Een levensstijl leven die uw risico op het kanker vermindert, is verstandig - hier zijn gewoonten die borstkanker voorkomen . Peterselie kan specifieke beschermende voordelen hebben tegen borstkanker. "Het bevat een chemische verbinding die apigenine wordt genoemd waarvan bekend is dat het de groei van borstkankercellen helpt te remmen", zegt Amanda Capriglione Rd, CDN . "Sommige wetenschappers geloven dat apigenine in de toekomst een mogelijke niet-toxische behandeling kan zijn." Voeg een handvol platte bladpeterselie toe naar salades, smoothies en soepen voor maximale voordelen.
Ⓘ 2/10
Het is een van de meer verontrustende algemene symptomen - ontsteking kan eigenlijk dodelijk zijn . Peterselie helpt omdat het veel antioxidanten zoals vitamine C, A en E bevat, wat kan helpen om ontstekingen te kalmeren. "Dit kan helpen het risico op artritis, een ontsteking van de gewrichten te verminderen", zegt Brunilda Nazario, MD . "Het is ook een uitstekende bron van flavonoïden, antioxidanten die helpen het risico op veel chronische ziekten te verminderen, waaronder kanker, atherosclerose, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson."
hier zijn vijf van de beste oefeningen om artritis pijn te verminderen .
"Consumeer peterselie met uw char-gegrilde kip, vis en biefstuk om de kankerverwekkende effecten van heterocyclische amines te minimaliseren," zegt Capriglione. "Heterocyclische amines worden gemaakt wanneer eiwitten worden gekookt bij hoge temperaturen." Ze stelt voor om een chimichurri -saus te maken Door peterselie, verse knoflook, zout, peper, wat appelcider of rode wijnazijn en olijfolie samen te mengen en toe te voegen aan gekookt vlees.
Bekijk deze 4 onmisbare grillgeheimen die je moet weten .
4/10
Het eten van peterselie komt ten goede aan uw teint. Het kruid bevat veel vitamine C en vitamine C maakt collageen, wat de huid zijn structuur en sterkte geeft. "Collageen helpt om fijne lijntjes en rimpels uit te strijken", zegt Capriglione. "Maak een vitamine C-packed salade met wat greens (inclusief peterselie), sinaasappelstukken en eindig met een citroenachtige vinaigrette."
Ontdek hoe u uw huid op natuurlijke wijze kunt laten gloeien met deze deskundige tips .
5/10
"Tien takjes peterselie is voldoende om je dagelijkse dosis vitamine K te bereiken," zegt Capriglione. Het krijgen van een voldoende hoeveelheid vitamine K in uw dieet kan helpen beschermen tegen botfracturen, omdat het helpt het eiwit voor botten en bloedstolling te maken.
Ontdek wat te doen als u lijdt aan vitamineficiënties .
regelt uw maag met behulp van dit rustgevende kruid. "Het kan helpen bij de spijsvertering en helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel", zegt Capriglione. "Het bevat verbindingen die de verwijdering van gas uit het lichaam mogelijk maken." Voeg wat platte bladpeterselie toe aan je diner voor een grote avondje uit.
lees over deze zeven gemeenschappelijke spijsverteringsstoornissen .
7/10
Hoewel het misschien niet in staat is om al die zwavelverbindingen te doden die een slechte adem veroorzaken, maar het eten van een deel van het kruid kan helpen de adem te frissen en slechte geuren te maskeren. "Peterselie fungeert als een natuurlijke ademhaling, vooral na het consumeren van knoflook of ui", zegt Capriglione.
Dit is de gemakkelijkste manier om van slechte adem te ontdoen , volgens een tandarts.
8/10
lijden aan UTIS? Overweeg wat peterselie aan uw dieet toe te voegen. "Homeopathische beoefenaars gebruiken dit om urineweginfecties en nier- en blaasstenen te behandelen", zegt Nazario. “Het bevat chemicaliën die spiercontractie veroorzaken in de darm, blaas en baarmoeder. Daarom werden indigestie, utis en menstruatiekrampen vaak behandeld met brouwsels van dit kruid. ”
hier zijn 9 superfoods voor een gezond galblaasdieet .
Rauwe peterselie bevat foliumzuur, een belangrijke B-vitamine, waardoor het een kandidaat is om hartproblemen te voorkomen, zoals deze 30 andere hartbesparende tips . "Folaat is betrokken bij het handhaven van de normale niveaus van het aminozuurhomocysteïne, wat belangrijk is, aangezien verhoogde niveaus worden geassocieerd met hart- en vaatziekten", zegt Carolina Guizar, MS, RDN, CDN . "Net als vitamine C is foliumzuur warmtegevoelig en wordt het best behouden wanneer ze worden geconsumeerd in verse peterselie."
10/10
"Parsley is een bron van plantaardige vitamine A", zegt Guizar. "Adequate vitamine A -inname zorgt voor de optimale gezondheid van onze ogen, waardoor droogheid, nachtblindheid en staar wordt voorkomen."
Deze verrassende voedingsmiddelen kunnen uw visie beschermen tegen verwoestende ziekten .