Gember wordt al duizenden jaren gebruikt om te helpen met verschillende kwalen, van buikpijn tot hartaandoeningen. Deze ontstekingsremmende add-in is uitstekend op verschillende voedingsmiddelen, zelfs thee.
2/7
Dit ontstekingsremmende kruid is ook in enig onderzoek aangetoond om het geheugen te stimuleren. Perfect in pluimveeveren, Sage wordt al eeuwen gebruikt en bevat flavonoïden die helpen de zwelling te verminderen.
Een kopje zwarte koffie kan verlichting bieden van hoofdpijn en meer antioxidanten bieden dan een portie bessen. Voorlopig onderzoek heeft ook aangetoond dat het drinken van koffie het risico van sommige kankers kan verminderen.
4/7
Gevuld met omega-3's biedt zalm een uitstekende bron van eiwitten en antioxidanten. De vetzuren van deze vis kunnen helpen om strakke gewrichten in het lichaam te smeren.
5/7
Eeuwenlang gebruikt voor verschillende medicinale doeleinden, is groene thee een uitstekende bron van polyfenolen die kunnen helpen om vrije radicalen in het lichaam te verminderen die ontstekingen kunnen veroorzaken.
Hier is een krachtig ontstekingsremmend ingrediënt dat vergelijkbaar is met zonder recept pijnstillers. Een nietje van het mediterrane dieet, olijfolie helpt het risico op beroertes en sommige kankers te verminderen.
7/7
Kersen helpen ontstekingen te verminderen door vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren. Deze taart, zoete lekkernijen kunnen ook helpen om weefselontsteking te stoppen.