We adviseren u niet om de hele zijden van rundvlees op te slokken; Vet is tenslotte slecht voor je hart . Maar oesters, rundvlees en lam zijn hoog in zink, een mineraal met ontstekingsremmende, antioxidant- en immuniteitsverhogende krachten die kunnen vechten tandvleesaandoeningen . Vitamine B6, overvloedig in rundvlees, evenals zeevruchten, bestrijdt ook tandvleesaandoeningen.
2/3
Hoewel de combinatie misschien bizar lijkt, is dit eigenlijk het ultieme ontbijt voor een gezonde glimlach. Houd een kom ontbijtgranen met melk voor het calcium dat u nodig heeft om uw tanden gezond en sterk te houden. Drink daarna een glas sinaasappelsap, dat rijk is aan vitamine C. Deze vitamine kan tandvlees helpen zichzelf te herstellen, zodat mensen die er meer van krijgen, de neiging hebben om gezonder ogende tanden te hebben .
Eet spinazie voor tandvlees. Het bètacaroteen, dat converteert naar vitamine A In het lichaam is een krachtige antioxidant en immuniteit-booster . Andere goede bronnen zijn andere donkere bladgroenten (inclusief bietengreens), zoete aardappelen, wortelen, winterpompoen en gele vruchten zoals meloen en abrikozen.
Kijk meer Healthy Living Tips !