Is het mogelijk om je immuunsysteem sterker te maken? Nou, het antwoord is ja. Immuniteit versterkt het lichaam tegen externe invasie door bacteriën, virussen, allergenen en andere microben. Het bereidt het lichaam voor om externe schadelijke stoffen te weerstaan. Mensen met een lage immuniteit zijn vatbaar voor vaak ziek worden en vatbaar zijn voor gevaarlijke ziekten. Het is belangrijk om een sterk immuunsysteem te hebben om het lichaam hiertegen te beschermen.
Hieronder vindt u de tien beste huismiddeltjes om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen:
Rode wijn, wanneer geconsumeerd in gecontroleerde hoeveelheden, is uitstekend voor het immuunsysteem van het lichaam. Wijn helpt vreemde voorwerpen en bepaalde gevaarlijke bacteriën zoals salmonella te doden. Rode wijn helpt ook bij het voorkomen van hart- en vaatziekten als het met mate wordt geconsumeerd. Een glas rode wijn per dag verhoogt de immuniteit en beschermt het lichaam tegen veelvoorkomende ziekten zoals verkoudheid, koorts en maagaandoeningen. Maar te veel consumptie ervan kan de lever beschadigen en het immuunsysteem van het lichaam vernietigen. Het is uiterst belangrijk om rode wijn in gecontroleerde hoeveelheden te hebben.
Knoflook is een van de beste voedingsmiddelen om het immuunsysteem te stimuleren. Knoflook, een natuurlijk antibioticum, antiviraal, antibacterieel en antischimmelmiddel, helpt het lichaam te beschermen tegen een verscheidenheid aan ziekten. Regelmatige consumptie van knoflook helpt ontstekingen, reumatoïde artritis en multiple sclerose onder controle te houden. Knoflook helpt ook om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen. Het vermindert ook het risico op kanker. Volgens studies hebben mensen die meer knoflook eten een verhoogd aantal witte bloedcellen.
Een eetlepel honing per dag is enorm goed voor het immuunsysteem. Het is een natuurlijk antioxidant, antibacterieel en antimicrobieel middel dat het lichaam helpt beschermen tegen virussen, schimmels en bacteriën. Honing verbetert ook het spijsverteringsstelsel door zure reflux te behandelen. Het helpt keelpijn te verzachten, de bloedsuikerspiegel te reguleren en hoest en verkoudheid te behandelen. Een eetlepel honing als ontbijt is uitstekend voor het versterken van de immuniteit.
Gember is uitstekend voor het verbeteren van het immuunsysteem van het lichaam. Gember behandelt veel gezondheidsproblemen en helpt het lichaam te beschermen tegen tal van aandoeningen. Het is een sterk antioxidant, antiseptisch, antibioticum, antimicrobieel en ontstekingsremmend middel. Gember helpt ook om keelpijn en congestie te verlichten. Het vernietigt ook verkoudheidsvirussen, verbetert de maagmobiliteit, remt maagzweren en verlaagt het cholesterol. Elke dag een kopje gemberthee helpt de immuniteit te verbeteren.
Groene thee is geweldig voor het versterken van de immuniteit. Het bevat epigallocatechinegallaat, een type flavonoïde dat bacteriën en virussen bestrijdt en de aanmaak van immuuncellen stimuleert. Groene thee is ook een rijke bron van antioxidanten. Regelmatige consumptie van groene thee voorkomt hart- en vaatziekten, beroertes en kanker.
Yoghurt bevat goede bacteriën zoals bifidobacterium lactis die de immuniteit helpen versterken. Het dagelijks eten van yoghurt helpt darminfecties te voorkomen. Yoghurt kan ook beschermen tegen verkoudheid, dysenterie en andere veel voorkomende ziekten. Yoghurt versterkt de witte bloedcellen en stimuleert de aanmaak van antistoffen.
Sinaasappels zijn een rijke bron van vitamine C. Het zijn natuurlijke antioxidanten die het immuunsysteem helpen versterken. Vitamine C bevordert de aanmaak van witte bloedcellen die de immuniteit van het systeem helpen verbeteren. Sinaasappels zijn ook een geweldige bron van koper, vitamine A en vitamine B9, die van vitaal belang zijn voor het immuunsysteem van het lichaam. De vrucht helpt het cholesterol- en bloeddrukniveau te verlagen.
Cacao verhoogt de immuniteit en helpt het goede cholesterolgehalte in het lichaam op peil te houden. Een warme kop cacao is een immuniteitsbooster. Het is belangrijk om de chocolade in kleine hoeveelheden te consumeren, omdat dit tot suikerproblemen kan leiden.
Regelmatige consumptie van vis is een van de beste natuurlijke remedies om het immuunsysteem te versterken. Vis is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren en zink. Zink helpt bij het bouwen en repareren van cellen, terwijl omega-3-vetzuren natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende middelen zijn.
Boerenkool is een rijke bron van vitamine A, de beste natuurlijke remedie om het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren. Het is een natuurlijke antioxidant die kankercellen bestrijdt, de aanmaak van witte bloedcellen en antistoffen stimuleert, die het lichaam beschermen tegen infecties. Regelmatige consumptie van boerenkool helpt het lichaam fit te houden en beschermt het systeem tegen bacteriële en virale infecties.
De hierboven genoemde huismiddeltjes om het immuunsysteem te versterken, helpen het lichaam te beschermen door externe middelen te bestrijden. Probeer deze en beveel ze ook aan bij je vrienden en familie.