Als je echt gelukkig wilt zijn, zeg dan vaarwel tegen deze 10 dingen
We willen allemaal gelukkig zijn. Als je vrouwen vraagt wat ze het meest van het leven willen, zullen ze waarschijnlijk vergelijkbare dingen opnoemen:een stabiel huwelijk, financiële zekerheid, kinderen, gezondheid en geluk.
Maar voor veel te veel van ons lijkt geluk ongrijpbaar. Hoe hard we ook proberen, we kunnen het gewoon niet vinden. In plaats daarvan wentelen we ons in verdriet en eenzaamheid, en we vragen ons af wat we in vredesnaam verkeerd doen.
Het probleem kan zijn dat je op de verkeerde plaatsen naar geluk zoekt. Het kan zijn dat je je vastklampt aan dingen die je moet loslaten. Laten we eens kijken naar 10 dingen waar je afscheid van moet nemen om gelukkig te zijn.
1. Giftige vriendschappen
We hebben allemaal een vriend die eeuwig ongelukkig is. Ze zeuren over alles, van het weer tot het feit dat er geen goede films meer zijn. Om hen heen zijn kan vervelend zijn, want elke keer dat je positief probeert te zijn, halen ze je naar beneden. Ze zetten inderdaad een domper op alles .
Dit is een probleem voor jou, omdat hun negativiteit besmettelijk is. Al snel zul je je net zo negatief voelen als zij over het leven, en je zult merken dat je hun slechte gewoonten overneemt. Laat alle giftige vriendschappen achter om ervoor te zorgen dat je een positieve verandering maakt.
2. Zelfvernietigende praat
Hoe vaak heb je niet overwogen om naar een baan te solliciteren, alleen om te denken "maar ik krijg het niet."
Of wat dacht je van die keer dat je een online datingprofiel aanmaakte, maar geen berichten naar iemand stuurde uit angst dat niemand zou antwoorden.
Zelfvernietigende praat is gevaarlijk omdat het je toekomst vormt. In plaats van eruit te komen en je kans op geluk te grijpen, neem je geen risico's. Als zodanig blijf je hetzelfde alledaagse leven zonder ambitie leiden. Geluk komt niet naar je toe - je moet jezelf opbouwen, eropuit gaan en het krijgen.
3. Vergelijkingen
Een andere tip om gelukkig te zijn, is om jezelf niet meer met anderen te vergelijken. Ja, je vriend heeft misschien een enorm huis, een knappe echtgenoot, vier kinderen, twee auto's, een zwembad en financiële zekerheid, maar door jezelf met anderen te vergelijken, verneder je gewoon wie jij zijn.
Niemand anders zal zijn zoals jij, en er zijn ongetwijfeld mensen die jaloers zijn op jouw situatie en die graag in jouw schoenen zouden staan. En net zoals het zinloos is voor hen om hun tijd te verspillen, is het zinloos voor jou om je tijd te verspillen door jezelf met anderen te vergelijken. Neem je eigen leven in handen en geef vorm aan je lot.
4. Onrealistische verwachtingen
Onrealistische verwachtingen stellen is gewoon vragen om problemen. Als je tegen jezelf zegt dat je binnen een dag of twee drie jeansmaten zult laten vallen, zul je je onvermijdelijk ellendig voelen als je niet eens één laat vallen maat jeans.
Dit is allemaal slechts wishfull thinking. Om ervoor te zorgen dat je gelukkiger wordt, is het tijd om de lat lager te leggen en realistischere langetermijndoelen te stellen. Gebruik je gezond verstand en werk naar een doel waarvan je weet dat je het kunt bereiken.
5. "Vermoeidheid"
Het is oké om je om 22.00 uur uitgeput te voelen na een lange dag op het werk. Dat is prima. Je verdient het om op je bed te ploften en volledig gekleed te dutten.
Maar het is niet oké om om 10.00 uur wakker te worden voordat je de hele ochtend in je pyjama zit en beweert dat je 'te moe' bent om iets anders te doen dan televisie kijken.
Dit soort vermoeidheid maakt je alleen maar ellendig. Het zal leiden tot een onproductieve dag, waar het leven gewoon aan je voorbij gaat. Het is tijd om de koe bij de horens te vatten, nieuwe energie op te doen en dingen te laten gebeuren.
6. Knoeien
Iemand zei ooit dat een rommelig huis de eerste stap naar een depressie is. Als ons huis vol rommel ligt, voelen we ons gestrest en ongeorganiseerd. We kunnen niet vinden waar iets is, en we doen vaak niet eens een poging.
Een van de beste tips om gelukkig te zijn, is door je huis op te ruimen. Als je te veel spullen hebt, bedenk dan wat je weg kunt doen. Heb je echt alles nodig in je huis? De kans is groot dat je dat niet doet. Opruimen is een geweldige manier om stress te verlichten.
7. Gelijk hebben
Mensen die altijd gelijk moeten hebben, worden echt gestrest en ongelukkig als hun ongelijk wordt bewezen. Als jij een van degenen bent die gewoon niet kan omgaan met het idee ongelijk te hebben, vecht je waarschijnlijk al je argumenten tot de dood, en verlies je onderweg zelfs vriendschappen. Gelijk hebben is alles voor jou en je ego.
Maar het is oké om het mis te hebben. Het is oké om af en toe gracieus te accepteren dat de ander gelijk heeft. Lange ruzies zijn onproductief, en bewijzen dat iemand ongelijk heeft, is een trefzekere manier om je te stressen en je daarna wanhopig ongelukkig te laten voelen. Het is tijd om je handen omhoog te houden en vroegtijdig ruzie te maken.
8. Klagen
Een andere goede tip om gelukkig te zijn, is stoppen met klagen.
“Het weer is zo rot vandaag! Het heeft mijn vakantie helemaal verpest! Aargh!”
"OMG waarom is er niets goeds meer op televisie?!"
'De gasman is VIJF uur te laat! Ik zweer dat als hij hier niet snel komt, ik ga schreeuwen!”
Voortdurend klagen maakt je alleen maar ongelukkig. Het zal je zeker niet gelukkig maken. In plaats van te klagen, waarom ga je er niet gewoon mee door en realiseer je je dat er sommige dingen zijn, zoals het weer, waar je geen controle over hebt. Daarom is het je tijd niet waard om energie te verspillen aan klagen over hen.
Als dingen niet gaan zoals je wilt, bedenk dan hoe je ze in je voordeel kunt gebruiken. Als de gasman te laat is, waarom zou u dan geen boek lezen om de tijd te doden en wat kennis op te doen? Als het regent, waarom blijf je dan niet binnen en speel je wat bordspellen, of waarom niet dansen in de regen?
9. Het idee van een perfect leven
Het perfecte leven bestaat echt niet. Zelfs als je hebt bereikt wat je dacht het perfecte leven was, zul je al snel beseffen dat dit leven eigenlijk helemaal niet zo perfect is. Er zijn nog veel dingen om je zorgen over te maken, en veel dingen die fout gaan.
Waarom zou u zich niet inspannen om aanzienlijk te werken aan het verbeteren van wat binnen uw bereik ligt, in plaats van rond te hangen met het gevoel dat uw "perfecte leven" buiten uw bereik ligt? Je kunt zo'n goede wereld creëren als je wilt, zolang je elke notie van perfectie maar opgeeft.
10. Wonen in het verleden
Onze laatste tip om gelukkig te zijn, is afscheid te nemen van het verleden.
Herinneringen zijn leuk om af en toe op terug te kijken, vooral als je je nostalgisch, grillig en gelukkig voelt.
Ze zijn echter niet per se goed om naar terug te kijken, als je je ongelukkig voelt. Herinneringen kunnen je eraan herinneren dat dingen vroeger beter waren, en ze kunnen ervoor zorgen dat je je wanhopig verdrietig voelt.
Het is tijd om het verleden los te laten en naar de toekomst te gaan. Leer van je fouten en zorg ervoor dat je ze niet opnieuw maakt. Het verleden kan niet worden veranderd, maar je toekomst wel.
Hoe gelukkig te zijn? Wat zijn je beste tips.
Blijf gelukkig!