7 kleine gewoontes die je geluk stelen
Gewoonten, zowel goede als slechte, hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen, maar als ze eenmaal diep in je geest zijn geworteld, is het bijna onmogelijk om ze kwijt te raken of te veranderen zonder een bewuste inspanning. Als de gewoonte goed is, zoals altijd de positieve kant van een situatie vinden, dan hoef je die niet te veranderen, maar hoe zit het met slechte gewoonten? Je realiseert je misschien niet eens dat je een gewoonte hebt die je tegenhoudt en voorkomt dat je zo gelukkig bent als je zou moeten zijn. Hier zijn enkele gewoonten van die soort waar je misschien van af wilt, omdat ze je op geen enkele manier helpen.
Denken dat de perfecte baan/man/geluk om de hoek is, is niet zo erg, maar er is een probleem hiermee, en het is dat je deze hoek nooit kunt omslaan. De perfecte baan, man of geluk is een utopisch concept, het is niet iets dat echt bestaat. Als je je er constant op concentreert, wachtend tot deze hoek al voor je verschijnt, mis je een onmetelijk aantal kansen om een baan te vinden die je, hoewel niet helemaal perfect, misschien leuk vindt om te doen, of een man die, hoewel niet helemaal perfect, de belichaming van Prince Charming, ziet er goed uit, is grappig en geeft om je. Vergeet het perfecte dit of dat, grijp de kansen die nu voor je liggen.
De neiging om onszelf met andere mensen te vergelijken is waarschijnlijk aangeboren. We doen het allemaal, in meer of mindere mate, maar de mensen die het minder doen zijn de gelukkiger. Het probleem met vergelijkingen is dat sommigen van hen in ieder geval niet in uw voordeel zullen zijn en denken dat u minder aantrekkelijk, minder succesvol, minder slim bent dan een andere persoon, is zeker niet de meest motiverende gedachte. Het is moeilijk om onze tekortkomingen te accepteren en ondanks ze verder te gaan, maar jezelf constant vergelijken met anderen maakt het leven alleen maar moeilijker, om nog maar te zwijgen van het feit dat het je kan afleiden van wat je zou moeten doen, en dat is je eigen dromen volgen en de perfecte versie worden van jezelf. Verander je gebreken in voordelen en omarm je eigen mooie uniciteit!
'Ik heb deze baan alleen voor het geld...' Dit is de meest ongezonde houding ten opzichte van je loopbaanontwikkeling. Positief is dat het de snelste en zekerste manier is om voor jezelf te ontdekken dat geld niet gelukkig maakt. Iets doen waar je niet van geniet, zelfs niet in het kleinste beetje, is een vorm van zelfopgelegde marteling. Het is waar dat we allemaal rekeningen moeten betalen, maar er zijn ook veel banen en het vinden van een baan die je op zijn minst tot op zekere hoogte leuk vindt, is geen onmogelijke missie. U kunt ook proberen iets anders te vinden dan geld in uw huidige baan, zoals het verwerven van nieuwe vaardigheden, hoewel u zich daar niet van bewust bent. Het is erg belangrijk om een harmonieuze balans te vinden tussen werk en ontspanning.
‘Ik denk liever met de tv, niet met mijn brein’ – dit is een gewoonte die tegenwoordig epidemische vormen aanneemt. Sommige mensen vervangen tv ook door Facebook, Twitter, enz. Je snapt het wel, toch? Veel mensen besteden zoveel tijd aan het consumeren van content op sociale media dat ze niet meer zelfstandig kunnen denken, ze verslinden gewoon wat hun Facebook-muur of hun favoriete tv-station hun kant op gooien. Denk na over hoe je je voelt na een tijdje op een sociaal netwerk of voor de tv te hebben gezeten. Als je je verward, geïrriteerd of verdrietig voelt, wil je misschien deze gewoonte veranderen of in ieder geval minder tijd besteden aan het toegeven.
'Ik heb te veel angsten om ergens in te slagen' - dit is een bijzonder moeilijke gewoonte om los te laten. We hebben allemaal angsten en sommige hiervan zijn slechts een normale uitdrukking van ons overlevingsinstinct. Niet allemaal echter. Sommige angsten ontwikkelen zich naarmate we opgroeien en wringen zich zo diep in onze geest dat ze ons leven letterlijk kunnen ruïneren. Bindingsangst bijvoorbeeld. Sommige mensen worden, wanneer ze gewond raken, zo erg gekwetst dat ze nooit het risico lopen hetzelfde te ervaren, en dankzij deze destructieve angst verpesten ze hun kansen om ooit een gezonde relatie te krijgen. Dit is slechts één voorbeeld, maar de verscheidenheid aan angsten die de geest van mensen kan verlammen, is immens. De manier om zo'n angst te verslaan is door jezelf ervan te overtuigen dat 90% van wat je vreest nooit, nooit zal gebeuren. Dat zal echt niet!
'Ik kan dit altijd later doen' ... Ja, dit is het favoriete gezegde van uitstellers. Dingen uitstellen is vergelijkbaar met wachten op het perfecte moment, het is eigenlijk een ander facet ervan. Niemand vindt het leuk om vervelende of saaie dingen te doen, maar het is een feit van het leven dat we zulke dingen soms gewoon moeten doen. Het bereiken van een waardig doel vereist fysieke, mentale en/en emotionele inspanningen, en het succes dat u uiteindelijk behaalt, zal alle initiële inspanningen waard zijn en u een absoluut geweldig gevoel geven!
Negativiteit is een van de meest destructieve dingen die je kunt koesteren. Het kan je al je kracht ontnemen en de controle over je leven overnemen, als je het toelaat. Dit geldt zowel voor negativiteit die naar buiten gericht is, op iemand of iets anders, of op zichzelf. Denk er eens over na - heb je echt de tijd en het emotionele vermogen om negativiteit te koesteren in plaats van iets positiefs te voelen? Niemand voelt zich beter wanneer ze negatieve gedachten koesteren dan wanneer ze liefhebben. Liefde is echter niet het enige alternatief voor negativiteit, dus je hoeft jezelf niet te dwingen om van de persoon of het ding te houden dat je tot nu toe niet leuk vond. Stem het gewoon een beetje af, en dan een beetje meer, totdat er geen negativiteit meer is en wat overblijft is in het slechtste geval een lichte ergernis. Helaas kunnen we niet ons hele leven zonder negatieve gevoelens, maar weerstand bieden aan hun volledige kracht is iets dat ieder van ons kan doen.
Hoe word je gelukkiger?
Blijf mooi!