Ooit dat gevreesde gevoel in je borst gehad, alsof er iets ergs stond te gebeuren? Verwar het niet voor je zesde zintuig; het is eigenlijk je hart dat vals klopt. Als je hartkloppingen hebt ervaren, dan weet je dat het fladderende gevoel meer kan zijn dan alleen opwinding.
Maar maak je geen zorgen, deze hartkloppingen kunnen worden gecontroleerd met behulp van eenvoudige natuurlijke remedies. Wil je weten welke dat zijn? Neem dan even de tijd om dit bericht te bekijken!
Het hart is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Laten we dus eerst begrijpen waarom ons hart soms uit het ritme glipt. Hartkloppingen zijn stoornissen in de normale hartslag. Ook wel hartritmestoornissen genoemd, ze geven je het gevoel dat je hart een slag heeft overgeslagen (1). Er is een duidelijk getrommel in de borstkas, veroorzaakt door te snelle en te harde hartslagen. Het is alleen maar duidelijk dat ze ons met angst vullen.
In de meeste gevallen zijn hartkloppingen echter niet ernstig en verdwijnen ze vanzelf. Met veilige ingrepen gaan ze eerder weg. Er zijn maar weinig mensen met medische aandoeningen die hartkloppingen serieus moeten overwegen, omdat ze op iets ergers kunnen wijzen. Die fladderingen kunnen congestief hartfalen, coronaire hartziekte of een hartaanval betekenen. Hartkloppingen die gepaard gaan met pijn op de borst, duizeligheid, flauwvallen, pijn op de borst en kortademigheid zijn duidelijke tekenen van een bezoek aan de eerste hulpafdeling.
Voor de rest zijn er verschillende andere redenen voor hartkloppingen (2). Ze kunnen extern, hormonaal of psychologisch zijn. Oorzaken zijn onder meer:
Als je hart om een van deze redenen om de paar minuten een slag overslaat of om de paar minuten sneller slaat, probeer dan deze natuurlijke remedies en vind onmiddellijke verlichting.
Het is de eenvoudigste en meest effectieve remedie in het boek om hartkloppingen te kalmeren. Drink koud water om je hartslag te helpen zijn ritme weer te vinden. Uitdroging maakt het hart zeer vatbaar voor lage bloeddruk en onregelmatige hartslag. Een glas water helpt ook om angst te verminderen.
Je kunt ook je gezicht onderdompelen in ijskoud water om je systeem een schok te geven zodat het weer normaal functioneert (3).
Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan magnesium, een mineraal dat artsen gebruiken als supplement om hartkloppingen te behandelen. We zeggen, waarom zou je voor supplementen gaan als je heerlijk eten kunt koken en delen met je familie? Eet magnesiumbevattend voedsel zoals spinazie, vis, pindakaas, pompoenpitten, amandelen, bananen en zelfs pure chocolade. Elk van deze zal het magnesiumtekort corrigeren en hartkloppingen verminderen (4).
Het kruid is een populaire remedie tegen angst en staat bekend om zijn efficiënte kalmerende eigenschappen (5). Door angst veroorzaakte hartkloppingen kunnen worden behandeld met valeriaan vanwege het ontspannende effect. Drink gewoon een glas water met een paar druppels vloeibare Valeriaan voor verlichting.
Cayenne werkt stimulerend op de hartspier en kan hartritmestoornissen verlichten. Het verbetert de algehele gezondheid van het hart door de bloedsomloop in evenwicht te brengen en de spier te versterken (6).
Kaneel heeft tal van beschermende componenten voor onze gezondheid. Drink warm water gemengd met een lepel kaneelpoeder om hartkloppingen op natuurlijke wijze onder controle te houden. Dit zal ook de hoge bloeddruk verlagen.
Het werkt door het kalmeren van angstniveaus die mogelijk tot hartkloppingen hebben geleid (7). Het is bekend dat baden met lavendel-infusie paniekaanvallen verlichten en overmatige hersenactiviteit kalmeren.
Motherwort geneest ook hartonregelmatigheden door het orgel sterker te maken. Het kruid werd traditioneel gebruikt door mensen die vatbaar zijn voor nerveuze temperamenten en bijbehorende hartaandoeningen (8). Motherwort helpt ook de bloedsomloop met zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Meidoorn stabiliseert hartspiercontracties door de bloedtoevoer naar het hart te verbeteren. Het versterkt ook de wanden van de bloedvaten.
Dit kruid heeft veel therapeutische toepassingen, waaronder hartkloppingen (9). Het kan slapeloosheid genezen en angst verlichten, waardoor zowel het zenuwstelsel als het hartstelsel worden ontspannen.
Gebruik citroenmelisse in uw thee wanneer u zich zorgen maakt over hartkloppingen. Het werkt als een tonicum en helpt je te ontspannen. Gebruik het ook als er hormonale stoornissen zijn.
Hartkloppingen kunnen ook worden veroorzaakt door te veel eten, omdat de bloedtoevoer naar de maag en weg van het hart zou stromen. Een gezonde levensstijl leiden zou het gefladder helemaal moeten voorkomen.
Vond je het bericht nuttig? Laat een reactie achter in het onderstaande vak