Twee eetlepels geraspte Parmezaanse kaas zullen je slechts 40 calorieën terugbrengen. Gebruik deze kaas om een uitbarsting van umami -smaak toe te voegen aan soepen en pasta, zoals deze geroosterde butternut squash met Parmezaanse kaas .
2/6
Feta is een pittig alternatief voor meer vette kazen. Slechts een halve ounce zal een salade transformeren. Verschillende soorten feta hebben verschillende calorieën, dus controleer het label. Elke verscheidenheid aan feta smaakt heerlijk uniek. Probeer het in deze kip-gevulde paprika's met feta recept.
Deze romige kaas heeft ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën als feta. De smaak van geitenkaas varieert per type, maar het is over het algemeen pittig zoals yoghurt. Geitenkaas is perfect geschikt voor het verspreiden op een sandwich. Vervang mayonaise door deze gevulde eiwit spreiding. Vent Mac-and-Cheese opnieuw uit door deze snelle macaroni en geitenkaas op te slaan voorgerecht.
Er is geen betere tijd dan nu om uw huidige gewoonten in vraag te stellen en verschillende voedselkeuzes te maken .
4/6
Deel Skim:70 calorieën per ounce
Als u veel kaas gebruikt, denk dan aan lasagne, dit is misschien de meer gezonde keuze . Voor nog 15 calorieën per ounce is volle melk mozzarella meer bevredigend.
volle melk:85 calorieën per ounce
Probeer dit in plaats van cheddar in deze verrukkelijke poutine gegrilde kaas Sandwich voor een heerlijke traktatie.
Deze verspreidbare kaas is het ultieme tegengif voor roomkaas. De 1/3 minder dikke roomkaas van Philadelphia is dit soort kaas. Je zult het vet en Neufchatel niet missen, smaakt eigenlijk beter! Gebruik het in dit Pumpkin Cheesecake Recept .
Probeer deze neef naar brie met crackers en fruit. Camembert wordt op dezelfde manier gemaakt als de romige kaas, maar heeft 10 minder calorieën.
calorie -informatie van NutritionData.com.