Hoeveel van jullie zijn zich bewust van het feit dat bloedarmoede een Grieks woord is dat gebrek aan bloed betekent? Deze medische aandoening treedt op wanneer een persoon een lage hemoglobineconcentratie in het bloed heeft. Ongeacht alle soorten bloedarmoede en factoren die deze aandoening veroorzaken, vertoont een persoon met bloedarmoede extreme niveaus van lethargie, vermoeidheid, dyspepsie, malaise en slechte concentratie. Maar is het nodig om medicijnen te nemen? Ja, het is essentieel omdat onbehandelde bloedarmoede levensbedreigend kan zijn. Er zijn echter bepaalde huismiddeltjes voor bloedarmoede die wonderen kunnen doen om uw gezondheid te herstellen. Benieuwd welke dat zijn? Lees verder.
Verander je dieet! Ja, u heeft dit eerder gehoord en wij vertellen u hetzelfde. Het eten van een uitgebalanceerd dieet is zeker de sleutel tot een goede gezondheid. Voeg voedingsmiddelen zoals gedroogd fruit, zemelenvlokken, oesters en bruine rijst toe aan uw dagelijkse voeding. Omarm groene bladgroente, rozijnen, dadels en pruimen. Brood, pasta's, linzen, melasse en lever kunnen, als je ze met mate eet, je helpen genoeg ijzer binnen te krijgen voor het lichaam om deze eenvoudige oorlog in je lichaam te bestrijden. Een handvol geroosterde zwarte sesamzaadjes samen met rietsuiker kunnen je helpen deze aandoening te overwinnen.
Verminder uw inname van koffie en thee. Overmatige niveaus van cafeïne belemmeren de opname van ijzer. Dus doe het rustig aan! Ga in plaats daarvan voor groen! Kies voor vers geperste groente- en vruchtensappen of smoothies en milkshakes, zonder suiker. Je kunt een beetje honing toevoegen om de smaak en voordelen te verrijken.
Stap in een koud bad! Een verfrissend bad in koud water kan bloedarmoede helpen behandelen. Geschokt? Studies suggereren dat een koudwaterbad het lichaam helpt de ideale temperatuur te bereiken die nodig is voor een goede bloedstroom naar alle delen van het lichaam.
Een goede massage verbetert de kwaliteit en kwantiteit van het bloed dat door uw hart wordt rondgepompt. Hoe beter de circulatieniveaus zijn, hoe wendbaarder en actiever u zult zijn. Kies voor een Ayurvedische massage voor een beter resultaat! Dus waar wacht je op? Ga voor een massage en ontspan terwijl de profs je weer rooskleurig maken!
Er gaat niets boven een glaasje gekoelde tang op een warme zomerdag, toch? Citrusvruchten zoals sinaasappels en citroen zijn rijk aan vitamine C en helpen bloedarmoede te bestrijden. Begin je dag met een glas warm citroenwater met een scheutje honing; je kunt ook de hele dag door van het sap zonder suiker nippen voor extra voordelen.
Hier is nog een beste huismiddeltje voor bloedarmoede, drumsticks die een exotische smaak hebben en zijn weg vinden in verschillende Zuid-Indiase keukens. Een dampende ketel met sambar van drumsticks zal je smaakpapillen verzadigen en het tekort bestrijden! Als je niet weet hoe je deze groente moet koken, of te lui bent om dat te doen, haal dan gewoon het sap eruit en slik het door.
De rode, mollige wortel die je al sinds je kindertijd negeert, kan je vriend in nood worden en is een geweldige remedie tegen bloedarmoede. De wortel is rijk aan foliumzuur en voedingsstoffen zoals vezels en kalium. Van deze voedingsstoffen en zuren is bekend dat ze het bloed zuiveren en tegelijkertijd het hemoglobinegehalte in het bloed verhogen.
Maak van die geneeskrachtige kruiden een deel van je leven. Kliswortel, paardenbloemwortel, brandnetel, gele dokwortel, luzerne, spirulina en gentiaan - dit zijn een handvol kruiden die je een nieuw elan kunnen geven. En dit verbetert op zijn beurt uw bloedarmoede.
Het eten van bananen, ook wel bekend als het voedsel van de arme man, is een van de beste manieren om bloedarmoede te overwinnen. Deze vrucht is rijk aan ijzer en kalium en helpt bij het stimuleren van de productie van hemoglobine in het bloed, waardoor bloedarmoede wordt tegengegaan en verlicht.
"Doe waar je van houdt"! Zoals onderzoekers zeggen, kunnen alle symptomen van bloedarmoede worden omgeleid en later worden uitgeroeid door voortdurend in een staat van actieve drempel te zijn. Doe daarom waar je hart je toe roept, of het nu gaat om winkelen, lezen of zelfs gewoon naar muziek luisteren! U zult zien dat dit een positief effect heeft op uw behandeling.
Als persoon die er heilig van overtuigd is dat we een keer leven, voor wat het waard is, raad ik je ten zeerste aan om goed te eten, matig te bewegen en ten volle van het leven te genieten. Probeer deze eenvoudige huismiddeltjes voor bloedarmoede en deel met ons wat voor jou het beste werkte!