10 tips om faalangst te overwinnen en in jezelf te gaan geloven
Er is niet één duidelijke oorzaak van faalangst. Je eigen persoonlijke faalangst kan het gevolg zijn van overdreven beschermende ouders, of het kan het gevolg zijn van een negatieve en traumatische ervaring uit je kindertijd. Wat de oorzaak ook is, faalangst is wat ons ervan weerhoudt vooruitgang te boeken en iets te bereiken met ons leven.
Het probleem is dat deze angst onbewust kan worden. Soms ben je je er misschien niet eens van bewust dat je er bang voor bent; je zweeft gewoon door het leven en maakt dezelfde keuzes zonder er zelfs maar een seconde over na te denken. Maar als je hier vandaag bent, betekent dit uiteindelijk dat je je angst hebt herkend. Dit is een belangrijke stap. Laten we nu eens kijken naar 10 tips om faalangst te overwinnen en in jezelf te gaan geloven.
1. Vind de oorzaak
Probeer erachter te komen waar je faalangst vandaan komt. Dit zal enige tijd duren, dus ik raad je aan een paar momenten opzij te zetten en jezelf af te vragen wanneer je angst is ontstaan.
Wanneer je ontdekt wat je angst veroorzaakte, kun je ook zien waarom je het bij het verkeerde eind hebt als je bang bent voor mislukking. Als je een strenge leraar had die je bang maakte om iets verkeerd te doen, zou je je moeten realiseren dat dit alleen was omdat ze je beste bedoelingen voor ogen hadden.
Hetzelfde geldt voor overdreven beschermende ouders. Ze wilden het beste van je.
Het is van cruciaal belang dat je de grondoorzaak van je angst onderzoekt en analyseert, omdat het je zal inspireren om veranderingen aan te brengen.
2. Alles vereenvoudigen
Sommige taken in het leven lijken te ingewikkeld. Als je wordt gevraagd om het kerstdiner te koken ondanks dat je weinig ervaring hebt met de keuken, kan het gemakkelijk zijn om je overweldigd te voelen.
U moet complexe taken opsplitsen in eenvoudige, bruikbare stukken. Stel je doelen en deel ze op. Door alles te vereenvoudigen, wordt uw leven een stuk eenvoudiger.
3. Als je faalt... Dus wat?!
Een andere goede tip om faalangst te overwinnen, is door een 'So What'-houding aan te nemen. Ondernemers spelen een risicovol spel en ze weten dat ze onderweg fouten zullen maken. Maar ze nemen een "So What?" houding, omdat ze weten dat falen hun tijd vrijmaakt om even de tijd te nemen om te beoordelen wat er mis is gegaan. Ze bouwen wat meer kennis op en keren terug, gewapend met een grotere kans op succes.
4. Accepteer dat falen gebeurt
Falen overkomt iedereen. Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Het is net zo onvermijdelijk in het leven als belastingen. Zelfs de meest succesvolle ondernemers hebben gefaald, maar ze zijn weer opgestaan. Ze zagen falen als een kans om te leren en om fouten glad te strijken.
Falen zal gebeuren, maar het is hoe je ermee omgaat dat belangrijk is. In plaats van dat het jeepers naar je toe trekt, moet je het omarmen en gebruiken om je te helpen groeien als persoon. Als uw zakelijke onderneming niet meteen lukt, kijk dan wat er mis is gegaan. Experimenteer, test de wateren en verbeter.
5. Probeer niet zo hard
Als we bang zijn om te falen, proberen we harder. Wij werken sneller. Maar is het je ooit opgevallen dat wanneer je dit doet, je echt tegen een bakstenen muur aanloopt?
Terwijl je elke krachtsinspanning uitoefent om je doelen te bereiken, put je jezelf uit. Je werkt harder .
De persoon die niet bang is om te falen, werkt slimmer . Terwijl jij tot uitputting werkt, doen ze het rustig aan. Ze zijn ontspannen over dingen en ze gaan snel naar hun doelen.
6. Falen is niet het tegenovergestelde van succes
Het is gemakkelijk om falen te zien als het tegenovergestelde van succes. Immers, als je faalt, ben je mijlenver verwijderd van succes - en dat voel je echt.
Maar falen is niet het tegenovergestelde van succes, want het is niet alles. Je krijgt altijd een tweede kans. Falen is de kans om vooruit te komen; het is de kans om je fouten glad te strijken en te verbeteren. Pas als je stagneert, sta je aan de andere kant van het succes.
7. Vraag om hulp
Er is absoluut niets mis met het vragen om hulp, maar als we bang zijn om te falen, zijn we bang om hulp te vragen. Het maakt op de een of andere manier onze zwakheden zichtbaar en we voelen ons kwetsbaar.
Maar het is onmogelijk om alles over alles te weten. De reden waarom een organisatie het zo goed doet, is omdat het een teamprestatie is. Iedereen heeft zijn eigen individuele taken en iedereen heeft zijn eigen vaardigheden. Dus als je een beetje hulp van iemand nodig hebt, waarom vraag je het hem dan niet? Hun hulp zal ervoor zorgen dat u uw doelen veel sneller bereikt.
8. Spijt is echt het ergste
Het vreselijke gevoel van spijt is veel erger dan de angst om te falen. Het is die knagende vraag van "Wat als?"
Als je iets niet probeert, weet je gewoon niet wat het had kunnen zijn. Over een paar jaar heb je het misschien moeilijk in je leven en kijk je misschien terug op de dag dat je een beslissing moest nemen - en die heb je niet gehaald.
Wanneer je bang bent om te falen, denk er dan eens over na hoe je je zou voelen als je de rest van je leven spijt zou hebben.
9. Wees geduldig en heb vertrouwen
Sommigen van ons zijn bang voor mislukking omdat we denken dat het rampzalige en blijvende gevolgen zal hebben. We zijn bang dat nog een mislukking het einde van alles kan betekenen.
Dit is gewoon niet waar. Je weet niet hoeveel tijd je op aarde hebt en je weet niet waar de laatste plot van je leven je zal brengen. Wat je nodig hebt is een beetje geduld en vertrouwen. De tijd staat aan jouw kant, dus je moet dingen niet overhaasten. Omarm mislukkingen, ontvang een paar levenslessen en ga verder met je volgende hoofdstuk.
10. Vermijd je zwakheden
Als je een zwakte hebt waardoor je in de problemen komt, kun je deze het beste vermijden en naar je sterke punten spelen. Door naar je sterke punten te spelen, heb je een voordeel en het helpt om je zelfvertrouwen en zelfvertrouwen op te bouwen. Als je je zwakheden speelt, zul je steevast merken dat falen meer gebeurt dan nodig is.
Als je wat vrije tijd hebt, kun je die gebruiken om aan je zwakke punten te werken.
Blijf gelukkig!