Hoe voel je je goed over je lichaam? 10 tips
In de moderne wereld van vandaag worden we gebombardeerd door beelden van, wat andere mensen denken, de perfecte lichaamsvorm en -grootte. De waarheid is echter dat maar heel weinig vrouwen in de wereld dat zogenaamde 'ideale' gewicht en vorm hebben, en we zijn er allemaal in heel veel verschillende vormen en maten. Iedereen heeft delen van hun lichaam die ze leuk vinden en iedereen heeft delen waar ze niet zo dol op zijn, maar voor sommige mensen kan het slechte beeld dat ze van hun eigen lichaam hebben ze echt naar beneden halen en, in sommige gevallen, leiden aan ziekten, zoals boulimia en anorexia. Als jij een van die mensen bent met lichaamsbeeldproblemen, lees dan deze tien handige tips over hoe je je goed kunt voelen over je lichaam.
1. Stop met jezelf met andere mensen te vergelijken
Hoe meer je jezelf vergelijkt met andere mensen, hoe slechter je je over je eigen lichaam gaat voelen. Aangezien we allemaal verschillend zijn, is het maken van vergelijkingen met andere mensen volkomen zinloos en als je vergelijkt, doe je het waarschijnlijk selectief. Als je bang bent dat je borsten te klein zijn, dan is de kans groot dat je jezelf alleen vergelijkt met meiden met grote borsten en nooit een tweede blik werpt op een meisje met een borstkas die vergelijkbaar is met die van jezelf.
2. Stop met negatieve gedachten over je lichaam te hebben
Onderzoek heeft uitgewezen dat als je ergens aan blijft denken, het dat geloof in je eigen geest zal versterken. Dus onze volgende tip over hoe je je goed kunt voelen over je lichaam, is om te proberen te voorkomen dat je negatieve gedachten over je lichaam denkt en 'nee' te zeggen wanneer die gedachten in je opkomen en ze dan snel om te zetten in een goede, positieve verklaring dat geeft je een geweldig gevoel. Als je de negatieve gedachten uitdaagt, kun je de cyclus van negatief lichaamsbeeld doorbreken die je hebt ontwikkeld.
3. Herinner jezelf eraan wat je leuk vindt aan jezelf
Als je begint na te denken over een aspect van je lichaam dat je niet leuk vindt, dwing jezelf dan om na te denken over de dingen over jou waar je trots op bent. Dus je houdt niet van je neus, hoe zit het met je haar, je nagels en je benen? Vaak is een negatief lichaamsbeeld een fixatie op slechts één ding en vergeten mensen alle dingen die ze leuk vinden aan zichzelf.
4. Vergeet niet wat er aan de binnenkant zit
Vergeet nooit dat de persoon die je werkelijk bent, de persoon van binnen is. Het is misschien een cliché om te zeggen dat schoonheid de huid diep is, maar onthoud dat er genoeg mensen zijn die voldoen aan het media-ideaal van het perfecte lichaam, die van binnen compleet afschuwelijke mensen zijn. Onthoud ook dat de glanzende foto's je nooit zullen vertellen of die persoon echt gelukkig is of niet.
5. Wees dankbaar voor wat je wel hebt
Onthoud dat, terwijl u zich zorgen maakt over uw gewicht, er andere mensen zijn die zich zorgen maken over waar de volgende maaltijd vandaan komt. Dus onze volgende tip over hoe je je goed kunt voelen over je lichaam, is om dankbaar te zijn voor de gezondheid en het prachtige lichaam dat je hebt, omdat sommige mensen dat graag zouden willen hebben!
6. Omring jezelf met positieve mensen
Als je met andere mensen bent, kun je je positiever over jezelf voelen. Dus een andere tip om je goed te voelen over je lichaam is om jezelf te omringen met ondersteunende en positieve vrienden en je zult merken dat ze de dingen aan je lichaam waar je je zorgen over maakt niet eens opmerken. Er zijn zoveel belangrijkere dingen aan een persoon dan alleen hoe ze eruit zien of hoe groot of klein hun borsten zijn.
7. Iedereen om je heen heeft ook zijn onvolkomenheden
Het perfecte lichaam bestaat echt niet. Om dat aan jezelf te bewijzen, denk eens aan de mensen in je leven van wie je hebt gehouden en voor wie je hebt gezorgd. We durven te wedden dat sommigen van hen dingen aan hun lichaam hadden die ze ook niet leuk vonden, maar dat weerhield je er niet van om van ze te houden, toch?
8. Vergeet niet alle geweldige dingen die je lichaam voor je doet
Je lichaam is een geweldig stukje techniek dat de natuur voor je heeft samengesteld. Je loopt, je praat, je ziet, hoort en ruikt en je kunt genieten van eten, drinken en het pure plezier van het leven. Als je bedenkt hoe geweldig het menselijk lichaam is, wat is er dan niet dol op dat van jou?
9. Kijk naar jezelf als geheel
Een andere goede tip om je goed te voelen over je lichaam is om naar jezelf als geheel te kijken. Wat je maakt tot wie je bent, is niet slechts één ding over je lichaam, het is je persoonlijkheid, andere kenmerken van je lichaam en wie je van binnen bent. Je bent een compleet pakket dat uit veel onderdelen bestaat, dus als slechts een van die onderdelen niet helemaal is zoals je zou willen, vergeet het dan, want de rest van jullie is geweldig!
10. Accepteer wie je bent
Accepteer wie je bent en stop met proberen dingen te veranderen die je niet kunt veranderen. Er zijn mensen die constant op dieet zijn en er zijn mensen die duizenden dollars uitgeven aan cosmetische chirurgie, maar ze veranderen nog steeds niet wie ze zijn en velen van hen zijn nooit tevreden. Je zou nooit zo hard tegen iemand anders zijn, dus accepteer wat God je als lichaam heeft gegeven en begin ervan te houden. Als je het eenmaal hebt geaccepteerd, hoef je nooit meer te worstelen met je lichaamsbeeld.
Hoe voel je je goed over je lichaam? Wat zijn jouw tips?
Blijf gelukkig!