Koken is voor sommigen een hobby en voor velen een dwang. In India wordt vrouwen over het algemeen geleerd hoe ze voor hun gezin moeten koken, ook mannen zijn geïnteresseerd in dit vakgebied en er zijn ongetwijfeld mannen die veel beter koken dan welke vrouw dan ook!
Indiase keukens zijn rijk aan natuur, ze bevatten veel specerijen en kruiden, waardoor het gerecht des te verrukkelijker wordt. Maar er zijn enkele tips of hacks voor gezond koken die we moeten volgen om onze levensstijl ten goede te veranderen.
6 GEZONDE OLIN DIE JE LICHAAM GENEZEN
Vandaag deelt Boldsky enkele van de beste gezonde kooktips die u in gedachten moet houden. Deze kookmethodes worden als gezond beschouwd omdat ze je leven des te beter maken in termen van het op afstand houden van ziektes, je leven in de keuken minder gecompliceerd maken en natuurlijk een beter resultaat in het gerecht brengen. HOE HOUD JE JE HART GEZOND?
Dus waar wacht je nog op, bekijk deze eenvoudige gezonde kooktips om toe te voegen aan je dagelijkse agenda:
Breek het ei een beetje open met een lepel. Houd met je schone vingers de dooier van het ei vast en laat het eiwit voorzichtig door je vingers stromen. Zorg ervoor dat je korte nagels hebt en je handen grondig hebt gewassen voordat je het ei openbreekt.
Tijdens het snijden van uien, tranen de ogen. Om dit te voorkomen moet je op een stukje kauwgom kauwen. Je kunt de ui ook 15 minuten voordat je hem snijdt in de vriezer bewaren. Als je het echter invriest, nemen de voedingsstoffen in de ui af.
Bij het pellen van knoflook brandt de vinger. De reden is vanwege het hoge gehalte aan zuur sap in de knoflook. Volg deze gezonde kooktip om dit probleem te voorkomen. Doe kruidnagel (met vel) in een kom. Bedek vervolgens met een andere kom en schud gedurende 10 seconden. De huid zou er zo af moeten komen.
Citroen is een van de beste ingrediënten die je aan je dagelijkse voeding kunt toevoegen als je wilt afvallen. Voeg citroensap toe aan een glas warm water en honing en consumeer deze drank elke ochtend op een lege plek. Nu, om het sap van een citroen te verwijderen, moet je de citroen eerst zacht maken en dan in tweeën snijden, al het sap eruit persen en dan de citroenschil binnenstebuiten keren en het sap eruit halen tot de citroen droog is.
Rijpe banaan is een van de beste vruchten waarvan je kunt genieten als je honger hebt. Het heeft een heleboel gezonde voedingsstoffen en eiwitten die je lichaam van natuurlijke energie zullen voorzien. Volg deze eenvoudige kooktip om een groene banaan te laten rijpen. Doe de onrijpe bananen in een zak en verberg deze. Het ethyleengas dat uit de banaan komt, zal deze binnen een dag rijpen.
Het is het beste om de rijpe vruchten weg te bewaren van de onrijpe. Door ze samen te bewaren, worden de rijpe vruchten alleen maar overrijp. Dit is een van de beste en gezonde kooktips die je moet volgen.
In plaats van voedsel te frituren - wat onnodige vetten en calorieën toevoegt - gebruik kookmethodes die weinig of geen vet toevoegen. Grill je vlees en stoom je groenten.
Strooi wat water op een oud brood en plaats het 5-10 minuten in een warme oven.
Het is belangrijk om voor uw hartgezondheid te zorgen. Consumeer voedingsmiddelen die zijn gekookt in gezonde oliën zoals olijfolie, in plaats van plantaardige olie. Voeg ook minder zout toe aan je eten.
We houden er allemaal van dat onze salades romig en dik zijn. Voeg in plaats van verse room aan je salade toe als topping, yoghurt toe. Kwark heeft tal van gezondheidsvoordelen en zou ook aan uw dagelijkse voeding moeten worden toegevoegd.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen