'S Ochtends wakker worden kan een uitdaging zijn, vooral als je de avond ervoor maar een paar uur sliep - wat is iets dat Kate Hudson maar al te goed begrijpt.
Tussen de zorg voor haar drie kinderen, acteren, rode tapijten graceren, haar fitnesskledingimperium (Fabletics) en het supplementmerk (Inbloom) runnen en haar intense trainingen bijhouden, kent Hudson de kracht van het vertrouwen op koffie om haar in stand te houden.
Maar tegenwoordig verwisselt ze haar traditionele koffie met een vullende en heerlijke mokka -smoothie -boord vol voedzame ingrediënten om haar de hele dag vol en gefocust te houden.
De smoothie omvat een paar opvallende poederpoedersupplementen zoals het groene eiwit (chocoladesmaak) poeder en de hersenstroom goed denken poeder, van het plantaardige supplementmerk van Hudson, Inbloom.
De 42-jarige creëerde het merk om voedingsrijke en geweldig smakende supplementen te bieden die de gezondheid van de huid, cognitie en slaap voor iedereen verbeteren. "Als iemand me vraagt naar mijn schoonheidsregime, is mijn antwoord altijd slaap, water en gezond voedsel," zei Hudson in een zoominterview met Marie Claire .
Wil je Hudson's smoothie voor jezelf uitproberen? Hier zijn de ingrediënten:
In een recente video op haar Instagram-pagina schreef Hudson:"Deze @tobeinbloom BrainPower-eiwit mokka smoothie is een gekke heerlijke beker vol adaptogenen om te beschermen tegen stress, eiwitten voor langdurige energie en het verbeteren van champignons voor cognitieve focus," ze schreef. "Het zal je de hele dag in stroom houden - dat beloof je."
Ze breekt dan stap voor stap hoe ze precies haar favoriete smoothie maakt (ze plaatst alle ingrediënten in een blender en melanges) en laat zien hoeveel van elk ingrediënt ze gebruikt.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Kate Hudson (@KateHudson)
Wat maakt de smoothie zo geweldig? De ingrediënten natuurlijk. Het recept zit vol met voedingsrijke componenten met onverzadigde vetten, vlas en chiazaad, die te vinden zijn in het nuttzo-zaad en notenboter. MCT Oil is een andere bron van betere voor-je vetten, die zelfs ook voordelen voor energieverboren kunnen hebben.
"Uit een grote hoeveelheid literatuur is gebleken dat bepaalde voedingsstoffen, flavonoïden, onverzadigde vetten en omega-3-vetzuren worden geassocieerd met langzamere cognitieve achteruitgang en verminderd risico op dementie," zei Puja Agarwal, Ph.D., een voedingsepidemioloog en assistent Professor bij de afdeling Internal Medicine aan het Rush Medical College in Chicago in een eerder interview met Prevention.com.
Ondertussen is het groene eiwitpoeder een plantaardig supplement (geweldig voor veganisten!) Dat specifiek is ontworpen om honger te bevredigen. Het merk zegt ook dat het supplement langetermijneffecten heeft die zullen helpen vermoeidheid te verminderen en meer evenwicht te creëren. De ingrediënten omvatten cacao, gember, kaneelschors en paardenbloemwortel.
Hudson is altijd gepassioneerd geweest over het leiden van een gezonde levensstijl. Hoewel ze in de A.M. van deze mokka -smoothie geniet, begint de ster ook graag haar ochtenden af door selderingsap te drinken om haar lichaam te voeden. "Ik eet 's ochtends niet als eerste," zei ze in een video voor Harper's Bazaar . "Als iemand op een lege maag selderijsap doet, weten ze waarom," voegde ze eraan toe met een grijns. "Omdat het een vreugdevolle ochtendactiviteit is."
Wil je wat nieuwe supplementen toevoegen aan je ochtendontbijtroutine? Bekijk hieronder een paar best beoordeelde en expert-aanbevolen en met expert aanbevolen.
