U kunt dit gevoel in de knie, handen en zelfs heupen en andere gewrichten door het hele lichaam voelen, vooral 's morgens vroeg, vergezeld van gevoelloosheid en stijfheid van de aangetaste gewrichten. Zo ja, denk dan terug en probeer het volgende te beantwoorden:
Heb je de vorige dag gewichten getild? Of gaan wandelen? Of lekker sporten? Als u ondraaglijke of milde en zeurende pijn in de gewrichten voelt zonder duidelijke reden, heeft u misschien net artritis ontwikkeld.
Artritis is een aandoening waarbij uw gewrichten beginnen op te zwellen. Het is tegenwoordig heel gewoon, met meer dan 9 miljoen Indiërs die naar verluidt in de greep zijn van reumatoïde artritis (en er zijn meer dan 100 verschillende soorten artritis!) Meer dan maar liefst 43 miljoen Amerikanen zouden lijden aan één vorm van artritis of de andere. De aantallen zijn enorm, maar hoewel er geen remedies zijn om je van artritis te genezen, zijn er verschillende remedies die je thuis kunt proberen om de symptomen te verlichten en een actief leven te leiden.
Blijf in beweging, want dit kan ervoor zorgen dat uw gewrichten blijven functioneren. Kleine activiteiten zoals wandelen en tuinieren in plaats van de hele dag slapen, kunnen je gewrichten helpen. Praat met uw orthopedist en leer een reeks bewegingsoefeningen. Lichte oefeningen zoals zwemmen of beenliften en armkrullen zullen uw spieren versterken terwijl u uw gewrichten beweegt.
Rijk aan essentiële mineralen die uw botten en gewrichten versterken, zal ACV de symptomen van artritis helpen verlichten. Het consumeren van ACV dat rijk is aan magnesium, kalium en calcium zal uw gewrichten en spieren versterken en ook de ophoping van gifstoffen in het bindweefsel en de gewrichten verwijderen.
Voor een alkaliserend effect drink je op een lege maag een kopje warm water met elk een theelepel ACV en honing.
Mosterdolie is een natuurlijke zalf die de bloedcirculatie in de gewrichten zal helpen verbeteren en zo de pijn zal verminderen.
Epsom-zout is een goede bron van magnesium die helpt bij het reguleren van de pH-waarde in het lichaam.
Kaneel kan worden gebruikt om pijn te verlichten en u te helpen uw dagelijkse taken probleemloos uit te voeren.
Artritis kan een vervallen toestand zijn die kan verergeren als deze onbeheerd wordt achtergelaten. Medicijnen die worden gebruikt om artritis te behandelen, kunnen de calciumspiegels in het lichaam verlagen. Om dit tegen te gaan, consumeert u magere yoghurt, melk en andere zuivelproducten. U kunt veilig 1000 mg calcium per dag consumeren om uw botten te beschermen en artritis onder controle te houden.
Kleine aanpassingen in uw keuken kunnen u helpen om te gaan met artritis en de artritische gewrichten te beschermen tegen letsel of overbelasting.
Eet tientallen kersen, rijk aan zowel magnesium als kalium, ze zijn een geweldige pijnstiller en verminderen ook ontstekingen. Ze zijn een van de beste natuurlijke remedies voor artritis.
Als u aan artritis lijdt, kunt u veel baat hebben bij het eten van vis die rijk is aan omega-3, zoals tonijn en zalm.
Als u aan chronische artritis lijdt, is het niet meer dan normaal dat u al medicijnen gebruikt. Alleen medicatie is echter niet voldoende.
Onthoud dat als u aan artritis lijdt, u uw gewicht in de gaten moet houden, want uw gewrichten moeten al uw gewicht dragen. Eet gezond, beweeg licht samen met deze huismiddeltjes voor artritis om een absoluut normaal leven te leiden.