Als je ooit hebt gemerkt dat je de veiligheid van alles van tandpasta tot tonijn tijdens de zwangerschap hebt googlen, heb je je waarschijnlijk ook afgevraagd over de veiligheid van verschillende kruidenthee en etherische oliën. U vindt hier een lijst met zwangerschapsveilige essentiële oliën, en in dit bericht bespreken we een van de meest aanbevolen kruideninfusies tijdens de zwangerschap-rode frambozenbladthee.
Veel verloskundigen geloven dat het de arbeidstijd helpt om het ongemak van arbeid en het herstel van postpartum te verminderen, minimaliseert het risico op postpartum bloeding, vermindert postpartum ongemak en verhoogt de melktoevoer. (1) Aviva Romm, M.D., die ook een verloskundige en auteur is van Botanical Medicine for Women's Health, geeft het een van de vijf veilige kruiden voor een comfortabelere zwangerschap en betere geboorte.
Er zijn echter verschillende meningen over veiligheid en wanneer we beginnen met het drinken van de thee, zoals we hieronder zullen bespreken. (2)
Voordat we erin duiken, houd er rekening mee dat, hoewel dit artikel is beoordeeld door Dr. Scott Sories, MD, familiearts en medisch directeur van Steadymd, het geen persoonlijk medisch advies is. Zoals altijd, praat met uw zorgverlener over elke kruidenremedie, supplement of voedingswijzigingen.
Rood Raspberry Leaf wordt rijk aan biologische beschikbare mineralen en andere kiezers en wordt al minstens twee eeuwen gebruikt als baarmoeder en algemene zwangerschapsthee. (3) Sommige moderne studies suggereren ook voordelen. Rood Raspberry Leaf kan bijvoorbeeld:
Sommige kruidkundigen suggereren ook dat rood frambozenblad kan:
Laten we eens kijken naar het bewijs voor elk van die voordelen:
Rode frambozenblaadjes bevatten geur, die de baarmoeder kan versterken en versterken, zodat contracties zeer effectief zijn.
Volgens D. Jill Mallory, M.D.,
In deze studie van 108 vrouwen hadden mama's die tijdens de zwangerschap rood frambozenblad consumeerden een kortere eerste fase van arbeid. Deze vervolgstudie vond geen verminderde eerste fase van arbeid, maar concludeerde wel dat rood frambozenblad de tweede fase van de bevalling verkortte.
In één onderzoek hadden zwangere vrouwen die rood frambozenblad consumeerden minder geboorte -interventies zoals kunstmatige breuk van membranen, tangslever en keizersneden. Ze hadden ook minder kans om zowel pre- als post -zwangerschap te ervaren (4)
Volgens de American zwangerschapsvereniging vermindert rood frambozenblad misselijkheid. (5) Ze merken echter op dat kruidkundigen, verloskundigen en artsen tegenstrijdige meningen hebben over de vraag of frambozen in het eerste trimester moeten worden gebruikt, dat is wanneer ochtendmisselijkheid gebruikelijk is.
Sommigen raden aan om rode frambozen tijdens het eerste trimester te vermijden, omdat het contracties kan stimuleren die leiden tot een miskraam. Anderen zeggen echter dat traditie en huidig onderzoek aangeven dat het veilig is voor gebruik in alle trimesters.
We zullen een andere mogelijke reden bespreken om te wachten tot het tweede of derde trimester om rode frambozen te consumeren in de veiligheidssectie hieronder, maar voor hoe hier enkele andere natuurlijke remedies zijn voor ochtendmisselijkheid.
Vanwege het toningseffect wordt verondersteld dat rode Raspberry de baarmoeder ondersteunt terwijl deze teruggaat op zijn pre-zwangerschapstoestand. (De samentrekking van de baarmoeder is wat druk uitoefent op bloedvaten in het gebied waar de placenta is losgemaakt. Wanneer de baarmoeder niet goed contracteert, kan dit leiden tot overtollig bloedverlies.)
Sommige voorgemengde postpartum-theeën nemen het om deze reden naast andere kruiden op.
Rode framboos wordt ook beschouwd als een galactagoge - of kruid dat de productie van moedermelk verhoogt - door sommigen. Anderen zeggen dat overconsumptie het aanbod kan verminderen als gevolg van de samentrekkende eigenschappen van Red Raspberry. Op basis van het beschikbare onderzoek zie ik geen substantieel bewijs dat het het aanbod verhoogt. In redelijke hoeveelheden kan het hoge minerale gehalte echter het voedingsstofprofiel van moedermelk verhogen en tegelijkertijd het herstel van postpartum ondersteunt zoals hierboven beschreven.
In de botanische geneeskunde voor vrouwengezondheid, arts, kruidkundige en verloskundige Aviva Romm schrijft dat "van alle kruiden die kunnen worden overwogen voor arbeidsvoorbereiding, frambozenbladproducten de veiligste lijken te zijn."
Volgens het Botanical Safety Handbook:2nd Edition is het een Safety Class 1A -kruid, wat de veiligst mogelijke beoordeling is. Kruiden in deze categorie worden beschreven als:
“Kruiden die veilig kunnen worden geconsumeerd wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt.
Neem altijd contact op met uw arts voordat u kruiden aan uw dieet toevoegt en luister naar uw intuïtie om u te helpen de beste keuze voor uzelf te maken.
Verloskundigen raden u vaak aan de hoeveelheid thee die u drinkt te verminderen (of het helemaal beëindigt) als u intense Braxton Hicks -contracties na consumptie ervaart.
De enige andere potentiële overweging met rode frambozen die ik kon vinden was dit onderzoek uit 2009 bij ratten. Het ontdekte dat moeders die gevoed werden met rode frambozen, baby's baren die eerder begonnen met de puberteit dan de controlegroep. Er zijn echter verschillende dingen die moeten worden opgemerkt:
1. Bij het bespreken van de studie verklaarde Lauren Southern of London Gynaecology dat "geen menselijke studies dit" effect ondersteunen ". (6) Bovendien drinken vrouwen al honderden jaren rode frambozen zonder een merkbaar effect op dit gebied.
2. De ratten consumeerden rode frambozen vanaf het begin van de zwangerschap tot het einde van het spenen. Het eerste trimester wordt beschouwd als de meest kwetsbare ontwikkelingsperiode, wat een reden is dat sommige experts aanraden te wachten tot het tweede of derde trimester. Dat gezegd hebbende, vrouwen hebben al lang rode frambozen geconsumeerd om ochtendmisselijkheid in het eerste trimester te verlichten zonder gerapporteerde negatieve effecten.
3. Ik heb nooit details kunnen vinden over de exacte vorm van gebruikte rood frambozenuittreksel. We weten niet of het is geëxtraheerd met water of iets zoals hexaan, dat kan fungeren als een endocriene disruptor als er een residu achterblijft. (Beide zijn mogelijke oplosmiddelen voor kruidenextracten.) Het is de mening van sommigen dat in zeldzame gevallen de effecten die in een onderzoek zijn waargenomen, kunnen worden toegeschreven aan een probleem met de steekproef, niet het kruid zelf. Ik weet niet of dat hier het geval is, maar een paar jaar geleden heeft de Britse onderzoeker collega -wetenschappers gewaarschuwd die reagentia onzeker zijn (labchemicaliën die worden gebruikt om een reactie te creëren) kunnen de onderzoeksresultaten scheeft. Ze ontdekten dat sommige reagentia in hun laboratorium misleidend werden geëtiketteerd. (7)
Alles wat overwogen is, classificeert de American zwangerschapsvereniging nog steeds Red Raspberry die waarschijnlijk veilig is, en dat geldt ook voor alle kruidenbronnen die ik heb geraadpleegd.
In de 10+ jaar sinds de studie werd gepubliceerd, zijn veel boeken gepubliceerd (of herzien) die het beschikbare bewijs voor verschillende kruiden bekijken. Alles wat ik heb geraadpleegd beschouwt Red Raspberry Leaf nog steeds als veilig voor zwangerschap. Ook blijven zeer gerespecteerde kruidenformulanten zoals traditionele geneesmiddelen in recepten opnemen voor het verwachten van mama's-bijvoorbeeld hun zwangerschapstheeblend.
Verschillende andere kruiden worden al lang gebruikt tijdens de zwangerschap om moeders en hun groeiende baby's te voeden. Ik heb een paar in het onderstaande recept opgenomen, plus een paar optionele toevoegingen die worden gebruikt, kunnen worden gebruikt zoals gewenst om dingen te mixen. Ten eerste, brandnetel!
Rijk aan biologische beschikbare mineralen en andere essentiële voedingsstoffen, brandnetel ( urtica dioica ) is al lang gebruikt om de bijnieren te voeden, die vaak op de proef worden gesteld tijdens de zwangerschaps- en postpartum -periode.
Nettle -thee wordt ook gedacht om te helpen bij benenkrampen, het ongemak van arbeid en geboorte vermindert, de nieren voeden die verantwoordelijk zijn voor het reinigen van het extra bloed dat nodig is om de zwangerschap te ondersteunen en de rijkdom aan moedermelk te vergroten. (6)
Rose Hips ( Rosa Canina ) zijn rijk aan antioxidanten. Ze worden ook beschouwd als een mild diureticum dat helpt bij het behoud van water.
Ook Oatgrass, Oatstraw genoemd ( Avena Sativa ) wordt beschouwd als een nervine, een kruid dat ontspant, kalmeert en ondersteunt het zenuwstelsel. Volgens kruidkundige JJ Pursell, auteur van de kruidenapothecaire, bevindt het veel silica (siliciumdioxide), wat uitstekend is voor "het versterken van het bindweefsel, de huid, slijmvliezen en zenuwvezels". . . . Alle belangrijke dingen bij het kweken van een baby! Het is ook "boordevol sporenmineralen en vitamines om het hele fysieke lichaam op te bouwen", schrijft Pursell.
In plaats van een kleine hoeveelheid kruiden te mengen telkens wanneer je een kopje thee wilt maken, raad ik aan om de losse kruiden van tevoren samen te voegen. Dit is wat je nodig hebt:
hoofdingrediënten
Optionele add-ins
om te maken
Combineer alle ingrediënten in een middelgrote kom en breng vervolgens over naar een luchtlichtpot. Bewaar in een koele, droge ruimte weg van direct zonlicht.
