Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Gezond eten

Hoe kunnen de ziekten van het voedselbourne worden voorkomen?

Door voedsel overgedragen ziekten, ook bekend als voedselvergiftiging, kunnen een echt jammer zijn. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om ze te voorkomen! Hier is een uitsplitsing van enkele belangrijke strategieën:

schoon:

* Was je handen regelmatig: Was ze grondig met zeep en water voor en na het hanteren van voedsel, vooral rauw vlees, gevogelte en zeevruchten.

* Schone oppervlakken: Veeg werkbladen, snijplanken en keukengerei af met heet zeepwater, vooral na contact met rauw vlees, gevogelte en zeevruchten.

* was groenten en groenten: Zelfs als u van plan bent om ze te schillen, geeft u uw producten een goede spoeling onder koud stromend water.

* Houd uw keuken schoon: Reinig morsing onmiddellijk en vermijd kruisbesmetting door afzonderlijke snijplanken te gebruiken voor rauw vlees, gevogelte en zeevruchten, evenals voor producten.

Scheiden:

* Niet kruising: Houd rauw vlees, gevogelte en zeevruchten gescheiden van andere voedingsmiddelen, vooral kant-en-klare items. Gebruik voor elk verschillende snijplanken en keukengerei.

* Bewaar RAW -vlees veilig: Bewaar rauw vlees, gevogelte en zeevruchten in het koudste deel van uw koelkast, onder kant-en-klare voedingsmiddelen.

Cook:

* Kook voedsel op de juiste temperatuur: Gebruik een voedselthermometer om ervoor te zorgen dat voedsel wordt gekookt tot een veilige interne temperatuur:

* pluimvee: 165 ° F (74 ° C)

* rundvlees, varkensvlees en lam: 145 ° F (63 ° C)

* Grondvlees: 160 ° F (71 ° C)

* vis: 145 ° F (63 ° C)

* Verwarm de restjes grondig opnieuw: Kook restjes totdat ze overal heet stomen.

* Laat voedsel niet te lang bij kamertemperatuur weg: Koel bederfelijk voedsel binnen twee uur (een uur in temperaturen boven 90 ° F).

chill:

* Koel onmiddellijk: Koel zo snel mogelijk bederfelijk voedsel na de aankoop ervan.

* Houd de koelkast koud: Stel uw koelkasttemperatuur in op 40 ° F (4 ° C) of lager.

* Overvolle de koelkast niet: Dit kan de luchtstroom belemmeren en voorkomen dat voedsel goed koelt.

extra tips:

* Eat niet verlopen voedsel: Besteed aandacht voor vervaldatums en gooi voedsel weg dat slecht is geworden.

* Wees voorzichtig met rauwe eieren: Gebruik waar mogelijk gepasteuriseerde eieren.

* Vermijd onbewerkte spruitjes: Rauwe spruiten zijn een veel voorkomende bron van door voedsel overgedragen ziekten.

* Gebruik flessenwater tijdens het reizen: Wees voorzichtig over de waterbron tijdens het reizen.

Door deze tips te volgen, kunt u uw risico om ziek te worden van door voedsel overgedragen ziekten aanzienlijk verminderen en met vertrouwen van uw voedsel genieten.