Onder de verschillende bestaande gezondheidsproblemen, is een van de meest voorkomende die van spierpijn. Het lichaam kan het van tijd tot tijd in verschillende delen ervaren. Een van de belangrijkste redenen voor deze aandoening is extreme stress op een bepaald onderdeel of een slechte houding. Rugpijn is zo'n veelvoorkomend probleem dat ongeveer elke 7 op de 10 mensen treft.
Het is altijd raadzaam om te kiezen voor natuurlijke en veilige geneeswijzen in vergelijking met medicijnen en medicijnen die een aantal bijwerkingen kunnen hebben. Deze lijst hieronder geeft je de top 10 van meest effectieve en betaalbare huismiddeltjes voor rugpijn. Kies er een uit en volg deze regelmatig voor de beste resultaten.
Gemberwortel is vermoedelijk een van de natuurlijke producten met ontelbare voordelen, waaronder de behandeling van rugpijn. De ontstekingsremmende eigenschappen werken goed op de spieren en helpen ze te ontspannen. Wat verse gemberpasta kan op het aangetaste gebied worden aangebracht, gevolgd door een beetje eucalyptusolie. Gemberthee kan ook worden bereid door enkele stukjes in water te koken en wat honing toe te voegen na het zeven. Dit kan elke dag worden ingenomen om de stijfheid van de spieren te verminderen.
Elke ochtend kunnen ongeveer 2-3 teentjes knoflook op een lege maag worden ingenomen om van rugpijn af te komen. Knoflookolie kan ook worden gebruikt om de pijnlijke plekken te masseren. Kokosolie of mosterdolie kan worden gemengd met 8-10 teentjes geperste knoflook en verwarmd tot de knoflook bruin is. Dit kan worden gekoeld en bewaard. Breng het ongeveer 20-30 minuten aan voordat je gaat douchen.
Neem ongeveer 10 blaadjes verse basilicum en kook ze in een kopje water tot de hoeveelheid is gehalveerd. Dit moet worden afgekoeld tot kamertemperatuur en dan moet er een beetje zout worden toegevoegd. Dit moet twee keer per dag worden ingenomen door mensen met ernstige rugpijn en één keer door mensen met milde problemen.
Een ijspak, ook wel een koudkompres genoemd, is een van de beste huismiddeltjes voor allerlei soorten pijn, inclusief rugpijn. Het vermindert niet alleen de pijn, maar geneest ook de zwelling in het gebied. Er zijn ijszakken op de markt die gevuld kunnen worden met ijsblokjes en ongeveer 15 minuten op de rug kunnen worden aangebracht. Dit moet met een regelmatig interval van 1-2 uur worden gedaan voor onmiddellijke verlichting.
Een rugmassage krijgen van een professionele masseur is een van de effectieve huismiddeltjes voor rugpijn. Elke vorm van olie kan als smeermiddel worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de handen soepel bewegen. Een massage helpt altijd bij het behandelen van rugpijn.
Een douche met warm water helpt bij het verminderen van de stijfheid van de spieren, wat een van de redenen is van rugpijn. Door elke dag ongeveer 10-15 minuten een warmwaterbad te nemen, kun je ontstressen en de pijn in je lichaam behandelen.
Kamille kruidenthee is een geweldige remedie voor thuis voor rugpijn. Alleen een kopje warme thee zal je helpen meer te krijgen dan het gewenste resultaat. Het ontspant de weefsels en helpt bij het verlichten van de pijn. Verpakte theezakjes zijn op de markt verkrijgbaar.
Melk is een van de beste bronnen van calcium. Het helpt de botten sterk en de spieren gezond te houden. Elke dag een paar glazen melk drinken, voorkomt niet alleen verschillende gezondheidsproblemen, maar behandelt ook bestaande zoals rugpijn. Een beetje honing kan worden gebruikt om de melk zoeter te maken.
Water is een van de manieren om gifstoffen uit het lichaam te spoelen, vooral uit de spieren. In geval van enige vorm van stijfheid verbetert het hebben van voldoende water de bloedcirculatie naar het gebied en ontspant het de spieren. Het vermindert ook de zwelling. Houd u aan 10 glazen water per dag voor het beste resultaat. Dit is de beste natuurlijke remedie tegen rugpijn.
Er zijn enkele verbindingen aanwezig in tarwe die een pijnstillend effect op het lichaam hebben en dus rugpijn verlichten. Voor maximale voordelen moet men een handvol tarwe van goede kwaliteit een hele nacht in water laten weken. Meng het 's morgens vroeg met cuscusgras en koriander. Voeg hieraan een kopje melk toe en kook tot het dik is. Dit moet twee keer per dag worden geconsumeerd.
De top 10 huismiddeltjes voor rugpijn die hierboven zijn genoemd, moeten met de juiste begeleiding en routinematig worden ingenomen om de resultaten te krijgen. Huismiddeltjes werken een beetje traag in het produceren van resultaten, maar zijn zeker de moeite waard.