltijden over te slaan alleen om het aantal calorieën te verminderen, onthoud dan dit:wanneer je houtsnijwerk je begint weg te slepen, eet je misschien meer dan je hebt overgeslagen en dat zou een ramp betekenen.
Het is een andere slechte gewoonte om achter de nieuwste rage aan te lopen. De meeste van die dieetplannen werken niet en zijn misschien niet geschikt voor u. Zelfs als ze bij je passen, zijn hun resultaten op de lange termijn misschien niet goed. Maak dus zorgvuldig je voedingskeuzes.
In een poging om een maat nul te bereiken, graaf je je graf als je afscheid neemt van gezond voedsel, omdat je lichaam alle belangrijke voedingsstoffen zal missen die nodig zijn om op een gezonde manier te functioneren en te overleven.