Wat kan lachen voor jou doen? 10 overtuigende redenen waarom we allemaal meer zouden moeten lachen
Ben jij een van die mensen die hun lach onderdrukken, of ben jij een van degenen die alles eruit laat? Onderzoek heeft ons een aantal behoorlijk overtuigende argumenten opgeleverd om te suggereren dat we allemaal zouden moeten proberen om een beetje meer te lachen. Lachen zorgt ervoor dat je een meer benaderbaar persoon lijkt en het heeft ook tal van gezondheidsvoordelen. Dus de volgende keer dat je iemand met een irritant luide lach hoort, bedenk dan dat ze waarschijnlijk gezonder zijn dan de meeste mensen, veel meer vrienden hebben dan de meeste mensen en, natuurlijk, waarschijnlijk ook gelukkiger zijn dan de meeste mensen. Als je verlegen bent om te lachen en je probeert het in te houden, lees dan deze tien zeer overtuigende redenen waarom we allemaal veel meer zouden moeten lachen dan we doen.
1. Je zult aantrekkelijker zijn
Niets zal de aandacht van het andere geslacht trekken als een gelukkig persoon met een glimlach. Een brede glimlach en bereidheid om te lachen, zorgt ervoor dat iedereen zich op zijn gemak voelt en vrolijkt iedereen op. Mensen willen bij andere mensen zijn die gelukkig zijn, dus lach en je zult in de rij staan om je op de hoogte te houden!
2. U zult een betere emotionele gezondheid hebben
Nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van lachen is dat lachen ervoor zorgt dat je lichaam feelgood-hormonen vrijgeeft die stress bestrijden en je ontspannen. Onderzoek heeft uitgewezen dat zelfs een geforceerde lach dit effect heeft. Als je je humeur wilt verbeteren en al je zorgen wilt vergeten, ga dan naar je plaatselijke comedyclub en lach lekker.
3. Het zal je immuunsysteem een boost geven
Mensen die veel lachen hebben een goede reden om gelukkig te zijn; ze krijgen veel minder verkoudheden dan de rest van ons! De feel good-hormonen die vrijkomen als je lacht, zorgen ervoor dat je immuunsysteem efficiënter werkt. Als je gestrest en down bent, wordt je immuunsysteem onderdrukt, waardoor je vatbaarder bent voor virussen zoals verkoudheid en griep.
4. Het is goed voor je hart
Een van de grote gezondheidsvoordelen van lachen is dat het ook een positief effect heeft op je cardiovasculaire systeem. Als je lacht, daalt je bloeddruk iets en stroomt je bloed vrijer door je systeem. Lekker lachen kan je dan helpen beschermen tegen hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes.
5. Het helpt je in contact te komen met andere mensen
Hoe kun je je niet verbonden voelen met iemand met wie je een goede lach hebt gedeeld? Zelfs als je de ander nauwelijks kent, zorgt het delen van een grap voor een instant connectie door het gedeelde gevoel voor humor. Gedeeld lachen neemt ook de barrières tussen mensen weg en opent de mogelijkheid om iemand beter te leren kennen.
6. Het ontspant al je spieren
Een van de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van lachen is dat het al je spieren ontspant. Als je je gespannen voelt en je spieren zijn geknoopt, lach dan lekker in je buik en dat zal elke spier in je lichaam ontspannen. Het is net zo effectief als een goede massage, en een stuk goedkoper. Dat is trouwens ook de reden waarom mensen soms letterlijk lachend plassen.
7. Lachen overschrijdt alle culturele grenzen
Wat je religie, cultuur of geloofsovertuiging ook is, lachen is een universele taal die de hele planeet omspant. Wat de taalbarrières tussen mensen ook zijn, een oprechte glimlach en een lach zullen door iedereen op dezelfde manier worden gelezen. Als de politici op internationale toppen hun ontmoetingen met een grap of twee begonnen, zouden ze misschien over de hele wereld veel meer harmonie bereiken!
8. Het geeft je longen een goede training
Een goede lach zal ook je longen zuiveren en meer zuurstof door je lichaam laten stromen. Als je meer zou lachen, zou je overdag meer energie hebben en 's nachts beter kunnen slapen. Je zou waarschijnlijk ook merken dat je meer uithoudingsvermogen hebt, omdat je luchtwegen meer gewend zijn om hard te werken.
9. Het houdt je aanwezig
Als je lacht, concentreer je je alleen op datgene dat je aan het lachen maakt. Heel even ben je honderd procent in het heden en denk je niet aan het verleden, noch maak je je zorgen over de toekomst. Lachen is de gemakkelijkste manier om al je problemen te vergeten en in het heden te blijven.
10. Het kan ook een pijnstiller zijn
En tot slot, nog een van de gezondheidsvoordelen van lachen is dat wanneer je lacht, je lichaam endorfine aanmaakt waardoor je je beter voelt en pijn kan doden. Lachen helpt ons door de moeilijke tijden heen en zorgt ervoor dat de dingen er niet zo slecht uitzien. Lachen kan misschien niet alles oplossen, maar het maakt het leven wel een stuk draaglijker. Dus, doe jezelf een groot plezier en lach vandaag goed. Het is goed voor je lichaam, goed voor je ziel en ook goed voor iedereen om je heen.
Kent u andere voordelen van lachen?
Blijf gelukkig!