10 levensregels van de Dalai Lama
Nu en dan hebben we allemaal een beetje gezond levensadvies nodig. Soms vragen we advies aan onze ouders, soms aan onze vrienden, en soms vragen we zelfs advies op online forums.
Maar is het niet geweldig om levensadvies te krijgen van de Dalai Lama zelf?
Dit is tenslotte een man die op Oprah Winfrey reageerde toen ze hem vroeg of hij zichzelf ooit iets had moeten vergeven door te zeggen:"Mijn houding tegenover muggen is niet erg gunstig, niet erg vredig. Bedwantsen ook.”
Het was een verbazingwekkend antwoord, en een die Oprah totaal verblufte. De Dalai Lama bevordert inderdaad boven alles vergeving en mededogen.
Maar welke andere levensregels leert hij? Laten we eens kijken.
1. Wees aardig en help anderen altijd
De Dalai Lama zegt:“Dit is mijn eenvoudige religie. Er zijn geen tempels nodig; geen behoefte aan ingewikkelde filosofie. Ons eigen brein, ons eigen hart is onze tempel; de filosofie is vriendelijkheid.”
Vriendelijk zijn voor anderen is niet bepaald moeilijk; in feite is het vrij eenvoudig en kost het ons niets. Maar de beloningen die we oogsten, zoals aardig zijn voor anderen, maakt ons gelukkiger en positiever als mensen. Sterker nog, het helpt ook om het leven van anderen ook met geluk te vullen. Win-in.
2. Vind geluk boven alles
De Dalai Lama wijst erop dat het grote doel van ons leven is om gelukkig te zijn. Helaas wordt dit doel maar al te gemakkelijk gemist door mensen in de 2015, omdat we steeds meer uren werken. We leiden een zeer stressvol leven dat onder hoge druk staat, en als zodanig staat het najagen van geluk niet altijd voorop in onze gedachten.
En als we geluk najagen, kanaliseren we onze energie langs de verkeerde paden. In plaats van medelevend, vriendelijk en vergevingsgezind te zijn, zoeken we geluk via materiële bezittingen en 'winkeltherapieën'. De Dalai Lama zegt dat dit kortetermijnoplossingen zijn.
3. Sta open voor verandering, maar behoud je waarden
De Dalai Lama benadrukt dat we als mensen open moeten staan voor verandering. We moeten nieuwe ideeën, passies en diëten omarmen.
Tegelijkertijd is het echter belangrijk dat we ons persoonlijke ethische systeem vasthouden. Nieuwe ideeën omarmen is niet hetzelfde als het achterlaten van onze waarden, en dit is een belangrijk punt om te maken en te herhalen.
4. Leer van je mislukkingen
Net als succesvolle ondernemers weet Zijne Heiligheid dat mislukking gewoon iets is dat iedereen overkomt . We zullen allemaal op een of ander moment falen.
Maar in plaats van ons in een bal op te rollen, stil te staan bij deze mislukkingen en onszelf een loser te noemen, moeten we ervan leren. We moeten ze gebruiken als een kans om te groeien en ons lot verbeteren. Mislukkingen zijn er inderdaad om ons te laten zien wat we de eerste keer verkeerd hebben gedaan; de sleutel is om de tweede keer te verbeteren.
5. Doe andere mensen geen kwaad
De Dalai Lama leert ons dat we anderen geen kwaad moeten doen, noch onze jaloezie, bitterheid of woede. Hij zegt:“Als je kunt, help dan anderen; als je dat niet kunt, doe ze dan in ieder geval geen kwaad.”
En hij heeft gelijk. Andere mensen schade toebrengen zal alleen maar terugkomen om je te achtervolgen, en het zal een hele bundel negativiteit met zich meebrengen. We hebben het niet over een paar geruchten verspreid over je rug; we hebben het over een volledig negatief Armageddon. Liegen over anderen, roddelen, pesten en ze gebruiken is niet goed voor de karmische geest.
6. Breng wat tijd alleen door
Velen van ons zeggen dat we sociale mensen zijn die niet tegen eenzaamheid kunnen. We vervelen ons, worden depressief en we willen gewoon onze vrienden bellen.
Maar voor de Dalai Lama en zijn volgelingen is elke dag een beetje eenzaamheid essentieel voor het bevorderen van een gezonde geest. Tijd alleen doorbrengen stelt je in staat om je batterijen op te laden, je geest op te frissen en na te denken over wat net is verstreken en wat nog moet komen. We hebben allemaal deze "denktijd" nodig, en zonder dat gaat het leven in een waanzinnige haast voorbij.
7. Werk aan je vriendschappen
In onze hectische wereld kan het gemakkelijk zijn om vriendschappen te verwaarlozen. Vooral als je een brede vriendenkring hebt en een druk beroepsleven hebt, kan het onmogelijk lijken om wat tijd vrij te maken voor je vrienden.
Maar de Dalai Lama leert dat vriendschappen niet mogen worden verwaarloosd of ondergewaardeerd. Zodra we onze vriendschappen beginnen te verwaarlozen, zijn we op weg naar eenzaamheid. En dat kan sneller gebeuren dan we denken. Eenzaamheid is niet een leuke plek om te zijn, dus het is belangrijk dat je tijd vrijmaakt om aan je vriendschappen te werken.
8. Onderhandelen, geen ruzie maken
De Dalai Lama zei:“Geweldloosheid betekent dialoog, gebruik makend van onze taal, de menselijke taal. Dialoog betekent compromis; elkaars rechten respecteren; in de geest van verzoening is er een echte oplossing voor conflicten en onenigheid. Er is geen honderd procent winnaar, geen honderd procent verliezer - niet op die manier maar half en half. Dat is de praktische manier, de enige manier.”
De sleutel tot een oplossing is dus niet oorlog of bittere, constante gevechten, maar communicatie. Dialoog. Dingen uitpraten. Zijne Heiligheid zegt dat wanneer we dingen doorpraten, we erop moeten letten nooit het verleden opgraven, maar gefocust blijven op het heden. Het verleden opgraven vergroot alleen maar een gevoel van bitterheid en verraad.
9. Volg de drie R's
De drie R's zijn:
Zelfrespect is de basis van een goed leven. Als je jezelf niet respecteert, zal alles wat je doet besmet zijn. Als u bijvoorbeeld een bedrijf runt maar geen zelfrespect heeft, werkt uw bedrijf volgens dezelfde logica. Het zal vervallen, slordig en uiteindelijk niet succesvol zijn.
10. Stilte is je vriend
Het geluid van stilte is muziek in de oren van Zijne Heiligheid, en het zou ook muziek in uw oren moeten zijn. Kijk, soms is het het beste om gewoon onze mond te houden en verder niets te zeggen. Zelfs als we echt, ECHT iemand willen vertellen wat we echt van hen vinden, is het beter om gewoon stil te blijven. Verzegel die lippen!
Blijf gelukkig!