Wanneer je aan droog fruit denkt, denk je aan amandelen, cashewnoten, rozijnen en pistachenoten. Een doos met gedroogd fruit kan een prachtig cadeau zijn op elk festival en elke gelegenheid, zoals verjaardagen. Als je nu iemand droog fruit cadeau doet, geef je gezondheid. Cashewnoten zijn een van de gezondste droge vruchten van allemaal. Cashew of in de volksmond bekend als kaju zit vol met voedingsstoffen die je lichaam sterk houden.
20 gezondheidsvoordelen van het eten van noten
Je kunt cashewnoten in snoep eten of in veel recepten gebruiken. Hoewel de Indiase keuken een vriendschappelijke relatie heeft opgebouwd met cashewnoten, ligt de oorsprong in Brazilië. Het waren de Portugezen die in de 16e eeuw cashewnoten in India introduceerden. Maar het is de smaak en voordelen van de nut mande die in het hele land populair is. Hoe gezond zijn cashewnoten? Eigenlijk zit het boordevol vitamines, mineralen en verschillende anti-oxidanten. Daarom zijn er tal van gezondheidsvoordelen van het eten van cashewnoten.
7 natuurlijke remedies voor blindedarmontsteking
Tegenwoordig zijn kinderen dol op snacks. In plaats van ze ongezonde chips of chocolaatjes te geven, geef je ze cashewnoten. Het zal hun immuniteit sterk maken zonder enig nadeel. Vanwege de gezonde voordelen worden cashewnoten genoemd als 'vitaminepil van de natuur'. Dus, snap je hoe gezond cashewnoten zijn? Bekijk de details van de gezondheidsvoordelen van het eten van cashewnoten-
Een van de gezondheidsvoordelen van het eten van cashewnoten is het tegengaan van kanker. Het heeft falavonol, genaamd Proanthocyanidinen, dat vecht tegen de vrije radicalen en tumorcellen en voorkomt dat het zich verder verspreidt. Cashewnoten hebben ook een hoog kopergehalte, wat het risico op darmkanker vermindert.
Oliezuur is zeer effectief om uw hart gezond te houden. Cashew is rijk aan deze component. Bovendien houdt het lage vetgehalte in deze noot je cholesterolgehalte onder controle en voorkomen de antioxidanten elke aanval van hartziekten.
Hoe gezond zijn cashewnoten? Het is een rijke bron van magnesium die helpt bij het verlagen van je bloeddruk. Hoewel hoge bloeddruk een veel voorkomende ziekte is in het leven van vandaag, waarom zou je dan geen cashewnoten gebruiken in plaats van medicijnen?
Cashew zit vol met koper. Koper helpt de natuurlijke kleur van je haar te behouden en voorkomt ook vroegtijdige vergrijzing van het haar. Als je cashewnoten aan je normale dieet toevoegt, krijg je snel de kleur van je haar terug.
De voordelen van cashewnoten zijn ontelbaar. De aanwezigheid van magnesium in cashewnoten maakt je zenuw gezond omdat het zich afzet op het botoppervlak en voorkomt dat calcium de zenuwcellen binnendringt. Daardoor worden je spieren en bloedvaten ontspannen.
Je weet van magnesium en koper. Maar er zijn veel andere mineralen in cashewnoten die je gezond en stevig houden. Selenium, zink, calcium zijn er maar een paar. Elk mineraal werkt anders op je lichaam.
Vitaminen zoals pantotheenzuur (vitamine B5), thiamine (vitamine B-1), riboflavine, pyridoxine (vitamine B6) enz. zijn in voldoende hoeveelheden aanwezig in cashewnoten. Deze vitamines houden je weg van ziekten zoals homocystinurie, dermatitis, sideroblastische anemie enz.
Hoe gezond zijn cashewnoten? Het magnesium en calcium in cashewnoten helpen je botten en tanden sterker te worden dan voorheen. Cashew is ook goed voor de gezondheid van het tandvlees.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen