10 handige tips om op dit moment te stoppen met eenzaam zijn
Op een bepaald moment in het leven houden we allemaal van een beetje tijd voor onszelf. Maar als je merkt dat je onlangs te veel tijd voor jezelf hebt gehad en je je eenzaam begint te voelen, is het hoog tijd dat je een paar oppeppers zoekt om je op te vrolijken. Bekijk onze 10 handige tips om te stoppen met eenzaam zijn en hoe je je leven vandaag een broodnodige boost kunt geven.
1. Herinner jezelf eraan dat eenzaamheid gewoon een gevoel is - geen feit
Als je je eenzaam voelt, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je feitelijk alleen bent. Maar dit is niet het geval! Als we ons alleen voelen, is dat vaak omdat iets dit gevoel heeft veroorzaakt en omdat ons brein zo is ontworpen dat het zich richt op enge gevoelens, zoals eenzaamheid, zodat we dit gevoel van eenzaamheid scherper voelen. Maar door jezelf eraan te herinneren dat het echt een gevoel is en geen feit, kun je werken aan manieren om het probleem van eenzaamheid op te lossen.
2. Mensen bereiken
Een andere tip om te voorkomen dat je eenzaam bent, is door contact op te nemen met andere mensen. Als je lange tijd eenzaam bent geweest, is het gemakkelijk om je in jezelf terug te trekken en te denken dat je een loser en een verschoppeling bent. Als we ons eenzaam voelen, kan ons gevoel van eigenwaarde een deuk oplopen. Maar dit is zeer contraproductief en het vergroot onze ellende alleen maar. Wanneer je je eenzaam begint te voelen, is het gezondste wat je kunt doen, andere mensen bereiken; bel je vrienden en familie en vraag om rond te hangen. Ga uit eten, drink een kop koffie.
3. Log uit bij Facebook – en ga naar buiten
Onze volgende tip om te voorkomen dat je eenzaam bent, is door uit te loggen bij Facebook en naar buiten te gaan. Facebook kan het absoluut slechtste toevluchtsoord zijn als we ons eenzaam voelen, omdat we ons nog slechter kunnen voelen als we naar de smiley, blije foto's van onze vrienden kijken. Dus in plaats van al die trouwfoto's en babyfoto's te bekijken, moet je uitloggen op Facebook en naar buiten gaan voor een wandeling en wat frisse lucht.
4. Raak geïnspireerd door een YouTube-video
Artikelen zoals deze zijn allemaal goed en wel, maar als je wat inspiratievideo's op YouTube bekijkt, heb je misschien net de motivatie waarnaar je op zoek was om een injectie van productiviteit aan je leven toe te voegen. Video's zoals de Ted-talks zijn geweldige manieren om ons te motiveren om inspirerende dingen te doen, en als je je eenzaam voelt en daardoor wat tijd over hebt, is inspirerende dingen doen niet alleen iets dat je alleen kunt doen - maar het kan brengt je ook in contact met nieuwe mensen.
5. Doe dingen zelf
Heb je ooit een film willen zien in de bioscoop, maar kwam je erachter dat iedereen het te druk heeft om samen met jou naar de film te gaan? En dus in plaats van alleen te gaan, blijf je binnen en wentel je je in je gedachten...
Om jezelf uit eenzaamheid te verheffen, is er geen reden waarom je sociale activiteiten niet alleen zou kunnen doen. Neem jezelf mee op een date! Het lijkt misschien ongemakkelijk om alleen naar een restaurant of de bioscoop te gaan, maar dit soort negatieve gedachten houden je gewoon tegen. Denk er eens over na:breng je liever tijd door in de bioscoop om die film te kijken die je altijd al had willen zien, of blijf je liever thuisverpleging een andere kopje koffie, terwijl Jerry Springer op tv speelt?
6. Start een blog
Een andere tip om te voorkomen dat je eenzaam bent, is door een blog te starten. Bloggen is voor iedereen. Jij kunt het, ik kan het, zelfs onze moeders kunnen het. Bloggen is geweldig om te doen als je je eenzaam voelt, omdat het je direct in contact brengt met andere mensen. Je kunt schrijven over een onderwerp waar je gepassioneerd over bent, en je weet maar nooit, het kan een aantal spannende gesprekken opleveren om je tanden in te zetten.
Bloggers kunnen ook veel geld verdienen en ze worden uitgenodigd voor feestjes. Gewoon zeggen.
7. Krijg een huisdier
Als je bijvoorbeeld naar een nieuwe stad bent verhuisd en niemand kent, is een van de beste manieren om gezelschap te vinden, het adopteren van een huisdier uit het plaatselijke dierenasiel. De genegenheid van een huisdier winnen kan een enorm lonende ervaring zijn, en het kan ervoor zorgen dat je je geliefd en gewild voelt. Het geeft je ook iets om met je tijd te doen - en het geeft je iemand om te knuffelen en te koesteren.
8. Denk aan anderen
Een andere goede tip om te voorkomen dat je eenzaam bent, is door aan andere mensen te gaan denken. Als je eenzaam bent, is het gemakkelijk om je op jezelf en de huidige staat van je leven te concentreren. Het is gemakkelijk om je emotionele gevoelens te vergroten en het is gemakkelijk om je neerslachtig te voelen. Maar als je het huis uit springt en naar andere mensen kijkt, kun je beginnen je gedachten op hen te richten. Door aan anderen te denken en rekening te houden met hun leven, begin je een soort empathie te ontwikkelen die je dankbaar maakt dat je leeft en je dorp of stad deelt met zo'n diverse groep mensen. Sterker nog, je kunt vreemden een glimlach aanbieden - je zult verbaasd zijn hoeveel beter het voelt, vooral als ze terug glimlachen.
9. Vind nieuwe mensen
Oké, we vertellen je niet dat je de stad in moet lopen, de omgeving moet scannen en iemand moet pakken die je leuk vindt voordat je zegt:"Hé! Jij bent mijn NIEUWE vriend! Wil je een latte?” Maar er zijn online websites en apps, zoals Meetups, die een uitstekende manier zijn om nieuwe, gelijkgestemde mensen te ontmoeten die net zo geweldig zijn als jij.
10. Lees
Lezen is een eenzame praktijk, maar we willen stellen dat het de . is eenzame praktijk. Zelfs als je niet leest, moet je het proberen. Jezelf verliezen in een boek is een fantastische manier om de tijd door te brengen en te ontsnappen in de wereld van iemand anders, en het helpt je te vergeten dat je een paar uur eenzaam bent. En als het boek educatief is, zoals een non-fictieboek, kun je misschien zelfs een paar nieuwe geweldige dingen leren.
Hoe stop je met eenzaam zijn? Wat zijn jouw tips?
Blijf gelukkig!