Heeft u vaak last van tintelingen of gevoelloosheid in uw handen en voeten? Prikkelt je huid als je de zon in stapt? Tintelingen en gevoelloosheid zijn aandoeningen die voor veel opschudding in uw leven kunnen zorgen. Maar wat veroorzaakt deze aandoeningen dan? En wat zijn de remedies ervoor?
Wil je de antwoorden hebben? Ga je gang met de post!
Een tintelend gevoel is een veelvoorkomende aandoening die de meeste mensen in hun leven ervaren. Ze zijn meestal tijdelijk en zijn het gevolg van ongemakkelijke houdingen of druk op een bepaald lichaamsdeel. Het karakteristieke 'spelden en naalden'-effect treedt meestal op bij inactiviteit.
Hoewel meestal tijdelijk, kunt u last krijgen van uitbraken van tintelingen en soms zelfs chronische tintelingen. Dit is het gevolg van diepgewortelde problemen zoals zenuwbeschadiging, die ook tintelingen kunnen veroorzaken. Andere oorzaken zijn bacteriële infecties, toxische blootstelling en zelfs aanleg voor diabetes. Tintelingen kunnen ook leiden tot andere symptomen zoals gevoelloosheid, pijn en jeuk (1).
Gevoelloosheid is een andere manifestatie van tintelingen en komt meestal op dezelfde manier voor. Zenuwdruk of inactiviteit of schade is een belangrijke oorzaak van gevoelloosheid. Soms leiden andere aandoeningen zoals peespijn en het repetitieve bewegingssyndroom ook tot gevoelloosheid in vingers en tenen. Soms kan een gebrek aan bloedcirculatie ook leiden tot gevoelloosheid en tintelingen (2).
Nu we de oorzaken kennen, laten we eens kijken naar enkele huismiddeltjes voor tintelingen en gevoelloosheid! De volgende keer dat je die 'spelden en naalden'-sensatie krijgt, kun je een van deze eenvoudige tips proberen!
Meestal worden tintelingen en gevoelloosheid veroorzaakt door langdurig in dezelfde houding te zitten. De beste behandeling hiervoor is om wat basisrekoefeningen te doen of een beetje te oefenen om de bloedcirculatie te verbeteren (3).
Vaak kan onze verkeerde houding of gebrek aan beweging leiden tot gevoelloosheid en tintelingen. Een onhandige houding kan de bloedcirculatie beperken, wat leidt tot gevoelloosheid. Een verkeerde houding kan ook leiden tot rugpijn en tintelingen in de blaas of buik. Zorg er dus voor dat u de volgende keer dat u achter de computer zit of televisie kijkt de juiste houding aanhoudt (4).
Continue activiteit kan ook tintelingen in de voeten en armen veroorzaken. Dus de beste manier om dergelijke gevallen te behandelen, is door te gaan liggen en een lekkere kip te nemen (5).
Een van de beste manieren om tintelingen en gevoelloosheid te verlichten, is door regelmatig yoga te beoefenen. Yoga helpt lichaam en geest tot rust te komen en helpt tegelijkertijd ook een gezonde bloedsomloop te verbeteren en te stimuleren. Het kan dus aanzienlijk helpen tintelingen en gevoelloosheid te verminderen (6).
Dit is een van de beste huismiddeltjes voor episodische of chronische tintelingen of gevoelloosheid. Een gebrek aan vitamine B12 is een van de meest voorkomende redenen voor chronische tintelingen en gevoelloosheid (7).
Raadpleeg echter eerst uw arts voordat u vitaminesupplementen inneemt of inneemt.
Een andere remedie die u kunt nemen, is het vermijden van overmatig koffiegebruik. Cafeïne droogt het lichaam uit en belemmert de bloedcirculatie, wat leidt tot gevoelloosheid en tintelingen. Vermijd dus cafeïne en vermijd tintelingen (8).
Magnesium is een essentieel mineraal dat niet alleen problemen als slapeloosheid oplost, maar ook het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem helpt optimaal te functioneren. U kunt overwegen uw dieet aan te vullen met magnesium, omdat het de bloedcirculatie helpt verbeteren, wat op zijn beurt tintelingen en gevoelloosheid vermindert (9).
Soms kan de gevoelloosheid of tintelingen worden veroorzaakt door iets sinisters zoals het carpaaltunnelsyndroom. U kunt niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruiken om tintelingen en gevoelloosheid te genezen (10).
Een andere oorzaak van tintelingen en gevoelloosheid is diabetes. Een veel voorkomende aandoening geassocieerd met diabetes, diabetische neuropathie genaamd, kan leiden tot pijn, tintelingen en gevoelloosheid in de vingers en tenen. Probeer dus voedsel te eten dat u helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen (11).
Hoewel je misschien dol bent op je wekelijkse glas wijn, zou je kunnen overwegen om het op te geven. Studies bewijzen dat tintelingen en gevoelloosheid ook kunnen worden veroorzaakt door alcoholisme. Een van de beste manieren om het gevoel te verminderen, is dus de hoeveelheid alcohol die u in het systeem stopt te beperken (12).
We hopen dat deze remedies je zullen helpen om van dat irritante tintelende gevoel af te komen! Om ons te vertellen over andere activiteiten die u gebruikt om van deze aandoening af te komen, kunt u hier uw ervaringen delen. Laat hieronder een reactie achter!