Hier is een nuttige en gezonde Thanksgiving -tip:zodra je een plakje kalkoen pakt, trek je de huid af. Hoewel heerlijk, is de huid erg veel vet - en niet de goede soort. Gooi de huid voordat je begint te eten. Als je het op je bord laat, kun je uiteindelijk in de verleiding komen om te knabbelen.
2/6
Deze gezonde Thanksgiving -tip zal je het beste voorbereiden op de tafel! Vernieuw uzelf niet voor uw Thanksgiving -diner. Eet een stevig ontbijt en de lunch compleet met tussendoorsnacks gedurende de dag. Als je opduikt tijdens het hongeren van het diner, zul je eerder te veel eten en je lichaam zal het moeilijker hebben om de zware maaltijd te verteren.
Voordat u naar kalkoen en aardappelen reikt, vult u tweederde van uw bord met een regenboog van groenten . Gezonde vakantie groenten zullen je vullen en voorkomen dat je je overgeeft aan ongezond voedsel.
4/6
Een snelle feestseizoensuggestie: drink veel water Voor en tijdens uw maaltijd! Je geest interpreteert niet alleen de honger vaak als honger, maar water zal je maag helpen vol te blijven en te voorkomen dat je te veel eet. Bovendien zul je geen van de extra frisdranken van calorieën inpakken en andere dranken kunnen toevoegen aan je maaltijd.
5 /6
Ons gezonde vakantieadvies? Beperk de snoepjes! Streef naar een theelepel of twee van cranberry Saus in plaats van je kalkoen erin te verdrinken. Deze lekkere traktatie is veel suiker, dus je moet het met mate eten. Als het op dessert aankomt, hoef je het niet helemaal te vermijden. Als je een gezonde maaltijd hebt gegeten, kun je jezelf verwennen in een stukje taart of een kleine portie ijs. Als je nog steeds meer zin hebt, blijf dan fruit eten om je zoetekauw op een gezondere manier tevreden te stellen.
De eenvoudigste stukken Healthy Thanksgiving advies? Als je klaar bent met eten, verlaat je de tafel. Het hele etentje moet naar een andere kamer gaan om te chatten en samen tijd door te brengen. Rondhangen rond de tafel kan je verleiden om een paar restjes te snacken.