Uien zullen je zeker aan het huilen maken, maar het is een rijke voorraad aan voedingsstoffen! Uien zijn onvermijdelijk onderdeel van Indiase kookrecepten. Volgens de onderzoekers zijn witte uien supergezond met vitamine C, flavonoïden en fytonutriënten.
Flavonoïden, aanwezig in uien, verlagen het risico op bepaalde ziekten zoals Parkinson, beroerte en hart- en vaatziekten. Behalve deze bevatten uien ook vezels, foliumzuur, antioxidanten en antibacteriële middelen.
Hoe ui helpt bij haargroei
Uien zijn onder andere alliumgroenten gezonder. Inname van witte ui is goed voor de gezondheid in zowel rauwe als gekookte vormen. Er wordt gezegd dat er al sinds 5000 voor Christus uien worden verbouwd. Zelfs doktoren uit de 16e eeuw schreven uien voor voor veel ziekten, zoals onvruchtbaarheid bij vrouwen.
Cholera en pest kunnen ook worden voorkomen met witte uien. In recente onderzoeken is gebleken dat ui de kracht heeft om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. Afgezien van de medicinale bijdragen, zijn witte uien ook lekker en worden ze voor veel culinaire doeleinden over de hele wereld gebruikt.
20 huismiddeltjes voor urine-infecties
Er zijn drie soorten uien, rood, wit en geel. Hier bespreken we 13 gezondheidsvoordelen van witte uien.
Een van de gezondheidsvoordelen van witte uien is dat het effectief is bij hartproblemen. Door uien te consumeren kunt u uw bloed vrij houden van stolsels.
Kanker kan worden voorkomen door quercetine, een middel tegen kanker dat in uien wordt aangetroffen. Onderzoekers zeggen dat de consumptie van uien het risico op veel vormen van kanker kan verlagen.
Voordelen van witte uien zijn onder meer het dunner worden van bloed. Het heeft middelen zoals flavonoïden en zwavel die helpen bij het dunner worden van het bloed. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van witte uien.
Hoge hoeveelheid zwavel in ui is een effectief ontstekingsremmend middel. U kunt de voordelen van witte uien gebruiken om zelfs astma te verlichten.
Het versterken van het immuunsysteem van uw lichaam is een van de gezondheidsvoordelen van witte uien. Deze witte uien helpen de allergische reacties te verminderen.
De belangrijkste voordelen van witte uien zijn dat het zeer effectief is voor een goede spijsvertering. Het voorkomt ook diarree en vermindert maagzweren.
Volgens een recente studie helpen gehaltes zoals chroom en zwavel in witte uien om de bloedsuikerspiegel te reguleren en de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Een van de gezondheidsvoordelen van witte uien is dat het de botdichtheid bij oudere vrouwen verbetert. Vrouwen die meer uien aten, hebben meer botdichtheid.
Vroeger schreven artsen uien voor bij onvruchtbaarheid. Ui bevat foliumzuur dat zeer effectief is in het voorkomen van geboorteafwijkingen bij baby's. Het is ook een ijzeren opslagplaats.
Uien zijn goed voor gezond haar. Van oudsher worden uien gebruikt om de textuur van het haar te verbeteren. Het is ook goed voor de gezondheid van de hoofdhuid.
Er wordt gezegd dat Romeinse keizers uien gebruikten als ze door kou werden aangetast. Tegenwoordig hebben sommige medicijnen tegen verkoudheid uienextracten.
Het consumeren van ui is de beste manier om een zachte en mooie huid te krijgen. Het zal ook infecties voorkomen. Het bevat vitamine C, wat de huid gezond en mooi houdt.
Ui helpt tegen depressies en helpt om goed te slapen. Maak van ui een onderdeel van uw dagelijkse voeding voor een diepe en gezonde slaap.