Tenzij je toevallig de kat bezit die op video werd betrapt in een dierenwinkel en gelukzaligheid vinden in het Catnip-gangpad, vraag je je misschien af waarom je om dit kleine kruid met hartvormige bladeren moet geven. Ja, het is overal geliefd bij katten, maar het is ook geweldig voor mensen die moeten ontspannen, diep slapen en/of op zoek zijn naar wat extra spijsvertering of immuunondersteuning.
dus eigenlijk mensen .
Dus wat is catnip, en hoe komt het ten goede?
?
Catnip ( Nepeta Cataria ), ook wel catmint genoemd, is een beetje anders dan adaptogenen (die helpen bij stress) en andere kruiden die het beste werken wanneer consistent gedurende een bepaalde periode wordt gebruikt. Dit lid van de Mint-familie is meestal nuttig in eenmalige situaties, zoals wanneer u na een bijzonder stressvolle dag moet ontspannen.
Catnip is wat kruidkundigen een 'ontspannende nervine' noemen, wat betekent dat het een kalmerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel (CNS). Het wordt vereerd vanwege zijn vermogen om een gevoel van vrede, rustige overstimulatie te creëren en de voorhoofdspanning en bewegingsziekte te verlichten. Beschouwd als een mild kalmerend middel, wordt het vaak gedekt als een kruidenthee voor het slapengaan om te helpen met slaap.
Voordat we in het andere gebruik duiken, wil ik vermelden dat geen van deze verklaringen door de FDA zijn geëvalueerd, dit artikel is geen medisch advies en het is niet bedoeld om een aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Praat alsjeblieft met je zorgverlener over alle kruiden die je overweegt. Nu we dat uit de weg hebben, laten we eens kijken naar de voordelen.
Gezondheidsvoordelen en gebruik
Naast de kalmerende eigenschappen kan catnip nuttig zijn voor:
- spierontspanning :Catnip -thee is traditioneel om gespannen spieren te verlichten, vooral wanneer ongemakkelijke krampen en menstruatie krampen aanwezig zijn. Huidig onderzoek ondersteunt deze aanpak. (1)
- ademhalingsondersteuning :Klinische studies suggereren dat de essentiële oliën die in CATNIP worden gevonden mogelijk bronchodilerende eigenschappen hebben, die het traditionele gebruik ervan kunnen verklaren voor het ondersteunen van de ademhalingsfunctie. Bronchusverwijders ontspannen bronchiale spieren, waardoor de bronchiale luchtpassages kunnen uitbreiden. (1)
- Digestive Support :Catnip is geclassificeerd als Carminative (Flatulence Reliever), Herbal Bitter (ondersteunt de spijsvertering) en samentrekkend (substantie die weefsels aanscherpt en ontstekingen kalmeert). Deze combinatie wordt niet vaak aangetroffen in veel kruiden, en het maakt catnip -thee vooral nuttig voor spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, gas, indigestie en brandend maagzuur.
- immuunondersteuning :Verschillende inheemse Amerikaanse stammen gebruikten kattenkruid voor immuunondersteuning, vooral in gevallen van koorts of verkoudheid. (2)
- Mosquito Repellent &Bug Spray :Volgens onderzoekers:"Nepetalacton, de etherische olie in kattenkruid die de plant zijn karakteristieke geur geeft, is ongeveer tien keer effectiever in het afstoten van muggen dan DEET - de verbinding die wordt gebruikt in de meeste commerciële insectenwerende middelen." (3) De EPA -gids voor insectenwerende middelen vermeldt het ook als een van de drie oliën die nuttig zijn voor het afstoten van teken - Citronella ( Cymbopogon Winterianus ) en citroen eucalyptus ( eucalyptus citriodora ) zijn de andere twee. Ik gebruik de etherische olie in mijn zelfgemaakte insectenspray/zelfgemaakte tekenspray, en mijn honden vloeken en tekenpoeder.
- Wond Care :Gebruikt als een kompres of actuele wasbeurt voor wonden.
- Emotioneel welzijn en stressondersteuning :Zoals hierboven vermeld, wordt Catnip vaak gedekt als een kruidenthee om spanning te ontspannen en een rustgevende slaap te ondersteunen. Deze studie bleek ook dat het nuttig kan zijn om gevoelens van nervositeit te verlichten.
Hoe gebruik ik catnip?
De eenvoudigste manier om gedroogde catnipbladeren te gebruiken, is door ze in thee te maken door 1-2 theelepels gedroogd kruid in heet water te doorsteken-ik heb hieronder een recept opgenomen. Catnip is niet bekend als giftig, dus u kunt waarschijnlijk zoveel gebruiken als nodig is totdat u de acute ondersteuning bereikt die u wenst.
Een andere optie voor het opnemen van catnip is om een tinctuur te gebruiken. Een volwassen catnip tinctuurdosis van 30-40 druppels 3x/dag wordt voorgesteld. Hier is een alcoholvrije versie als je dat liever hebt.
