Een gezonde stoelgang draagt bij aan je vreugde, ook al realiseer je je dat zelden. Natuurlijk realiseer je je misschien dat wanneer je de telefoontjes van de natuur niet op tijd krijgt.
Weet u dat er zovelen zijn die over het algemeen afhankelijk zijn van laxeermiddelen om hun stoelgang goed te krijgen? Welnu, een gezond spijsverteringsstelsel en uitscheidingsactie zijn erg belangrijk voor uw algehele gezondheid en welzijn.
Waarom knoflook op een lege maag eten
Als je dag begint met een gezonde badkamersessie, gaan je activiteiten overdag meestal goed. Anders kun je je de hele dag gefrustreerd en geïrriteerd voelen. En ja, er zijn bepaalde voedingsmiddelen waar je van moet poepen. Als je ze consumeert, wordt je ingewanden mogelijk gestimuleerd voor de release!
Waar halen vegetariërs hun eiwitten vandaan
Als je dieper kijkt, dragen je leefstijlfactoren veel bij aan je darmgezondheid. Het voedsel dat je eet, de hoeveelheid slaap die je krijgt en de hoeveelheid activiteit die je aan je lichaam geeft, ze dragen allemaal veel bij aan je stoelgang.
Laten we in dit bericht nu eens praten over bepaalde voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je gaat poepen. Lees verder...
Waarom heb je over het algemeen zin om naar het toilet te gaan na te veel koffie? Welnu, het cafeïnegehalte in de koffie stimuleert iets in de spijsvertering. Het verbetert ook de peristaltiek en cholecystokinine. Misschien is dit de reden waarom je stoelgang sneller gaat na de koffie.
Dit geldt alleen voor u als u lactose-intolerant bent. Als uw lichaam geen melk opneemt, kunt u diarree krijgen na het drinken van melk.
Het is rijk aan vitamines, mineralen en vezels, die allemaal uw stoelgang gezond houden. Maar soms kan te veel ervoor zorgen dat je twee keer naar het toilet gaat.
De meeste pittige voedingsmiddelen bevatten iets dat capsaïcine wordt genoemd. Dit is de reden waarom dergelijke voedingsmiddelen een hete impact op uw systeem hebben. En natuurlijk kunnen je darmen ook geïrriteerd raken en kan je drang om te hurken toenemen.
Ze bevatten veel Magnesium. Wist je dat dit mineraal je spieren ontspant? Als je spieren daar ontspannen, trekken je ontlasting water aan en dit veroorzaakt stoelgang.
Ze worden geleverd met veel vezels. Ze worden niet zonder reden als laxeermiddelen beschouwd. Ze bevatten sorbitol dat de stoelgang verbetert.
Gezondheidsexperts raden een banaan of twee aan voor degenen die geen vrije stoelgang hebben. Bananen bevatten veel vezels, wat goed is voor de stoelgang.
Waarom laten bessen je hurken? Welnu, ze hebben vezels die darmvriendelijk materiaal zijn.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen