Verschillende soorten voedsel hebben verschillende soorten voedingswaarde. Ze hebben ook verschillende voordelen en effecten op ons lichaam. Alle voedingsmiddelen hebben hun unieke manier om ze te eten, zoals je kunt sommige voedingsmiddelen rauw eten of sommige voedingsmiddelen koken. Sommige voedingsmiddelen moeten droog worden gegeten en sommige moeten vochtig worden gegeten.
Er zijn duizenden opties in groenten en fruit en methoden om ze te eten. Sommige soorten fruit en groenten kunnen met of zonder schil worden gegeten, terwijl je om voor de hand liggende redenen geen kokosnoot kunt eten zonder de schaal te verwijderen!
Lees ook:Beste voedingsmiddelen om te eten voor de ochtendwandeling
Het eten van sommige voedingsmiddelen op hun specifieke tijden is erg belangrijk om al hun voordelen te krijgen. Als ze op het verkeerde moment worden gegeten, kunnen deze voedingsmiddelen op verschillende manieren schade toebrengen aan ons lichaam.
Voedsel zoals kwark of banaan kan ons het risico geven op hoesten en verkoudheid als het 's nachts wordt ingenomen, terwijl voedsel zoals kaas of suiker ons het risico kan geven om aan te komen als het 's nachts wordt gegeten.
Daarom delen we de juiste tijd om deze voedingsmiddelen te eten, zodat u er het meeste uit kunt halen. Na het lezen van dit artikel weet je wat het juiste moment is om deze voedingsmiddelen te eten en laat je het anderen ook weten.
Beste tijd om te eten:dag
Als het overdag wordt gegeten, helpt wrongel bij het verteringsproces en kalmeert het het spijsverteringsstelsel.
Slechtste tijd om te eten:nacht
Vermijd het eten van wrongel in welke vorm dan ook, vooral 's nachts. Het tast de luchtwegen ernstig aan, veroorzaakt verkoudheid en hoest en leidt tot slijmvorming.
Beste tijd om te eten:Ochtend
Appel is een rijke bron van pectine, vooral de appelschil zit boordevol pectine. Pectine helpt de darmfunctie te verzachten en voorkomt constipatie.
Slechtste tijd om te eten:avond/nacht
Appel heeft een hoog gehalte aan organisch zuur. Wanneer het 's nachts wordt geconsumeerd, bouwt het de zuurgraad in de maag op, wat leidt tot ongemak.
Beste tijd om te eten:Nacht
Pulvruchten en bonen zitten boordevol voedingsvezels. Als ze 's nachts worden ingenomen, helpen ze bij de spijsvertering en verlagen ze het cholesterolgehalte. Ze helpen je ook om goed te slapen.
Slechtste tijd om te eten:ochtend
Pulvruchten en bonen zitten boordevol vezels en wanneer ze 's ochtends of overdag worden ingenomen, kan dit leiden tot meer eetlust. Dit kan leiden tot eetaanvallen.
Beste tijd om te eten:ochtend
We zijn overdag actiever, dus ons lichaam kan gedurende de dag meer suiker verbranden. Zelfs de insuline in het lichaam is effectiever in het afbreken van de suiker in de ochtenduren.
Slechtste tijd om te eten:'s avonds
Als het 's avonds wordt ingenomen, verhoogt suiker het risico op ophoping van lichaamsvet. Het schaadt ook het spijsverteringsstelsel en beïnvloedt je slaap.
Beste tijd om te eten:12.00 uur
Banaan zit boordevol vezels die helpen bij het verteringsproces. Banaan heeft ook natuurlijke antacida en helpt bij het verzachten van brandend maagzuur.
Slechtste tijd om te eten:nacht
Wanneer banaan 's avonds wordt gegeten, verergert het hoesten en verkoudheid en leidt het tot slijmvorming. Omdat banaan erg rijk is aan magnesium, kan het, als het 's nachts op een lege maag wordt ingenomen, leiden tot maagproblemen.
Beste tijd om te eten:'s morgens vroeg
Kaas is een uitstekende bron van eiwitten. Voor vegetariërs is het een goede vervanger van vlees. Wanneer het in een uitgebalanceerde hoeveelheid wordt ingenomen, kan het gewichtstoename en een opgeblazen gevoel voorkomen.
Slechtste tijd om te eten:'s avonds
Als het 's avonds wordt gegeten, kan kaas te zwaar zijn om te verteren. Het kan ook leiden tot vettoename.
Beste tijd om te eten:12.00 uur
Vlees is een rijke bron van eiwitten. Het helpt de fysieke kracht te vergroten en verbetert ook de concentratie wanneer het overdag wordt ingenomen.
Slechtste tijd om te eten:nacht
Vlees is moeilijk te verteren. Het hoge eiwitgehalte maakt het zwaar voor ons spijsverteringsstelsel om dit voedsel 's nachts te verteren.