Tijdens het winterseizoen is het noodzakelijk om het lichaam warm te houden. Omdat chocolade en gember twee basisingrediënten zijn die de lichaamstemperatuur verhogen, zijn er ook andere bepaalde smoothies die kunnen worden bereid om de lichaamswarmte te verhogen en het lichaam warm te houden.
Deze smoothies die op de lijst staan, bevatten veel antioxidanten, voedingsstoffen en vitamines. Wanneer het wordt geconsumeerd, reageren de eigenschappen die aanwezig zijn in de drank met het lichaam, waardoor energie wordt gegenereerd die op zijn beurt helpt om de lichaamswarmte te bevorderen. Er wordt gezegd dat als deze dranken twee keer per week worden geconsumeerd, dit zal helpen om je lichaam warm te houden tijdens het winterseizoen.
Volgens voedingsdeskundigen is het beter om geen suiker aan de drank toe te voegen en in plaats daarvan te vervangen door honing. Suiker heeft een langere tijd nodig om in het lichaam te verbranden en staat niet toe om lichaamswarmte te bevorderen, in tegenstelling tot honing. Dus waar wacht je op? Hier zijn enkele van de beste wintersmoothies die helpen om het lichaam warm te houden.
Aangezien er tijdens het winterseizoen 8 gezonde smoothies op de lijst staan, kun je voor elk ervan kiezen.
Gember en banaan worden gecombineerd om een rijke smoothie te maken. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die winterinfecties in het lichaam verwijderen en tegelijkertijd helpen om warmte in het lichaam te genereren. Bananen bevatten kalium en zijn rijk aan energie, waardoor je actief blijft.
In combinatie helpen chocolade en kaneel het lichaam op natuurlijke wijze warm te houden. Maak een eenvoudige chocolademilkshake, bij voorkeur met pure chocolade, omdat dit het hart ten goede komt. Voeg een snufje kaneel toe aan de shake en laat het je lichaam wat warmte geven.
Appels zijn ook rijk aan vitamine C en andere voedingsstoffen. Maak een rijke appelsmoothie en voeg een snufje kaneel toe aan de shake. Het aroma en de pittige smaak van deze gezonde drank helpen het lichaam warm te houden. Aan de andere kant is dit de beste smoothie als je een afslankprogramma volgt.
Bananen hebben een hoog gehalte aan goede vetten, energie, eiwitten en kalium, daarom is het een veelbelovende wintersmoothie om je actief en energiek te houden, wat op zijn beurt zal helpen om wat lichaamswarmte te genereren.
Deze havermout smoothie is te combineren met banaan en een lepel honing met munt. Haver helpt bij een betere spijsvertering in de winter, terwijl honing een betere vervanging is in vergelijking met suiker en munt verbetert de smaak van deze wintersmoothie.
Cranberry en sinaasappel zijn twee perfecte vruchten om in de winter te consumeren. Wanneer ze worden gecombineerd om een rijke wintersmoothie te maken, krijgt het lichaam een hoog gehalte aan vitamine C en gezonde vetten die je van energie voorzien om jezelf warm te houden.
Gember is een effectieve specerij die aan verschillende gerechten kan worden toegevoegd om een goede gezondheid te bevorderen. Evenzo, als gember en peer worden verwerkt tot een fruitsmoothie, zal het helpen om de buik vol te houden, terwijl je je natuurlijk warm voelt als de temperatuur daalt.
Groene smoothies zijn het beste voor degenen die zich bewust zijn van hun gewicht. Voeg spinazie, boerenkool, honing en een lepel wrongel toe aan de smoothie. Om het een fruitige smaak te geven, kun je een gehakte banaan toevoegen.