Hoe word je gelukkiger? 10 dingen die je absoluut moet opgeven om echt gelukkig te worden
We willen allemaal geluk. Een van de redenen waarom sommigen van ons niet helemaal gelukkig zijn, is omdat we niet bereid zijn om dingen op te geven.
Ik bedoel, dingen opgeven? Is niet iets opgeven wat ons ongelukkig maakt ? Dus je zou denken. De waarheid is echter een beetje anders.
Kijk, het soort dingen dat je moet opgeven zijn geen tastbare dingen, zoals eten, televisie, sport of zelfs bier (godzijdank!). Het zijn ongrijpbare dingen, zoals gewoonten die je kansen op geluk verpesten. Laten we eens kijken.
1. Geef stress op
Stress is gewoon een grote oude gemene die ons ongelukkig maakt. Stress komt de hele tijd langs, vaak wanneer je het het minst verwacht. Je zou bijvoorbeeld een geweldige dag op je werk kunnen hebben en het ziet ernaar uit dat je voor een keer vroeg klaar bent.
En dan loopt de printer vast.
Grr. Het ziet er nu naar uit dat je VOOR ALTIJD op kantoor vastzit. En uh-oh, daar komt de stress!
Maar om gelukkig te zijn, is het hoog tijd dat je je niet meer zo druk maakt. Haal diep adem en accepteer de dingen voor wat ze zijn. Als er obstakels zijn, zoek dan een manier om deze rationeel te overwinnen. En onthoud altijd dat stress nooit helpt, het maakt de zaken alleen maar erger.
2. Geef slechte gewoonten op
Verslaving is de vloek van geluk. Het zuigt het leven uit je en het voeden van je verslaving staat altijd voorop. Je verslaving gaat voor je familie, je vrienden, je baan, Facebook (tenzij Facebook je verslaving is), en het komt zelfs voor geluk.
We raden je aan om naar je gewoonten te kijken en slechte gewoontes af te leren. Deze kunnen roken, uitstellen, vloeken of het eten van veel te veel junkfood zijn.
3. Geef je angst voor veroudering op
Tenzij je nog jong bent. Omarm in dat geval je jeugd. Maar als het zand van de tijd je eindelijk de baas is geworden, en je vaart nu steeds dichter bij de veertig, dan is het tijd om te accepteren dat je niet langer een sprankelende jongen van 21 bent die de aandacht zou kunnen trekken op de dansvloer met je funky bewegingen.
Iedereen die aan het vergrijzen is maar nog steeds een kaars voor zijn jeugd houdt, zal gekweld worden door het feit dat ze gewoon niet meer jong zijn. Ze bekijken foto's van een vervlogen tijdperk en overtuigen zichzelf dat ze er nog steeds zo uitzien. Maar dit leidt alleen maar tot ongeluk en veel pijn als het hen uiteindelijk overkomt dat ze bijna vijftig zijn.
Je moet het verouderingsproces leren omarmen. En bovendien, ouder worden betekent niet dat je geen plezier meer kunt hebben. Je kunt gewoon geen lol meer hebben in een zweterige club met 18-jarigen. Omdat het een beetje raar is.
4. Geef spijt op
Een andere tip om gelukkiger te worden is om je spijt op te geven. Frank Sinatra had veel spijt. Hij had 'te veel om op te noemen'. Maar als je te veel spijt hebt, kan het ook betekenen dat je gebukt gaat onder schuldgevoelens. Dit betekent ook dat je het moeilijk vindt om jezelf te vergeven.
De laatste regel in deze vergelijking is dat je diep ongelukkig bent. We zeggen stop met jezelf te martelen. Geef toe dat je fouten hebt gemaakt, maar ga verder. Je kunt de klok niet terugdraaien en ongedaan maken wat er is gedaan, dus kom er overheen. Je wordt er gelukkiger van.
5. Stop met luisteren naar vreemden
Als iemand die je niet eens kent je hard bekritiseert, moet je zijn opmerkingen gewoon wegwuiven. Luister niet naar hen. En laat hun opmerkingen zeker niet je leven dicteren, waardoor je in een depressie terechtkomt met gesloten deuren, herhalingen van Gossip Girl en jerked beef.
Meningen moeten met een korreltje zout worden genomen. Ze zijn niet belangrijk voor jou. Het enige dat telt, zijn jij en je eigen doelen. Blijf op het juiste pad en laat je er niet van af slaan.
6. Geef het op om het iedereen naar de zin te maken
De volgende tip om gelukkiger te worden, is om te stoppen met proberen iedereen tevreden te stellen. Ooit gehoord van de hofnar? Hij maakte grappen aan het hof. Hij moest mensen blij maken. Van binnen was hij een ongelukkige kerel die zichzelf niet gelukkig kon maken. Omdat hij het te druk had om iedereen te plezieren. Arme man.
De realiteit is dat om gelukkig te zijn, je niet je leven kunt leiden om iedereen te plezieren. Je was misschien van plan om vanavond aan je roman te werken, maar je vriend is aan de telefoon en vraagt je om rond te gaan omdat ze zich vervelen. Wil je ze echt een plezier doen ten koste van je eigen geluk? Te gelijk dat je dat niet doet!
7. Hoe gelukkiger worden? Geef wrok op
Oké, dus je hebt een hekel aan dat meisje op kantoor dat haar werk altijd eerder gedaan krijgt dan jij. En oké, je haat Jimmy Kimmel omdat hij er beter uitziet dan jij en slimmer en gevatter. Die geven we je. En oke , je haat je grote zus omdat ze Miss Succesvol is. We snappen het.
Stop nu. Geef ons geen namen meer. Omdat je ziet wat er gebeurt als je dat doet? Je gaat maar door en door en door en door over andere mensen, maar je vergeet zelf gelukkig te zijn! Dus vergeet het haten van andere moeders en zorg voor je eigen leven. Wees blij, niet hatelijk!
8. Geef het op om de beste te zijn
Sommigen van ons wilden voetballer worden, maar het gebeurde niet. We accepteerden het en gingen verder. Anderen wilden piloot worden, maar dat gebeurde niet. Ze accepteerden het en gingen verder. En weet je wat? Ze gingen van hun nieuwe baan houden. Natuurlijk verdienen ze niet zoveel als ze hadden kunnen doen, en ze vliegen zeker niet in vliegtuigen of spelen niet in het WK, maar ze zijn blij omdat ze hebben geleerd hun beperkingen te accepteren. Ze hebben geen ideeën meer boven hun stations en zijn tevreden. Dit moet jij zijn, ja?
9. Geef geen excuses meer
"Ik zou vanavond uit kunnen gaan, maar ik ben gewoon zo moe.”
Ah, het klassieke excuus om binnen te blijven. Vermoeidheid. En dus, in plaats van een gezellig avondje uit op de tegels met onze maatjes, blijven we thuis voor de televisie. Alleen. Met een goudvis als gezelschap.
Was dat echt het excuus waard? Nee! Om gelukkig te zijn, moet je stoppen met het verzinnen van excuses voor dingen. Ruil ze in om daadwerkelijk naar buiten te gaan en iets te doen. Wil je een nieuwe taal leren, maar ben je te oud? Wat?! Kom op!
10. Geef het achtervolgen van mensen op
Als je het soort persoon bent dat constant je vrienden achterna zit om ze te laten rondhangen, is het de hoogste tijd dat je daarmee stopt. Wees in plaats daarvan een vrije geest en leef het leven zoals jij het wilt leven - zelfs als dat betekent dat je solo gaat!
Hoe gelukkiger worden? Wat zijn jouw tips?
Blijf gelukkig!