Wanneer we een vrucht eten, is het eerste wat de meesten van ons doen de schil weggooien. Experts stellen dat je hierdoor de meeste voedingsstoffen van het fruit weggooit!
Fruitschillen zijn zeer voedzaam voor uw welzijn. Door deze schillen te consumeren, voeg je meer vitamines en eiwitten toe aan je dieet.
8 REDENEN OM IN DE OCHTEND FRUIT TE ETEN!
Fruit zoals appel, komkommer en sinaasappel moeten worden geconsumeerd voor een betere gezondheid van het hart, het voorkomen van ziekten en vooral om uw immuniteit sterk te houden.
Bij sommige soorten fruit is de schil taai en moeilijk te verteren, dus het is raadzaam om de schil te malen of samen met het fruit tot pulp te breken.
Bekijk desalniettemin deze 10 fruitschillen die u zou moeten consumeren voor een betere gezondheid.
Sinaasappelschil is zeer voedzaam. Het eten van de schil helpt je om hartaandoeningen te voorkomen. Het verbetert ook de mondgezondheid, verlicht ademhalingsproblemen, voorkomt constipatie en brandend maagzuur.
De dikke schil van deze sappige rode vrucht helpt voorkomen dat je een zere keel krijgt. Het is ook goed bij de behandeling van tandvleesproblemen door de aanwezigheid van ijzer.
Een bananenschil wordt sterk aanbevolen om te consumeren. In feite heeft het meer vezels dan de vrucht zelf. Bananenschillen bevatten aminozuren die tryptofaan worden genoemd en die sterk geconcentreerd zijn dan de binnenkant. De schil moet worden gegeten om ooginfecties te behandelen.
Wist je dat watermeloen helpt bij snel gewichtsverlies. De schil is moeilijk te consumeren, maar als je erin bijt als een stuk komkommer, zal het comfortabel zijn om te consumeren.
Komkommerschil is rijk aan vitamine A en K. Deze twee vitamines zijn goed voor u om toe te voegen aan uw dagelijkse voeding, omdat het helpt bij het afvallen, helpt bij een goed zicht en de gezondheid van de botten verbetert.
Wist je dat de belangrijkste voedingsstoffen in de appel in de schil zelf zitten. Het is rijk aan flavonoïden, een chemische stof die helpt om het immuunsysteem te versterken en kanker te voorkomen.
De schil van een citroen is zo krachtig dat het je immuniteit in een mum van tijd kan versterken. De schil bevat ook salvestrol Q40 en limoneen, kankerbestrijdende stoffen en antioxidanten die gifstoffen verwijderen en stress verlichten.
Vergeet niet de schil van een kiwi te eten! Het bevat meer flavonoïden, antioxidanten en vitamine C dan het vlezige deel zelf.
De schil van een mango is zo krachtig dat het diabetes, kanker en zelfs hartaandoeningen kan bestrijden. De schil van deze vrucht is rijk aan carotenoïden, polyfenolen, omega-3, omega-6 en meervoudig onverzadigde vetzuren.
Ananas is een vrucht die rijk is aan bromelaïne. Deze chemische stof is grotendeels aanwezig in de kern en de schil, wat ook helpt bij het omgaan met sinussen en ontstekingen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen