Door 'uw maaltijden op te voeren', hebben we het niet over het toevoegen van een hele gebakken kip aan uw bord. Het is de goede vetten Dat helpt diabetes te beheersen, volgens een studie van de Nationale Universiteit van Singapore gepresenteerd op de wetenschappelijke sessies van de American Diabetes Association 2016. Uit de gerandomiseerde studie bleek dat een vetrijk dieet (zoals het mediterrane dieet ) Verbeterde insulineresistentie.
2/3
Harvard University ontdekte dat matige koffiedrinkers langer leven en mogelijk een lager risico lopen op diabetes , wat suggereert dat bepaalde verbindingen in koffie insulineresistentie en ontsteking verminderen. Maar beperk jezelf tot twee kopjes per dag.
Lijkt duidelijk, toch? Maar een nieuwe studie gepubliceerd in voedingsinterventies bij diabeteszorg en onderwijs ontdekte dat vasthouden aan een diabetesvriendelijk dieet Handhaafde de bloedsuikerspiegel bij type 2 -patiënten bijna net zo goed als medicatie. diabetes Canada beveelt aan dat de helft van elke maaltijdplaat wordt gemaakt van ten minste twee soorten groenten; De andere helft moet gelijkmatig bestaan uit volle granen en vlees- of maaltijdalternatieven, zoals eieren of tofu.