Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Gezond eten

8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

1 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Jamaican schokte kippensalade

Monteer dit gerecht net voor het opdienen:een enzym in Kiwi zal het eiwit in kip afbreken als het te lang zit. Dus geniet van deze pittige en verfrissende dinersalade terwijl de kip nog warm is.

Krijg het recept voor Jamaican Jerked Chicken Salad .

2 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

aangebraden zeeschelpen en grapefruitsalade

Peperachtige rucola en scherpe grapefruit zijn heldere tegenpunten voor zoete aangebraden zeeschelpen en saladegroenen, allemaal in een pittige mosterdvinaigrette. Houd deze feest-voor-de-smakelijke knoppen in minder dan 30 minuten op de tafel!

Krijg het recept voor aangebraden zeeschelpen en grapefruitsalade .











3 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

dragon kippensalade

Een lichte dressing gemaakt met tahini, citroen en dragon geeft deze kipfiletsalade veel smaak. Babyspinazie en sinaasappelsegmenten voegen frisheid toe en amandelen dragen bij een aantrekkelijke crunch.

Krijg het recept voor dragon kippensalade .

4 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Gegrilde verse tonijnsalade niçoise

In de klassieke versie van deze Franse salade zijn groenten op apart bord gerangschikt. Maar hier worden ze samengegooid in een citroenvinaigrette. Dikke, verse tonijnsteaks worden gekookt tot medium-zeldzaam, gesneden en op de gooide salade geplaatst.

Koop het recept voor gegrilde verse tonijnsalade niçoise .

5 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Shellfish Salad met gekruide citroendressing

Gebruik van een deel van de kookvloeistof van de schaaldieren om het saladedressing de smaak te laten verrijken.

Krijg het recept voor shellfishalade met gekruide citroendressing .











6 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Fusilli -salade met ham en lima -bonen

Deze stevige salade beschikt over pesto gemaakt van walnoten en peperige waterkers, waardoor een hartige draai aan de klassieke Basil-Pine Noot-versie achterblijft

Koop het recept voor fusilli -salade met ham en limabonen.

7 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Bulgur -tarwe en garnalensalade

Een grof gemalen tarwekorrel, Bulgur is snel te bereiden en maakt een ideale pantry -stand -by om te gebruiken in warme en koude gerechten. Deze nootachtige, kleurrijke salade is heerlijk om naar te kijken en vol smaakvolle goedheid.

Koop het recept voor bulgur tarwe en garnalensalade .

8 /8 8 salades die snelle (en bevredigende) maaltijden maken

Thai Beef Salad

Lean steak gemarineerd in soja, knoflook en limoensap geeft een Aziatische take aan deze mooie salade. Basil, koriander en mint voegen een bedwelmende geur en rode chili toe, een pittige kick.

Krijg het recept voor Thai Beef Salad .