10 manieren om meer van jezelf te houden
Er wordt ons altijd verteld dat we moeten glimlachen en meer van de wereld moeten houden, maar van de wereld en iedereen daarin houden begint met van jezelf te houden. Als je niet eens van jezelf kunt houden, zul je het zeker moeilijk vinden om van een vreemde te houden!
Van onszelf houden is niet bepaald gemakkelijk, vooral als we niet eens zeker weten wat de uitdrukking betekent. Wat betekent het echt om van jezelf te houden? Betekent het dat we onszelf behandelen? Betekent het dat je hele dagen in bed doorbrengt, rondhangt? Of betekent het naar de sportschool gaan en ons dieet verbeteren?
De waarheid is dat van jezelf houden een combinatie van al het bovenstaande kan zijn. En zelfliefde is eigenlijk gemakkelijk, als je eenmaal weet hoe je het moet doen. Laten we een paar tips bekijken om te leren meer van jezelf te houden.
Breng wat tijd alleen door
Soms hebben we het gewoon te druk met tijd doorbrengen met andere mensen om wat quality time alleen door te brengen en van onszelf te houden.
In plaats van ons te verbinden met onszelf, verbinden we ons met anderen en verbeteren we hun leven.
Maar liefde begint thuis, en om met dit hele ding van eigenliefde te beginnen, moet je wat tijd voor jezelf opzij zetten. Niemand anders is uitgenodigd; doe de deur op slot, sluit de ramen, zet je telefoon uit en zet je laptop uit. Ga naar de bioscoop en pak een film die JIJ wilt zien; ga naar een museum en kijk naar de dingen die JIJ wilt zien; ga naar het soort restaurant waar JIJ naar toe wilt.
Betaal jezelf een paar complimenten
Soms moeten we echt onze beste cheerleader zijn. Want wie gaat het anders doen?
Als je al een tijdje geen compliment meer hebt gehad, zit je misschien te mokken en vraag je je af waarom mensen niet meer zo aardig zijn.
Maar wanneer was de laatste keer dat JIJ jezelf een compliment gaf? Tsk!
Het is tijd om jezelf in de spiegel aan te kijken, diep adem te halen en jezelf een paar aardige dingen te vertellen. Complimenteer vandaag je haar, of je mooie glimlach. Herinner jezelf eraan dat je de beste bent en dat je alles kunt bereiken wat je wilt.
Verleg je focus
Naarmate we ouder worden, gaan we nadenken over de dingen die er echt toe doen. Het uiterlijk vervaagt uiteindelijk, maar kennis kan een leven lang meegaan.
Om deze reden is het tijd dat je wat meer aan je geest gaat denken. Hoeveel weet je echt over de wereld? Hoeveel wil je echt weten? Als je het gevoel hebt dat je onvoldoende kwalificaties hebt om van loopbaan te veranderen, onthoud dan dat het nooit te laat is om terug naar school te gaan. Als er boeken zijn die je altijd al hebt willen lezen, maar waar je nooit aan toe bent gekomen, is dit je kans om het te doen. Concentreer u op uw binnenkant en ontwikkel uw geest.
Beoordeel wat u binnenkrijgt
… En dan hebben we het hier niet over eten! (Hoewel het verbeteren van uw dieet een goede zaak is, waar we op terugkomen).
In plaats daarvan willen we dat je evalueert wat je jezelf voedt in termen van alle nieuwsverhalen waar je naar luistert, alle roddels die je leest en alle media waaraan je wordt blootgesteld.
Besteed je teveel aandacht aan Facebook? Brengen negatieve nieuwsberichten je naar beneden? Zoekt u uw symptomen online op? Als dat zo is, moet je jezelf gaan verwijderen uit dit theater van interne conflicten.
Ga naar buiten en bevrijd je geest van negativiteit. Verander van koers en verwelkom iets positievers in je leven.
Verbeter uw dieet
Dieet is super belangrijk voor zelfliefde. Je zou kunnen veronderstellen dat het eten van junkfood en snoep wanneer je een zware dag op je werk hebt gehad, een geweldige manier is om van jezelf te houden, maar het is volkomen ongezond en zal je op de lange termijn geen goed doen.
Bovendien zal je lichaam je er zeker niet dankbaar voor zijn!
Junkfood laadt je lichaam met slechte vetten, en deze vetten vinden ook hun weg naar je hersenen. Dit kan hersenmist en depressie veroorzaken.
Om je beter te voelen over jezelf, is het tijd om schoner te gaan eten. Probeer meer groenten en fruit, en beperk de snacks, rommel en vlees.
Stop met proberen de goedkeuring van anderen te winnen
Iedereen vindt het heerlijk om feedback te krijgen op het werk voor het goede werk dat ze zojuist hebben gedaan, en het is 100% belangrijk dat managers je verwennen.
Maar als je de hele tijd de goedkeuring van andere mensen probeert te winnen, zul je ten val komen en kun je je minderwaardig voelen als ze het niet uitdelen.
In plaats van te wachten om te zien wat andere mensen over je inspanningen hebben gezegd, moet je jezelf eraan herinneren wat een geweldig werk je zojuist hebt gedaan. Zelfbeoordeling is geweldig en het betekent dat je nooit blijft hangen terwijl je wacht tot iemand anders je een schouderklopje geeft.
Laat negatieve vrienden achter
Vrienden achterlaten is nooit gemakkelijk, en we zouden dit niet lichtvaardig zeggen. Maar als je jezelf omringt met negatieve mensen die vol zitten met een pessimistisch wereldbeeld, zullen ze je meesleuren.
En dit is funest voor de eigenliefde.
Vrienden moeten ons motiveren en ons aanmoedigen om het beter te doen. Ze moeten van ons houden en ons respecteren. Ze mogen ons er niet aan herinneren dat we niet goed genoeg zijn en dat we het niet eens moeten proberen.
Met zulke vrienden, wie heeft er vijanden nodig? Praat met hen over hoe je je voelt en ga zo nodig verder.
Vind iets waar je goed in bent
Heel vaak voelen we ons in de put omdat we ons waardeloos voelen. We proberen iets en we zuigen eraan. We mislukken .
Falen is eigenlijk een leraar die ons helpt fouten glad te strijken en te verbeteren. Als je een tegenslag krijgt nadat je iets hebt geprobeerd, moet je misschien gewoon analyseren waar je fout ging, voordat je weer op het paard stapt en het opnieuw probeert.
Je kunt ook iets vinden waarvan je weet dat je er goed in zult zijn (omdat het iets is waar je een passie voor hebt) en je eraan houden.
Misschien heb je bijvoorbeeld altijd al willen leren schaken. In het begin vind je het misschien niet leuk, maar het belangrijkste is om te blijven spelen en leren.
Houd je beloften voor jezelf
We doen allemaal beloften aan andere mensen en we werken superhard om ervoor te zorgen dat we die beloften nakomen.
Maar hoe hard werken we om de beloften die we onszelf maken na te komen? Deze kunnen zo simpel zijn als vroeg naar bed gaan, of ze kunnen zo groot zijn als een pauze nemen van het werk.
Waarder wat je hebt
Ten slotte zou je wat tijd moeten besteden aan het waarderen van wat je nu hebt. Wees dankbaar voor de dingen en de mensen die in je leven zijn, en onthoud dat zolang je je gezondheid hebt, je bijna alles kunt bereiken. Geloof in jezelf en houd van jezelf.
Blijf gelukkig!