Zou je vaak willen dat het werk snel zou eindigen, zodat je gewoon in bed kunt kruipen of je voeten kunt steunen? Ben je bang om hoge hakken te dragen uit angst dat de zwelling in je voeten de komende 3 dagen niet zal verdwijnen? Mensen met gezwollen voeten lijden vaak stil omdat ze het gevoel hebben dat het geen ernstige medische aandoening is en met een beetje rust zullen verdwijnen. Er zijn andere dingen om je zorgen over te maken in het leven, nietwaar? Welnu, als de zwelling in je voeten steeds terugkeert, is het verstandig om er voor te zorgen voordat het iets ernstigs wordt.
Hoe komt het dat je voeten constant gezwollen zijn na een dag werken of wandelen? Sommige redenen zijn vrij eenvoudig. Andere hebben echter wat aandacht nodig. Hier is een lijst om te zien of uw geval van gezwollen voeten overeenkomt met een van deze oorzaken:
Bovendien kunnen sommige onderliggende medische aandoeningen zoals artritis, schildklierproblemen, allergische reacties, spataderen, veneuze insufficiëntie en lymfatische obstructie soms ook zwelling (of oedeem) in de voeten veroorzaken.
Als u tot een of meer van de volgende categorieën behoort, bent u het meest vatbaar voor zwellingen in de voeten en/of enkels. Controleer of u:
. bentDe meeste gevallen van oedeem in de voeten verdwijnen na een beetje rust en het optillen van de voeten. U moet echter overwegen een arts te raadplegen als de zwelling uw normale dagelijkse activiteiten begint te belemmeren. Als u pijn, koorts, plaatselijke warmte en roodheid krijgt, is het verstandig om dit aan uw arts te melden. LET OP:Zwangere vrouwen die onregelmatig urineren, braken of misselijkheid, wazig zien en/of buikpijn krijgen, samen met voetoedeem, moeten zich naar de dokter haasten omdat dit kan wijzen op een levensbedreigende complicatie – pre-eclampsie.
In het geval dat uw gezwollen voeten geen ernstige medische aandoening aangeven, maar gewoon hinderlijk zijn waar u normaal mee omgaat, zijn hier enkele eenvoudige remedies en praktijken voor gezwollen voeten die u thuis kunt gebruiken om het te bestrijden. Ze zijn allemaal gemakkelijk te doen en zeer kosteneffectief. De meesten van hen gebruiken apparatuur en behandelingen die in elk huis te vinden zijn.
Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende remedie voor vermoeide en gezwollen voeten. Neem een half kopje Epsom-zout (kristallen van gehydrateerd magnesiumsulfaat, nuttig bij het genezen van spierpijn) of gewoon keukenzout in een halve emmer of badkuip met warm water. Dompel uw voeten 10-15 minuten in de zoutoplossing en voel onmiddellijke verlichting. Je kunt dit elke avond doen voordat je naar bed gaat.
Dit kun je proberen terwijl je op je werk zit of thuis in bed ligt. Als u aan het werk bent, steunt u uw voeten op een kruk en blijft u de enkels met regelmatige tussenpozen buigen. Als je lekker in je bed ligt, kun je proberen de voeten op te tillen (tot het punt waarop ze minstens een voet boven het hartniveau zijn). Dit kan worden gedaan door de voeten 5-10 minuten op sommige kussens of zelfs op de muur te steunen. Ik heb het vele malen geprobeerd, en het is enorm en onmiddellijk verlichtend.
Voor degenen onder u die in de medische Dark Age leven, Tonic water is koolzuurhoudend water waaraan een beetje kinine is toegevoegd. In eerste instantie gebruikt als een remedie voor malaria, is tonic water ook een goede manier om de zwelling van de voeten te verminderen. Week je voeten in koud of tonic water op kamertemperatuur. De kinine werkt ontstekingsremmend en de fizz in het koolzuurhoudende water is een geweldig ontspannend middel.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT