10 eenvoudige tips om zelfvertrouwen te krijgen
Zelfvertrouwen bepaalt vrijwel ons hele leven. Als we er veel van hebben, hebben we het vertrouwen om actie te ondernemen en de vruchten te plukken. We leunen erop voor die eerste kus, pakken die hoogvliegende carrière en maken een succes van ons leven.
Maar als we weinig vertrouwen hebben, ondernemen we geen actie. Onze kijk is constant negatief en we zitten thuis en vergelijken onszelf met anderen, wensend dat we zoals zij konden zijn. We falen in relaties omdat we het nauwelijks proberen, en we komen vast te zitten in uitzichtloze banen die we haten.
De manier waarop je je gedraagt, heeft echt invloed op alles wat je doet, en het beïnvloedt ook je mentaliteit. Zelfvertrouwen is niet iets dat bij de geboorte door de goden wordt uitgedeeld; het is iets dat we allemaal gemakkelijk kunnen ontwikkelen als we de juiste dingen doen. Laten we dus eens kijken hoe u zelfvertrouwen kunt krijgen en hoe u vandaag de eerste stappen kunt zetten om uw leven te verbeteren.
Vergroot uw kennis
Investeerder Warren Buffet zei ooit:"hoe meer je leert, hoe meer je verdient."
En het is helemaal waar. Kennis is nog steeds macht in de 21e eeuw, en dat geldt nog meer nu we in het informatietijdperk leven. Hoe meer kennis je hebt, hoe meer je in staat bent om je dromen te verwezenlijken.
In plaats van te zeggen:"Ik kan dat niet doen omdat ik er niets van weet", vergroot u uw kennis zodat u alles kunt weten wat er te weten valt. Het geeft ongelooflijk veel kracht.
Kleed je scherp
Dit is nog een goede tip om zelfvertrouwen te krijgen. Ze zeggen dat kleding de vrouw maakt en dat is 100% waar. Als je rondloopt in slonzige, slecht zittende kleding die je een aantal jaren geleden hebt gekocht, zal je je er nauwelijks zekerder van gaan voelen.
De truc hier is om jezelf er zo goed mogelijk uit te laten zien. Kleed je scherp door kleding te dragen die bij je lichaamstype past. Draag schone kleding waar je je goed bij voelt. Strut je spullen in stijl.
Verbeter je houding
Dit is een van de krachtigste tips om zelfvertrouwen te krijgen. Zelfvertrouwen is een gemoedstoestand die vaak wordt veroorzaakt door de manier waarop we ons gedragen. Als we met slappe schouders zitten, voelen we ons automatisch weinig zelfverzekerd. Loop langzaam en je toont niet echt veel energie.
Je houding verbeteren is heel eenvoudig, maar het kan wonderen doen voor je zelfgevoel. Ga rechtop staan, houd je hoofd omhoog en maak altijd oogcontact met de mensen met wie je praat. Vermijd hun ogen niet - kijk in ze terwijl ze tegen je praten. Als u dit allemaal doet, zult u zich onmiddellijk beter in uw vel gaan voelen.
Uw Outlook wijzigen
Wanneer we weinig vertrouwen hebben, lijken we het leuk te vinden om vooruitzichten te creëren voor alles wat we moeten doen.
Als we een sollicitatiegesprek hebben, hebben we in ons hoofd besloten dat het zo desastreus mis gaat dat we door de hele werkgemeenschap op de zwarte lijst komen te staan.
Als we een afspraakje hebben, besluiten we in ons hoofd dat we nergens komen, tenzij we ons hele gezicht bedekken om 'religieuze redenen'.
Je moet ofwel je kijk op iets veel positiever veranderen, of voor het moment leven. Leven in het heden betekent dat je niet eens aan de toekomst denkt. In plaats daarvan doe je iets omdat je het wilt doen, ongeacht de uitkomst.
Model anderen
Een andere fantastische tips om zelfvertrouwen te krijgen, is door anderen te modelleren. Veel succesvolle mensen zijn er vast van overtuigd dat de beste manier om in vertrouwen te groeien, is om de acties van zelfverzekerde mensen te modelleren. Ze kiezen dus iemand die ze bewonderen en volgen hun gewoontes, inclusief wat ze eten en wanneer ze eten, hoe ze staan en praten.
U kunt eenvoudig hetzelfde doen. Je zou wat YouTube-video's kunnen bekijken van zelfverzekerde mensen die je bewondert, zoals Martin Luther King Jr of Oprah Winfrey, en zorgvuldig bestuderen hoe ze praten en handelen.
Kopieer ze dan. Ga daar zitten en praat zoals ze praten en sta zoals ze staan. Al snel ontwikkel je hun denkwijze. Het is ongelooflijk hoe goed deze techniek werkt!
Wees dankbaar voor wat je hebt
Een paar maanden geleden had ik weinig vertrouwen. Ik had doelen, maar ze leken te hoog voor mij om te bereiken. Ik was uitgeput en stond op het punt om op te geven. Ik wist gewoon dat ze me te boven gingen.
Maar toen kreeg ik te horen dat ik me moest herinneren aan de doelen die ik al had bereikt. Ik heb bijvoorbeeld voor een diploma gestudeerd en dat gehaald. Ik wilde een bredere sociale vriendenkring hebben, en dat heb ik ook gekregen.
Het duurde een paar jaar voordat deze doelen waren bereikt, maar ik heb ze allemaal met vlag en wimpel bereikt.
Het is belangrijk om terug te kijken op de doelen die je al hebt bereikt, omdat het je eraan herinnert dat je dit kunt doen. Je bent goed genoeg.
Stop met blijven hangen in perfectionisme
Een andere reden waarom ons zelfvertrouwen kan worden aangetast, is omdat we geobsedeerd raken door perfectie. Daarom ondernemen we helemaal geen actie.
Maar perfectionisme is zeer schadelijk. Je zou kunnen veronderstellen dat alle succesvolle mensen in de wereld perfectionisten zijn die de hele tijd naar de hemel streven, maar dat zijn ze niet. Succesvolle mensen falen voortdurend, en ze weten dat falen slechts een deel van de reis is.
Het is tijd om te beseffen dat fouten mogen gebeuren en dat we deze fouten gebruiken om te verbeteren en het de volgende keer beter te doen.
Prijs anderen
Een andere goede tip om zelfvertrouwen te krijgen, is door anderen te prijzen. Als we ons somber voelen over onszelf, maken we de situatie vaak veel erger door jaloers naar anderen te spotten. We beledigen ze of roddelen achter hun rug om, of we onthouden ons bewust van complimenten op sociale media als ze iets goeds doen.
Maar dit soort negativiteit schaadt je zelfvertrouwen nog meer. Het beste is om de viskeuze cirkel te doorbreken door de inspanningen van je vrienden te prijzen. Dit zal op zijn beurt anderen aanmoedigen om je te complimenteren wanneer je iets bereikt. Voordat je het weet, bouw je zelfvertrouwen op.
Wees assertief
Als je iemand vraagt om iets zachtmoedigs te doen, zullen ze niet echt geneigd zijn om naar je te luisteren. Misschien halen ze hun schouders op en zeggen ze:"Later."
Maar als je ze op een krachtige, zelfverzekerde toon vraagt, kijk dan gewoon hoe ze luisteren en gehoorzamen. Probeer het.
Oefen waar je goed in bent
Een vriendin van mij zei onlangs tegen me dat ze een carrièreswitch wil maken en kapper wil worden.
"Geweldig! Maar waarom kijk je zo naar beneden?”
"Omdat ik niet weet hoe ik haar moet knippen en stylen en ik te oud ben om te studeren", antwoordde ze.
We zijn nooit te oud om te leren, en de enige manier om ergens goed in te worden, is door te oefenen, oefenen, oefenen. Dit geeft je het vertrouwen dat nodig is om eropuit te gaan en grootsheid te bereiken.
Hoe zelfvertrouwen krijgen? Wat zijn jouw tips?
Blijf gelukkig!