Als u duizelig wordt of vaak het gevoel heeft dat u enkele centimeters boven de grond zweeft, wordt het tijd dat u naar een arts gaat om hypotensie, beter bekend als lage bloeddruk, uit te sluiten.
Een lage bloeddruk vermindert de bloedstroom die uit het hart pompt. Om deze reden is een patiënt met een lage bloeddruk vatbaar voor ziekten die de slagaders en andere organen zoals de nieren, longen en hersenen aantasten, wat permanente of tijdelijke schade kan veroorzaken.
Lage bloeddruk kan overgaan in een chronische ziekte die een verminderde druk veroorzaakt van het bloed dat door de slagaders, vanuit het hart, stroomt. Lage bloeddruk wordt alleen gediagnosticeerd als er symptomen zijn in de levensstijl van de patiënt. Een ernstig verlaagde bloeddruk kan de hersenen en andere zuurstoforganen echter uithongeren, waardoor de patiënt in shock kan raken.
Het is belangrijk dat u de symptomen van lage bloeddruk begrijpt en deze niet verwart met alleen vermoeidheid en vermoeidheid.
In dit artikel lees je de top tien van beste huismiddeltjes om lage bloeddruk te behandelen. Gebruik deze eenvoudige remedies samen met uw medicatie voor een gelukkiger hart.
Rozijnen zijn rijk aan voedingsstoffen die u zullen helpen uw bloeddruk weer normaal te maken. Door elke dag een paar rozijnen te eten, kunt u uw bloeddruk weer op peil brengen. Week zes tot tien rozijnen in water en laat een nacht staan. Eet de volgende ochtend deze rozijnen op een lege maag, gevolgd door een koud glas water om het weg te spoelen. Eet het komende uur geen voedsel en drink geen vloeistoffen om het volledige effect van deze remedie te voelen.
Basilicum is een kruid dat rijk is aan voedingsstoffen die kunnen helpen de verlaagde bloeddruk van uw lichaam te herstellen. Was eerst zo'n vijftien geplukte basilicumblaadjes en druk ze vervolgens tegen een zeef om het sap te extraheren. Voeg een eetlepel honing toe aan het sap van het basilicumblad en roer dit goed door elkaar. Consumeer dit mengsel minstens twee keer per dag om uw lage bloeddruk op een normaal niveau te houden.
Drink liters water. Je lichaam heeft grote hoeveelheden water nodig om je organen goed te laten functioneren. In sommige gevallen kan een lage bloeddruk worden veroorzaakt door oververhitting of uitdroging. Als u gemakkelijk uitdroogt, zorg er dan voor dat u gehydrateerd blijft wanneer u buiten werkt door de hele dag door te nippen aan vloeistoffen. Een lage bloeddruk gaat ook gepaard met symptomen zoals ernstige vermoeidheid; dus als je buiten werkt, neem dan een paar pauzes en rust vaak in de schaduw.
Plop die zachte kussens op en slaap als een koning! Plaats uw bed zo dat uw hoofd omhoog ligt tijdens het slapen. U kunt dit doen met behulp van stenen of door een bed op maat te maken voor dit doel. Door schuin te slapen, kunt u uw hart helpen het bloed rond te pompen, waardoor uw bloeddruk tijdens het slapen wordt gestabiliseerd.
Plotseling opstaan of gaan zitten kan uw bloeddruk beïnvloeden. Het wordt aanbevolen om voorzichtig te zitten of op te staan als bij u een lage bloeddruk is vastgesteld. Je kunt ook een paar keer met je voeten tegen de grond pompen voordat je opstaat, wat zal helpen bij het reguleren van je bloeddruk. Leer een paar eenvoudige oefeningen en doe ze ijverig om je bloeddruk onder controle te houden!
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels moeten worden geconsumeerd om de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte in het lichaam onder controle te houden. Eet voedingsmiddelen zoals wortelen en erwten, maar ook fruit zoals bananen en granen die rijk zijn aan sucrose en vezels. Dit zijn niet alleen gezonde voedingsmiddelen die je lichaam zullen voeden en je immuniteit zullen verbeteren, maar ze zullen ook de hormonen in het lichaam reguleren en je bloeddruk op een normaal niveau houden!
Natrium in voedsel is een belangrijke factor voor hoge bloeddruk bij volwassenen en kinderen. Als bij u echter een lage bloeddruk is vastgesteld, kunt u uw natrium- en zoutinname matig verhogen. Voedsel dat verpakt of voorgekookt is, is rijk aan natrium, maar ook aan cholesterol en conserveermiddelen. Het is een goed idee om uw arts te vragen welke voedingsmiddelen rijk zijn aan natrium, zodat u deze in uw dieet kunt opnemen. Het verhogen van uw zoutinname kan ongezond zijn als u geen lage bloeddruk heeft, dus zorg ervoor dat de diagnose wordt gesteld en raadpleeg een arts voordat u dit middel toedient.
Je kunt ook overwegen om wat peper toe te voegen om je eten wat meer pit te geven. Peper is nog een ander natuurlijk huismiddeltje voor lage bloeddruk van je kruidenrek dat je bloeddruk helpt verhogen!
Amandelen en melk is een ander bekend huismiddeltje tegen lage bloeddruk. Kauw gewoon elke ochtend een handvol amandelen op een lege maag. U kunt ook 5 tot 6 amandelen malen en goed mengen met een half glas lauwe magere melk of magere melk. Drink een glas van deze amandelverrukking als u duizelig of zwak wordt door een verlaagde bloeddruk.
Koffie maakt je niet alleen wakker, maar je dagelijkse kopje kan ook de symptomen verminderen die je kunt ervaren als gevolg van een lage bloeddruk. Drink twee keer per dag een sterke kop zwarte koffie om uw bloeddruk weer normaal te maken. Als u echter lijdt aan diabetes of een hoog cholesterolgehalte, wordt het aanbevolen om uw koffie met een verminderde hoeveelheid suiker te drinken voor gezondheidsvoordelen.
Rode biet wordt beschouwd als een goed huismiddeltje tegen lage bloeddruk. Drink een glas bietensap en je zult onmiddellijk verlichting ervaren van de symptomen van een verlaagde bloeddruk. Drink twee glazen vers bietensap per dag om de effecten van een verlaagde bloeddruk tegen te gaan.
Door slechts een paar eenvoudige veranderingen in uw dieet en levensstijl aan te brengen, kunt u langer leven met een sterker hart. Het is nooit te vroeg om aan de gezondheid van je hart te denken!