Ja, bananen hebben zoveel gezondheidsvoordelen, maar vandaag zullen we bespreken wat er gebeurt als je 3 bananen per dag eet. U kunt hartproblemen, PMS, constipatie, brandend maagzuur en bepaalde andere gezondheidsproblemen voorkomen als u 3 bananen per dag eet.
Lees ook:Gezondheidsvoordelen van Hing
Bovendien geven bananen je direct energie. Je zult je snel goed voelen na het eten van een banaan, omdat er goede chemicaliën in je hersenen vrijkomen. Weet je waarom atleten en bodybuilders dol zijn op bananen? Nou, het geeft ze energie en verbetert ook hun prestaties.
Lees ook: Probeer de 7-daagse buikvetreiniging
De meesten van ons zien bananen als voedsel dat obesitas veroorzaakt, maar in feite kun je zonder angst regelmatig bananen eten. Maar raadpleeg een arts voordat je 3 bananen per dag eet, want we zijn allemaal verschillend en ons lichaam kan op een andere manier op voedsel reageren. Laten we het nu hebben over de voordelen.
Tryptofaan, een stof die aanwezig is in bananen, helpt je te ontspannen en je humeur een boost te geven, omdat ze de neiging hebben om te worden omgezet in een feel-good chemische stof die bekend staat als serotonine.
Bananen voorkomen bloeddrukproblemen, dankzij het kaliumgehalte dat ze bevatten. Eet er regelmatig 3, als uw arts dit toestaat.
Een verrassend feit is dat bananen ook katers genezen. Eet ze op als je gisteravond teveel hebt gefeest.
Bepaalde onderzoeken suggereren dat bananen je helpen om te gaan met de ontwenningsverschijnselen als je onlangs bent gestopt met roken.
Onderzoek wijst uit dat het eten van 3 bananen per dag de kans op bloedstolsels kan verkleinen, vooral in de hersenen. Dankzij het kaliumgehalte erin.
Omdat bananen ook ijzer bevatten, spelen ze een rol bij de aanmaak van hemoglobine en voorkomen ze bloedarmoede.
Omdat bananen veel vezels bevatten, zijn ze goed voor mensen die last hebben van constipatie. Je stoelgang wordt beter dankzij bananen.
Bananen kalmeren je maag en verminderen de irritatie van het maagslijmvlies als je ze elke dag eet.
Bepaalde onderzoeken zeggen ook dat het kaliumgehalte in bananen ook botafbraak voorkomt.