Leef je een zittend leven en volg je geen gezond dieet? Als je denkt dat je weg kunt komen door zo ongeveer alles te eten en te stoppen met sporten, kun je in de problemen komen, want je hart kan beginnen te lijden voor je onvoorzichtigheid. Maar als u een van degenen bent die aan een hartaandoening lijdt, is alleen lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl misschien niet genoeg. Natuurlijke remedies kunnen op de lange termijn helpen en je hart kloppend en gezond houden. Dus wat hebben we vandaag op het aanbod? Je raadt het goed, nietwaar? Natuurlijke remedies om hartziekten te behandelen! Pak je dagboek erbij en schrijf deze tips nu op!
Hoewel sommigen garanderen dat veel huismiddeltjes zelfs hartaandoeningen kunnen omkeren, doen we geen valse beweringen. Deze remedies voor hartaandoeningen helpen u uw hart gezond en tikkend te houden! De natuurlijke weg nemen is zeker de beste manier voor een goede gezondheid van het hart. Het hart, een complex orgaan, is zo zacht om aan te raken, zo fragiel en toch misschien wel het taaiste orgaan! Het pompt de hele dag door meedogenloos bloed zonder 's nachts een milliseconde te rusten. We zouden dit hart van ons de verwennerij moeten geven die het verdient.
Het hart genezen is niet langer onmogelijk, maar ook praktisch en uiterst betaalbaar. Hier zijn een paar remedies voor hartaandoeningen die u moet proberen.
Wie houdt er niet van elke ochtend een kom vol ontbijtgranen? Vraag het mij en ik sta elke dag in voor dit gezonde ontbijt. Zemelen bevatten veel vezels en helpen bij het reguleren van uw cholesterolgehalte. Als zemelen je smaakpapillen niet aanspreken, voeg dan een scheutje honing, een paar gehakte vruchten en een half glas melk toe aan je ontbijtkom. Bananen en aardbeien met zemelen vormen een gezond en gezond ontbijt!
We zijn er zeker van dat deze een glimlach op je gezicht heeft gebracht! Dit geruststellende voedsel kan je hart gezond houden. Rijk aan vitamine E en antioxidanten, alles wat je nodig hebt is twee eetlepels van de lekkere pindakaas per dag.
Als je iemand bent die zweert bij huismiddeltjes, dan heeft knoflook geen introductie nodig. Met tal van geneeskrachtige eigenschappen is dit een wonderbaarlijk kruid dat kan helpen LDL in het bloed te verlagen en de productie van goede cholesterol te stimuleren. Als je zowel je bloeddruk als je cholesterol onder normale waarden wilt houden, kauw dan gewoon elke dag op een teentje knoflook.
Een actief ingrediënt in de meeste Indiase gerechten, de lal mirch kan ook helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van de bloedvaten. Deze pittige specerij bevat capsaïcine waarvan wordt gezegd dat het de LDL-spiegels verlaagt en ook het risico op bloedstolsels vermindert.
Een kopje groene thee gebrouwen van ongefermenteerde theebladeren is misschien wel de beste vriend die je hart kan krijgen. Het is niet alleen verfrissend maar ook rijk aan antioxidanten. Het voorkomt de stijging van de bloeddruk en verbetert tegelijkertijd de gezondheid van de bloedvaten in het hart.
Een kopje van deze groene groente waar velen een hekel aan hebben, bevat maar liefst 90 mg calcium, een hart-gezonde voedingsstof! Voeg wat broccoli toe aan je salade of leer een paar nieuwe recepten om deze verse groene groente in je dieet op te nemen!
Geladen met vitamine C en kalium, en ook een rijke bron van vezels, vinden deze vruchten hun weg in de lijst met huismiddeltjes voor hartziekten. Een half kopje aardbeien vormt een goede 45 mg hart-gezonde vitamines.
Moeten we je nog vertellen hoe belangrijk omega 3-vetzuren zijn voor een goede gezondheid van je hart? Zalm is rijk aan zowel omega 3-vetzuren als vitamine B12. Hoewel vitamine B12 essentieel is om je hart levendig en gezond te houden, verlagen omega 3-vetzuren de triglyceriden in het bloed. Het vermindert ook het risico op bloedstolsels in de slagaders die fataal kunnen worden.
Deze weelderige groente is gevuld met de goedheid van vitamine A, een hartbeschermende voedingsstof die je kan helpen hartkwalen te voorkomen. Gewoon koken, schillen en opeten, of maak er een pittige curry van voor bij roti's, om je hart te beschermen.
Ja, kip kan veel hartaandoeningen helpen voorkomen. 3 oz kip per dag is alles wat je nodig hebt om 1/3 rd . te krijgen van uw dagelijkse behoefte aan nog een andere hartvriendelijke voedingsstof, vitamine B6.
Je hart klopt 100000 keer per dag, zonder ook maar een seconde te pauzeren.
Probeer deze natuurlijke remedies voor hartziekten, of je nu een hartkwaal hebt of niet. Je hart verdient het om geliefd en verzorgd te worden!