Of je nu honger hebt na het werk of jezelf vult voor een trainingssessie of halverwege de avond een snackpauze neemt, snacks met een hoog eiwitgehalte zijn goed om jezelf aan te vullen.
In plaats van te vertrouwen op die vette, Snacks met veel koolhydraten en suikers kies voor de snacks die rijk zijn aan eiwitten en voedingsstoffen om je te vullen en je te helpen er doorheen te zeilen.
Volgens de experts zullen snacks die rijk zijn aan eiwitten je een voller gevoel geven in vergelijking met snacks die rijk zijn aan koolhydraten of vetten.
En als je dacht dat de enige gezonde optie Als het gaat om gezonde snacks die je onderweg kunt eten, zijn gekookte eieren, denk dan nog eens goed na.
Vandaag presenteren wij bij Boldsky je een snackoptie die heerlijk is, veel eiwitten bevat en heel gemakkelijk is maken. Dus eet deze als je zin hebt in snacks.
Ze zijn goed genoeg om mee te nemen in je kantoor, of zelfs sporttassen. Hier presenteren we gezonde snackopties die je onderweg kunt eten.
Het gezondste tussendoortje dat we niet genoeg eten. Volgens de experts is popcorn, mits op een gezonde manier gemaakt, een voedzame toevoeging aan je snackschema. Ze zijn lekker, gemakkelijk te maken, kunnen onderweg worden gegeten en zijn rijk aan eiwitten en voedingsvezels.
Het is een makkelijk, gezond en superlekker tussendoortje voor onderweg. Neem wat paneerblokjes, combineer met olijven en bestrooi met versgemalen peper en kruiden. Het bevat veel eiwitten en je kunt het in minder dan 10 minuten opkloppen.
Giet deze heerlijke bessensmoothie in een reisbeker en eet hem onderweg op. Mix in uw keuze van bes (aardbei of braam) met yoghurt. Deze bessensmoothie is niet alleen rijk aan antioxidanten maar heeft ook een gezonde dosis eiwitten en vezels om hongergevoelens tegen te gaan.
Ze zijn gezond, boordevol eiwitten en makkelijk luchtig om te maken. Wij presenteren u no bake oats eiwitrepen. Het is ons type snelle eiwitrepen met chocochips, haver en notenbeter. Ze zitten boordevol gezonde vezels, antioxidanten en eiwitten en je kunt ze gemakkelijk bewaren om te eten als je onderweg bent.
Het is niet alleen lekker maar zit ook boordevol eiwit wat veel meer is dan in een normale yoghurt. Ze zijn ook rijk aan probiotica en calcium. Stel je nu een perfect uitzicht op het Griekse eiland voor terwijl je dit eet.
Gemengde noten leveren veel eiwitten en omega-3 vetzuren in een handige verpakking. Meng noten zoals amandel, pistachenoten, walnoten en rozijnen en je hebt een snack die je onderweg kunt eten en die ook nog eens rijker is aan eiwitten.
Zin in iets pittigs? Ga voor smakelijke vegetarische rollen om je verlangen naar tussendoortjes te beteugelen. Combineer gewoon wat overgebleven roti met bonen of paneermengsel en voila je hebt een snack die rijk is aan eiwitten en essentiële koolhydraten.
Als je net als wij een fan bent van notenboter, dan zul je deze snack absoluut geweldig vinden. Laad wat bleekselderijstengels met je favoriete notenboter en wat notentoppings.
Het is zo voedzaam en smakelijk dat we wedden dat je andere opties vergeet. Als bleekselderij niet gemakkelijk verkrijgbaar is, kun je ook een notenbotermix op een appelschijfje.