10 eenvoudige dagelijkse gewoonten die u helpen uw leven in evenwicht te brengen en te verbeteren

In 2015 zijn we meer dan ooit geobsedeerd door het idee van succes. We zijn een wereld die toegewijd is aan productiviteitshacks, doelen en 60 uur per week werken.

Het probleem met dit soort levensstijl is dat het moeilijk vol te houden kan zijn. En het kan nog moeilijker zijn om een ​​evenwicht te bewaren tussen je werk en je privéleven.

Om deze reden zoeken velen van ons naar manieren om ons leven beter in balans te brengen en te verbeteren. Maar wist je dat het enige wat je echt nodig hebt om een ​​beetje in balans te komen een paar simpele gewoontes zijn? Laten we eens kijken naar 10 eenvoudige dagelijkse gewoonten die u zullen helpen uw leven in evenwicht te brengen en te verbeteren.

1. Begin uw dag met een positieve gedachte

De kracht van intentie is belangrijk, en als je de dag met een positieve gedachte begint, zet je de juiste toon. We raden je aan wakker te worden en tegen jezelf te zeggen:"Vandaag wordt een goede dag."

Stel je voor dat het een goede dag is. Stel je het succes, de glimlach, het geluk en de prestaties voor. Op deze manier maak je gebruik van je onderbewustzijn, wat je op zijn beurt zal helpen een goede dag te hebben.

Om uw positieve gedachten te versterken, kunt u enkele positieve citaten op internet opzoeken of u kunt een poster aan uw muur hangen die u inspireert. Elke ochtend wakker worden met enkele inspirerende beelden kan de perfecte manier zijn om de dag te beginnen.

2. Haal het meeste uit uw familietijd

Wanneer we werkgerelateerde dromen najagen, kan het zo gemakkelijk zijn om de tijd met het gezin te verwaarlozen. En zelfs als we onze families zien, is dat vaak omdat onze partner de kwestie heeft opgedrongen. Om deze reden kan het zijn dat we er zijn, maar we zijn er niet. In plaats daarvan checken we onze telefoons en aaien we de hond op zijn kop terwijl we een e-mail beantwoorden.

Maar het gezin is het belangrijkste gebied van je leven en moet vóór het werk komen. Al uw succes in het leven begint bij uw gezin; als je dit goed doet, krijg je al het andere goed.

3. Drink water zodra je opstaat

Een glas water in de ochtend is de ideale manier om je dag gezond te beginnen. Een vroeg glas water brengt tal van gezondheidsvoordelen met zich mee:het helpt je stofwisseling op gang te brengen, het kan ziekten en kwalen genezen, het helpt de vervelende gifstoffen in je lichaam weg te spoelen die 's nachts hebben rondgezworven, het rehydrateert niet alleen je lichaam, maar ook je hersenen, waardoor je je energiek en alert voelt, en het helpt je lichaam ook om zijn lymfesysteem beter in balans te brengen.

Een onevenwichtig lymfestelsel kan leiden tot allerlei problemen, zoals langdurige infecties en een slecht dagelijks functioneren. Dus draai de kraan open en schenk een glas in!

4. Maak elke dag tijd vrij om te werken aan waar je goed in bent

Alle experts in hun vakgebied besteden minstens een kwartier per dag om hun expertise te ontwikkelen en te verfijnen. Het is gewoon de enige manier om steeds beter te worden.

Als je wilt slagen in het leven, moet je ervoor zorgen dat je uitblinkt in één ding. Dus waar je expertise ook ligt, je zou veel erger kunnen doen dan er elke dag minstens een kwartier aan te besteden. Vijftien minuten is niet te veel om op te offeren, maar de beloningen die het kan opleveren zijn verbluffend.

5. Lunchen!

Zovelen van ons in de 21e eeuw slaan de lunch over. Nog maar een decennium of zo geleden werd lunch gezien als een door God gegeven recht, en we zouden elke minuut die ons werd aangeboden benutten. Tegenwoordig eten velen van ons, dankzij de toegenomen druk en werkdruk, tijdens het werk of slaan de lunch helemaal over.

Dit is echter niet goed voor de balans. Om balans en harmonie in je leven te bereiken, is het zoveel beter om te genieten van je lunch en om een ​​time-out te nemen. Buiten eten in het park, even naar de broodjeszaak. Wat je ook doet, ga weg van je bureau en laad jezelf op.

6. Veel plezier als je thuiskomt

Voor velen van ons is het heel moeilijk om te stoppen met werken, nu veel werknemers hun werk mee naar huis nemen. Maar een geweldige manier om balans te bereiken en je leven te verbeteren, is door je haar los te laten als je eenmaal thuis bent.

In plaats van uw e-mail te checken zodra u door de deur loopt of uw huis schoonmaakt, waarom niet in plaats daarvan een afhaalmaaltijd bestellen, uw voeten omhoog leggen en een film kijken? Of nog beter, wat dacht u van uit eten met uw partner of familie? Dit soort recreatieve activiteiten zijn dingen om naar uit te kijken na het werk, ze helpen ons te motiveren en maken ons gelukkig.

7. Plan je dag voor het slapengaan

Een geweldige manier om het evenwicht en de orde in je leven te herstellen, is het opstellen van een takenlijst voordat je naar bed gaat. Een takenlijst zal helpen om het vet van je dag te verminderen en je alleen te concentreren op wat belangrijk is. Dit bespaart u tijd, verbetert de productiviteit en maakt u vervolgens gelukkiger en meer gefocust.

Het betekent ook dat u wat downtime kunt vrijmaken! Yay!

8. Drink 's avonds een glas rode wijn

We promoten geen volledige dranksessie, maar een glas rode wijn heeft zo veel gezondheidsvoordelen dat het onwerkelijk is. Het kan je bijvoorbeeld slimmer maken, je immuunsysteem versterken, je helpen te slapen en het kan ook slopende psychische aandoeningen afweren, zoals de ziekte van Alzheimer.

Al deze voordelen zijn super voor een beter gebalanceerd, productiever leven. Inderdaad, zolang je rode wijn met mate drinkt, zou het wel eens het wonderdrankje kunnen zijn waar je al die tijd naar op zoek was. En de bonus is dat het geweldig smaakt en je een warm en pluizig gevoel kan geven! (Lees hier de 10 verrassende gezondheidsvoordelen van wijn).

9. Werk hard

Niemand bereikte evenwicht en geluk door gebrek aan hard werken. Als je de hele dag in huis luiert, taken uitstelt en uitstelt, zul je merken dat je leven chaotisch wordt.

Hard werken, toewijding en doorzettingsvermogen werpen echt hun vruchten af. Als je een gemakkelijker leven wilt waarin de harmonie wordt hersteld, moet je je hoofd erbij neerleggen en je best doen.

10. Ga aan het einde van de werkdag naar huis!

Ten slotte kunnen we niet genoeg de gevaren benadrukken van te lang rondhangen op het werk. Je collega's denken misschien dat je een voorbeeld voor anderen bent door meer uren te werken. Maar je zou een veel beter voorbeeld geven als je op tijd vertrok om bij je gezin te zijn. Je familie verdient je zorg en respect meer dan je lange uren.

Blijf gelukkig!