10 goede voornemens voor het nieuwe jaar die mensen meestal breken
De meeste mensen gaan met de beste bedoelingen op pad wanneer ze hun goede voornemens voor het nieuwe jaar maken, maar veel mensen komen er nooit doorheen. Is het een gebrek aan wilskracht waardoor mensen falen, of is het de manier waarop ze de taak aanpakken? De grootste reden waarom mensen zich niet aan hun goede voornemens voor het nieuwe jaar houden, is dat ze op het verkeerde been beginnen. Om een resolutie te laten slagen, moet je vastberaden zijn en je moet echt willen dat het gebeurt. Hier zijn tien van de goede voornemens voor het nieuwe jaar waarvan veel mensen zeggen dat ze zich eraan zullen houden, maar meestal breken.
1. Een nieuwe baan krijgen
Het probleem met het oplossen van een nieuwe baan is dat het tijd kost. Het heeft geen zin om begin januari een paar cv's te sturen en dan op te geven omdat je niet meteen succes boekt. Tenzij je echt geluk hebt, kan het maanden duren om de juiste baan voor je te vinden, dus als dit je goede voornemen voor het nieuwe jaar wordt, moet je doorzetten als je het wilt volhouden.
2. Meer trainen
Gezondheidsclubs en sportscholen zien in januari een enorme toename van het aantal bezoekers, maar in maart zullen de bezoekersaantallen weer normaal zijn. De beste manier om ervoor te zorgen dat je je aan je goede voornemen houdt, is door je eigen succes bij te houden. Noteer de tijden dat u traint en de tijden waarop u niet traint, en uw trainingsdagboek zal u helpen uw trainingsschema aan te houden.
3. Lees meer
Met Kerstmis zien we ook een grote toename van het aantal boeken dat wordt gekocht, maar veel van die boeken worden nooit gelezen. Als je meer over de wereld wilt leren, is lezen de beste manier om dat te doen, dus neem een vaste tijd om te lezen en zet je telefoon en andere apparaten uit, want het grootste dat je meer in de weg staat om meer te lezen, is afleiding zijn.
4. Stop met roken
Als je van plan bent om dit jaar te stoppen met roken, dan hebben we goed en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat, ondanks de verslavende aard van nicotine, onderzoek heeft aangetoond dat stoppen met roken eigenlijk niet moeilijker is dan elke andere resolutie om vol te houden. Het slechte nieuws is dat de meeste rokers vijf of meer pogingen doen om te stoppen voordat ze uiteindelijk slagen. De simpele boodschap hier is:stop niet met stoppen.
5. Afvallen
Hoewel afvallen dit jaar ongetwijfeld weer een van de meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar zal zijn, neemt het aantal mensen met overgewicht of obesitas in veel landen nog steeds toe. Een van de redenen waarom mensen zich zo vaak niet aan deze resolutie houden, is dat ze lichaamsbeweging niet opnemen in hun plannen voor gewichtsverlies. Een dieet alleen is zelden voldoende, dus verhoog ook de hoeveelheid lichaamsbeweging die u neemt, en u zult veel sneller resultaten zien.
6. Stop met nagelbijten
Gewoonten zoals nagelbijten zijn veel moeilijker te doorbreken dan je zou denken. De reden waarom dit soort resolutie zo moeilijk vol te houden is, is dat gewoonten zoals deze zo ingesleten raken dat we niet eens merken wanneer we het doen. Je hebt waarschijnlijk een herinnering nodig om niet op je nagels te bijten, dus lak je nagels met een bitter smakend product dat voor dit doel is ontworpen en dat zal je de herinnering geven die je nodig hebt.
7. Eet meer gezond voedsel
Naar schatting eet slechts een derde van de Amerikaanse bevolking voldoende verse groenten en fruit, dus het is geen wonder dat dit een resolutie is die vaak wordt verbroken. In plaats van te proberen 's nachts vegan te worden, kun je proberen een deel van je snacks te vervangen door een stuk fruit of een extra portie groenten aan je maaltijden toe te voegen. Als je geleidelijk aan vervangingen doet, zul je nauwelijks merken dat je een aantal van je favoriete ongezonde lekkernijen misloopt.
8. Bespaar meer geld
Meer geld opzij zetten voor een regenachtige dag is een geweldig idee, maar als je er nog niet goed over hebt nagedacht, kan het een moeilijk voornemen zijn om je eraan te houden. U moet gaan zitten en een budget opstellen en uitzoeken waar al uw geld nu naartoe gaat. Het kost meer moeite dan alleen het oplossen ervan op oudejaarsavond.
9. Doe meer voor het goede doel
Het besluit om meer te doen voor het goede doel is een zeer nobel besluit, maar een dat later gemakkelijk wordt vergeten. De beste manier om ervoor te zorgen dat u zich hieraan houdt, is door een regelmatige betaling aan uw favoriete goede doel in te stellen. Op die manier hoef je er niet eens meer over na te denken, maar draag je je steentje bij om anderen te helpen.
10. Ruim je leven op
Zeggen dat je door je kasten gaat en alle dingen die je niet nodig hebt weggooit, is een stuk eenvoudiger dan het daadwerkelijk te doen. Je zult gewoon hard moeten zijn en je aan deze resolutie moeten houden, en niet verstrikt raken in alle sentimentele herinneringen. Plan om zoveel mogelijk van je rommel aan liefdadigheid te schenken, en dat zal je een extra stimulans geven om de klus te klaren.
Wat zijn je goede voornemens voor het nieuwe jaar?
Blijf gelukkig!